海带黄豆玉米排骨汤，含有丰富的维生素和矿物质，比如维生素A、D、钙、铁、磷等等微量元素。
黄豆和排骨都富含钙，能为身体补充钙质，提高骨密度，有助于预防骨质疏松，促进儿童骨骼发育。
黄豆中的大豆蛋白和膳食纤维可降低胆固醇，海带中的膳食纤维褐藻酸钾也能抑制胆固醇吸收，减少心血管疾病风险。
🌈食材：海带、黄豆、玉米、排骨、生姜、枸杞
✅做法：海带干和黄豆提前泡发，排骨提前半小时浸泡出血水，也可以直接焯水，玉米切块备用。
食材放入炖盅，加水八分满，滋补汤模式炖煮3小时，加盐和枸杞调味即可。
食材简单，做法方便，汤鲜美味，清淡不油腻![[强]](https://img.meituan.net/ugcpic/865d953ec5baf955ee0061270ed5b06d914.png)
！营养物质非常丰富，补钙补碘补铁！家里有老人小孩孕妈的，可以经常喝哦🥰！
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呵呵……呵呵都忘了拍照食完先记得拍照幸好还有甜品🍮没有食[微笑]。今天实在太晚吃饭了、年尾工作有点忙还是老地方满福城，随便几道小菜招牌特价红葱头🐔、功夫卢🐠、清水菜心、再来4个木瓜炖雪蛤！[偷笑][偷笑]工作歺经济又实惠！周末人人气不错[强]座满……服务人员满面喜悦笑容灿烂[愉快][愉快]给个赞[强][强][强]环境干净整洁[强]现代化网络扫码点歺方便…………忠实粉丝
#天天领红包 宁波ju好吃的宝藏火锅❗️ 每次去都是坐满了人👍 不愧是菜场火锅，满满烟火气♨️ - ☑️门口摆满了小海鲜 小甲鱼、牛蛙、皮皮虾、鲳鱼、黄鳝等等 鲜活好吃，特别鲜美‼️ - ☑️二荆条虾滑 很有创意的一道菜☑️ 虾滑和二荆条巧妙搭配 Q弹中带着二荆条的鲜辣😋 - ☑️8个蛋蛋炒饭 门口现场炒制，满满一大盆 口味独特，真的敲好吃😋 - 🎈店名：李家阿四 菜场火锅 🏡地址：宁南北路359弄46号 #真材实料才能做出好味道 #没有什么是一顿火锅解决不了 #美食 #我爱美食 美食爱我 #0元玩转这座城
很多人做青菜遇到的最大问题就是很容易就把叶子炒黄了，告诉大家一个诀窍，炒青菜的时候可以先加点盐，这样炒出来的青菜翠绿翠绿的，非常漂亮 食材：青菜，油，盐，水 步骤：先将青菜清洗干净，切段，沥干水分， 大火热锅加油，油冒烟后加入适量的盐，倒入青菜，期间一直保持大火状态， 炒到叶子变颜色了，加点水煮一下，水开后两三分钟即可出锅
#城市向导官#点个外卖清凉一夏对不起是我标题党了 古茗没出啤酒 是新出的凤梨系列...但是！配烧烤火锅小龙虾是真合适啊！！清清爽爽，酸甜解腻，谁喝谁不迷糊！ 而且三款都是超新鲜的手捣凤梨果肉啊啊啊！jujuju好喝！价格还很便宜！ 海盐百香金凤梨 百香果搭配都乐金凤梨，果味jù浓郁！ 每一口都能吸到满满凤梨果肉，清甜又fresh 海盐柠檬金凤梨 香水柠檬➕凤梨果肉➕海盐 酸酸甜甜，还有淡淡海盐咸味！层次好丰富呀 满杯金凤梨 凤梨果肉和乌龙茶底搅打成冰沙！喝起来冰冰凉凉的好解暑！ #仙女都在喝什么#0元羊毛又上新了#薅羊毛的快乐#0元玩转这座城#7月最后一波新鲜事来袭#大型薅羊毛现场#我的0元薅羊毛日记#古茗
泰式街头菜融合了川味，每道菜都很合我胃口！ 环境很泰式风情街头风，在这里用餐好惬意 就在新华公园，黎府现蒸海虹真的好好吃，肥美又鲜嫩，配上两种蘸碟hi美味。还有泰式辣子鸡，这道菜有点小惊艳，川泰两种口味进行了很好的融合，好吃！！冬阴功汤酸酸辣辣的很开胃 竟然还吃到了1r的鱿鱼爆米花，这性价比爱了爱了~~ #在成都吃到春天 #这个周末上哪吃 #这个周末上哪吃 #吃下我的美食安利 #我的宝藏美食集 #我的美食日记 #泰式料理 #超好吃的泰国美食 #泰国菜
可能是因为门店窄的缘故吧 抱着好奇，去尝了尝口味 味道确实不赖 饮料更多是以牛奶为主 还有上面的冰淇淋 奶黄奶黄的样子 让人意犹未尽 因为是广场，所以露天座椅挺多的 很适合大夏天乘个凉 欣赏一下美景，顺带欣赏一下店老板[调皮]😂
翠绿翠绿的炒青菜，这样做叶子不会黄哦
很多人做青菜遇到的最大问题就是很容易就把叶子炒黄了，告诉大家一个诀窍，炒青菜的时候可以先加点盐，这样炒出来的青菜翠绿翠绿的，非常漂亮 食材：青菜，油，盐，水 步骤：先将青菜清洗干净，切段，沥干水分， 大火热锅加油，油冒烟后加入适量的盐，倒入青菜，期间一直保持大火状态， 炒到叶子变颜色了，加点水煮一下，水开后两三分钟即可出锅
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这个夏天不能没有古茗金凤梨杯！低卡又清爽
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大菠萝啤
和·美术馆 7.1党的生日免费打卡
关注美术馆官方公众号，提前几天预约时间段哦[调皮][调皮] 在佛山美的总部附近，环境挺好的，听说附近要通地铁喽，到时候会更方便。 美术馆有地上和地下停车场 位置不是很多 但是停车免费哦 [呲牙] 目前展览2021.03.30-8.01安藤忠雄的艺术人生，interested的小伙伴可以过来打卡哈… 宝妈们也可以带小朋友感受一下艺术氛围，可以参加馆内创作活动。 美术馆里面还有世界级网红咖啡%Arabica，非常适合拍照哦[愉快][愉快][愉快]「和美术馆」
宝妮儿
失败的评友奇遇记，意外的品质外卖
#一口畅爽烧烤也成局 品质外卖无门槛只有12了，但是烧烤店还是很给力的，比如「碳火里·徐州烧烤」。 #今夏主打轻饮风 #评友奇遇记奇了怪了，这次怎么都没见亮啊！都谁抢到了。 #今天外卖吃点啥 #城市向导官活动虽然还在，但个人感觉概率降了，8月至今没有开张[捂脸]，求开张。 #0元玩转这座城 #必玩榜城市玩乐企划 #夏日一杯小满足 向导官全勤奖 #我城市的宝藏影院 夏日生命力美食图鉴 #夏日逛逛地图
silkworm3
「骆驼咖啡·露营咖啡(白云店)」在万达广场附近的一家
「骆驼咖啡·露营咖啡(白云店)」在万达广场附近的一家咖啡店，紧贴着骆驼户外运动城，在品咖啡之余还可以去逛逛户外用品，想外出的心一刻都忍不住了[调皮][调皮][调皮] 今天已到一点就蹲着大众点评的秒杀活动，看到骆驼咖啡店也有秒杀上架，还可以使用大众点评之前给俺的1元红包，果断买一杯陨石拿铁尝尝[调皮]，11元换购30元的拿铁不香吗？还要啥自行车[调皮]陨石拿铁里边会有一些咖啡味的果冻颗粒，增加口感，咖啡味浓郁，还不错，可以再来刷几次[调皮][调皮][调皮]没精神怎么搬砖呢？加油吧，打工人👨🏭
一蓑烟雨任平生
最近都怀疑自己有那个暴食症
最近都怀疑自己有那个暴食症...... 看到甜品 面包 那个胃口特别好！拦都拦不住的想次[流泪]去个万象城逛逛ole一排的酒也太好看了！女生买东西真的可能只看颜值哈哈哈 逛完以为不会买啥东西可是那个脑子里一直在想万象城里好吃东西，想买个很火的那个蛋挞没找到... 想着注定不给我吃吧😕 躲过蛋挞的诱惑却躲不过开太附近的抹茶泡芙，还有这些漂漂亮亮的纸杯蛋糕😣😣😣
小婷婷
于是就把公司送的生日蛋糕卡给用掉啦
最近很想吃蛋糕，于是就把公司送的生日蛋糕卡给用掉啦。蛋糕是vip cake家的。打电话订购，提前5小时就可以，室内免费派送，超级便利哒。我选的这个叫榴芒，双拼的。一磅重，比6寸要小一点。够四个人一起吃。价格198。
豪侠就是我
带娃出门玩耍我看看谁还没吃过这家店吖
每次带娃去逛商场，到饭点了都会去西贝吃饭饭，服务好饭菜也好吃😋特别对小朋友很友好，进店会给小朋友小风车呀、气球🎈呀，这样小宝宝们在等餐的时候没那么无聊！ 他们家的儿童餐是他们的特色，敲专业的，很适合中国小朋友的味蕾，每次宝宝都很给面子的吃光光💯 蕞喜欢他家的装修风格和服务态度，红白的格子餐布有一种田园风🌷店里整体给人一种明亮干净的感觉！用餐🍽会送茶水和小零食，还配有宝宝的围兜，这点很贴心，不怕带宝宝吃饭弄脏衣服了！有专用的儿童餐具，还会送小米粥，小宝宝大宝宝在这里就餐都没问题[OK] 这次点了4种彩蔬海虾饼儿童餐 套餐内容很丰富 •4种彩蔬海虾饼 •2种蔬菜 •时令水果 •小奶牛慕斯 •脱皮玉米羹 主食可自主选择，有饭和面条，一上餐宝宝就迫不及待的开吃了～ 海虾饼QQ弹弹，虾肉鲜美，还有4种不同蔬菜搭配，既鲜嫩好吃😋营养又很全面[强] 除了儿童套餐，带大宝宝的一定要尝试下嫩烤羔羊小串，肉质鲜嫩，让宝宝也体验一把撸串的快乐～悠悠吃的是津津有味～ 还有蒙古奶酪饼，虾仁海苔莜面蒸饺，西红柿浇汁莜面，辣炒牛肉，都太棒了！ 夏天就餐怎么能少了饮料🥤呢，新品沙棘汁很nice ，一点不输外面的奶茶哟😋还有蒙古酸奶，悠悠很喜欢吃，推荐✨ 家有宝贝，就吃西贝！宝妈们，下次带娃逛商场，就冲这家✨ 🔍店名：西贝莜面村 📍地址：深圳市宝安区西乡街道麻布社区海城路3号前城滨海花园2栋大仟里购物中心
可爱可爱悠
