洗牙

孕妈须知|超全怀孕1-10月营养补充指南 家怀孕1个月 营养补充:叶酸 叶酸作用:预防早产、贫血、胎儿畸形、预防新生儿神经管缺陷 食物补充:菠菜、奇异果、桃子、梨、绿叶蔬菜花菜、番茄 怀孕2个月 营养补充蛋白质、维生素C 蛋白质维生素C作用:促进胎儿大脑发育、增强免疫力，维生素B和维生素C能缓解孕吐 食物补充:葡萄、核桃、牛肉、草莓、黄瓜、燕窝、青椒、白菜、菠菜、番茄大怀孕3个月 营养补充:镁、维生素A 钱维生素A作用促进人体骨骼和肌肉的发育确保胎儿发育健康 食物补充坚果、绿叶蔬菜、苹果、香萑、樱桃、菠菜、燕麦、大豆、南瓜 冰孕中期开始就可以进行盆底肌锻炼了，坚持跟着手机应用G动锻炼，可以帮助顺产，预防产后漏尿等问题! 怀孕4个月 营养补充锌 锌的作用促进人体细胞新陈代谢，预防胎儿器官发育不良 食物补充:红肉、肝脏、海鲜(只吃青虾)、菠菜蕨菜等 怀孕5个月 营养补充:钙 钙的作用:预防发育不良，钙可以促进胎儿骨骼和牙齿的发育 食物补充:鸡蛋、鱼类、牛奶、虾、海带、豆制品、乳酪、排骨、核桃、花生、酸奶怀孕6个月 营养补充:铁 铁的作用预防孕妈早产，预防缺铁性贫血的出现，还能促进胎儿发育 食物补充动物肝脏、羊血、兔子肉、牛肉、瘦猪肉、黑木耳、大豆、香菇、芹菜怀孕7个月 营养补充:DHA DHA的作用:确保宝宝大脑和视网膜的发育，还能减少产后忧郁，DHA可以改善老年痴呆、降低血脂，预防心血管疾病，还能预防早产 食物补充:核桃、蛋黄、芝麻、亚麻籽、海鲜、果仁、牛肉、鱼虾、牛奶、豆制品怀孕8个月 营养补充碳水化合物 碳水化合物作用碳水化合物是人体热量的主要来源，对孕妈和胎儿健康发育也很重要 食物补充小麦、玉米、燕麦、甘蔗、高粱、西瓜、葡萄、甜瓜、香蕉、胡萝卜怀孕9个月 营养补充:膳食纤维 膳食纤维作用:防止孕妈便秘、糖尿病，促进孕妈肠道蠕动 食物补充梨、樱桃、芹菜、蕨菜、菜花、糙米、黑麦面包、玉米片、燕麦片、荞麦片怀孕10个月 营养补充维生素B1 维生素B1作用维生素B1对神经组织有良好的影响，可以改善精神状况，消除疲劳，还可以促进胎儿大脑的生长发育，保证心脏正常跳动，还能让孕妈加快顺产速度 食物补充:葵花籽、花生、大豆粉、小麦粉、米，大米、苹果、火龙果、猕猴桃、橘子

落霞

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时代天使👼隐形矫正托槽是隐形矫正中最受欢迎的一款。不管是佩戴者舒适度还是隐形效果都是性价比最佳的一款矫正产品。 时代天使的5⃣大优点： 😬隐形：牙齿矫治旁人几乎无察觉，消除了成人矫治牙齿时对美观的顾虑。 💆舒适：异物感较小，无口腔黏膜刺激。 🏃方便：可自行摘戴，不影响进食。 💎清洁：可取下矫治器刷牙，易于维护口腔卫生。 🕵可预见：医生和患者可以在治疗前预先看到模拟的矫治过程和结果，更好地选择个性化的矫治方案。

宁波医美孙明磊

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南关口偶遇“佘爷爷油炸摊” 远远就闻到臭干子的焦香 哎哟喂简直太香了 有顾客正在点 佘爷爷霸气的说：“你别点！不好算账” …… 一边用长筷子指着沥油的架子： “你拿这个这个几块臭干子加臭豆腐 五个腰子饼” 那个人还嘟噜着要把臭豆腐都买了 老头说：“没了没了人家还要呢” 豪横[偷笑] 差点儿没买到 买了剩下的佘爷爷就收摊了 臭干子外皮酥脆 内心柔软水润 咬一口满嘴带香 那种小时候的味道让人欲罢不能 萝卜丝腰子饼蘸点水辣椒香醋 乖乖 人间绝品啊！ 据说每天下午4、5点出摊 能遇见就是缘分[胜利]「元初药房(新时代商业街分店)」门口

介个小小鱼

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在南宋御街逛街被热的满头大汗，四处寻找奶茶，突然看见这个招牌，给人一种喝饮料也健康的感觉。这是一个中医馆，里面有浓重的中药味。茶饮有四种，选择了不会出错的酸梅汁，果然熬出来就是不一样，味道很丰富和冲出来的不一样～#0元玩转这座城#创作者赏金计划#健康茶饮#药茶饮#浪漫生活记录者#杭州夏日乘凉好去处

如果哈利不波特

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孕吐是早孕反应的一种常见症状，一般会出现在怀孕4-8周，在第8-10周时达到顶峰，进入第12周后，又会慢慢好转。饮食、精神因素、怀孕后体内激素的变化以及黄体酮的增加，都是引发孕吐的原因。 轻度的孕吐反应，一般在怀孕3个月左右即会自然消失，剧烈而持续性的呕吐（表现为全身困倦无力、消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等危重病症），对母子健康影响很大，应及时请医生治疗。 不过，由于怀孕最初3个月，是细胞分化最旺盛、胎儿各种器官形成的关键时期。因此，如何在孕吐期进行合理的饮食调理也十分重要。那么究竟该怎么做呢？跟着小萌来看一下~ 🌟早餐一定不能少 孕吐期的准妈妈大部分都会有晨起恶心的症状，这是由于很长一段时间都没有吃东西导致体内血糖含量降低造成的。因此，准妈妈在早晨起床之前，应该先吃点蛋白质、碳水化合物的食物，如温牛奶加苏打饼干，之后再去洗漱，能有效缓解症状。Ps.清晨起床不要太急、太猛，以防加重反胃的情况 🌟少食多餐，干稀搭配 准妈妈的进食方法以少食多餐为好。 每2-3小时进食一次，一天5-6餐。恶心时吃干的，不恶心时吃稀汤。进食后如果出现呕吐倾向，可做做深呼吸或听听音乐、散散步，等舒服点之后再继续进食。如果在晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐。 🌟水果入菜，增加食欲 呕吐剧烈时可以尝试用水果入菜，如利用柠檬、脐橙、菠萝等做材料来烹煮食物，以增加食欲。也可加入少量的醋来增添菜色美味，还可以试一试用酸梅汤、橙汁、甘蔗汁等来缓解妊娠的不适。 以上就是今天的全部内容，感兴趣的宝妈可以收藏转发哦~

落霞

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开在「燕城医院」附近的一家煎包铺子—好再来煎包[色]，周围的人都知道这家店，每天生意都很火爆，老板都是现做现卖，不存在不新鲜的隔夜包子，经常买不到，时不时就有酒席来着订包子，早上起不来的朋友可以下午四点去吃，真的很不错呦！[愉快][愉快][愉快]

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宝宝长牙是一件令人欣喜的事儿，标志着孩子的成长又进入到了一个新阶段✌不过你知道的，宝宝牙齿生长是一件不可控的事情，做妈妈的既担心又操心[流汗]有些宝宝在长牙初期就见到了端倪——门牙牙缝大，这就容易让人不淡定了[呵呵] [嘴唇]牙缝大是“病”吗 其实你们的孩子们正在经历他们的“丑小鸭”期😣几乎每个小朋友都要经历😰其中80%的又黄又丑的大门牙都会慢慢自己长好, 父母不必杞人忧天☺如果将蔬菜水果搅拌成泥喂孩子等精细化饮食或纵容孩子吮手指、咬嘴唇、咬铅笔、张嘴呼吸等[啤酒]那就会成为担心孩子成为门牙怎么也长不好看的20%的家长了✈ “丑小鸭”期指儿童乳恒牙开始替换时，刚萌出的前牙歪斜不齐，看上去不美观👩这个时期有一个突出的表现就是两个前门牙间常出现较大的间隙，一般缝隙小于3毫米💤由此导致了小朋友在开口说话，特别是微笑时，面容显得尤为不协调💰家长也常常因此而烦恼，是不是孩子需要矫正牙齿啊😲 事实上，大多数家长对此不必过于担心☺儿童上前牙初萌时两个牙冠会像八字型生长，这是一种正常的过渡状态🐵那是由于上前门牙的根部受到边上的牙胚的挤压而出现偏斜和缝隙🐭因此，当前门牙两边的牙，即侧切牙和尖牙(又称虎牙)萌出后，中间的间隙可以慢慢自行消失，偏斜的牙齿也会调整而排齐🎤如果旁边2颗牙齿萌出之后，门牙还是存在牙缝儿过大的情况，则需要及时进行矫正☁ 🎸特殊情况要注意 另外有一些特殊的情况会造成门牙的间隙较大(超过3毫米)，那是需要治疗的👇 ⑴孩子有不良习惯，例如喜欢咬铅笔、吮手指等等🌹或者晚上睡觉时由于鼻咽部的疾病睡觉张着嘴呼吸，这些都会造成门牙“龅牙”，牙齿之间的间隙变大，倾斜🎄 (2)一部分孩子的两个门牙会出现异常的多生牙或者上唇系带附着过低等造成的门牙之间间隙过大的情况，是不会自行消失的😣多生牙指在牙齿发育时，牙齿的数量比正常情况多[心碎]多生牙大多位于两上门牙之间，会影响两个门牙间缝隙的正常闭合，应当及时检查及治疗[流汗] 因此，若是家长发现小朋友在换牙期间两上门牙间出现缝隙💦千万不要将正常的生理现象和病理状态相混淆👩尤其不能自行将橡皮圈等套在有缝隙的牙齿上造成牙齿和牙龈的损伤✈建议家长及时带孩子来牙科门诊检查，由专业医生来判断出现的门牙间隙间隙的是生理性的🐵还是病理性的，然后再进一步治疗💰 🏆温馨提示🏆 每个孩子的口腔情况都不一样，而宝宝长牙换牙期间又会遇到许多问题🐳妈妈们如果拿不定注意或不知道是好是坏🐸不妨带着孩子到正规的口腔医院去看一下🐭保险起见可以每半年带孩子到医院进行一次口腔检查，有问题及早发现及早治疗👼

儿牙技术总监张梦圆

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汪小姐姐[爱心] 一年前找到我们说她在一次出门旅游后看自己游客照没有一张露齿笑的照片，她是个乐观的女孩子开朗爱笑，她的心愿就是照片里记录到她所以青春美好的样子。[调皮] 现在历经一年的全口矫正，她的每张照片里都是唇红齿白，露出灿烂自信的笑容。[呲牙]

张咕噜

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