#0元玩转这座城瘦身建议：
1．要允许自己瘦，而不是提醒自己减肥。
2．你生来就是自由的，自由选择食物，自由选择运动，不受"减肥方法"约束，不由"减肥应该与不应该"摆布，尊重身体的真实需要是最正确的选择。
3．觉得瘦了才会开心的人，现在立马感受一下那种开心的感觉，有多开心，有多快乐，有多放松，请马上给到自己，因为你舒服了，事儿就成了！
4．你不需要去想办法如何少吃，如何多动，不需要因为目前的身材而焦虑内耗，让原本和谐的身心变得分离，变得身体不饿，大脑却疯狂想进食。
5．完全信任你的身体，你不需要过度去做饮食计划，该吃饭时他会吃饭，不该吃饭时他不会想吃饭，身体本不需要太多，是你过多的计划与限制让你原本不饿不馋的身体感觉到匮乏而机械进食。
6．瘦下去一点都不难。但坚持减肥却很难，坚持减肥的结果只是一直在坚持减肥，一直在觉得自己好胖，觉得自己需要再瘦一点，脑海里心里全是"我很胖"，那么自然界自动匹配让你胖的行为，想少吃却偏偏吃多。#周末吃什么 #周末放纵餐 #聚会吃什么 #我和我的饭搭子 #比萨 #假期吃什么 #新年第一餐 #吃饭日记 #餐厅打卡
发了朋友圈直接被问爆地址💥 这里真的太chill了吧～就在三亚!! 直接被它的色彩所吸引 橘黄色 是很明亮的 橘子汽水味夏天呀🧡 坐在这里吃饭真的很享受 前面就是大海 蓝天和洁白的沙滩🏖️ 环境谁能不爱呢💙 ㅤ 在这可以喝下午茶 也可以吃饭哦 我们点了布鲁塞尔烤鸡和肉饼 都烤的脆脆的 蘸酱好好次🤤 份量也很足 够两个人吃👭 ㅤ 拍照真的狠出片！！姐妹们赶紧去拍📷 推荐下午4点来 不会太晒 又可以吹海风🌊 ㅤ 🟠沙沙Shasha沙滩Bar海鲜酒吧烧烤 📍 榆海路引力冲浪俱乐部隔壁 「沙沙Shasha沙滩Bar海鲜酒吧烧烤(大东海店)」
2019意大利米兰—多洛米蒂—托斯卡纳之旅： 离开美轮美奂的佛罗伦萨，包车来到比萨。 导游说的不是比萨如何如何美，而是小心小偷😅😅😅据说这里有全世界最厉害的小偷。为什么有这么多小提琴，就要感谢比萨斜塔和伽利略，让这个什么有没有的小城变得：精神文明。几乎所有来意大利的游客都要到此一游。 好吧，我也来过了，打过卡了。 比萨好热，非常热，非常非常热，这辈子不想来第二次。
听朋友说西直门周边新开了一家日式餐厅 3月1日才刚刚揭幕 融入了日式设计元素 从外到内的装饰都充满了和风韵味 还特别设置了日式小包间 . 这家店的菜品丰富多样 想要聚餐活动或者特色打卡 无疑是一个绝佳选择 . 点评上还有给力的优惠活动 7.6折的代金券 仅需38元就能买到50元消费券 还有很多优惠双人餐套餐可以选择 无疑大大提升了性价比 @点小抠 @北京小队长 @点小二创作学院 #寻找极致省钱大赢家 #南京龙虾季 #分享我的宝藏“穷鬼套餐” #分享今日信息差 #城市吃喝玩乐地图 #出去玩我超听劝 #寻春挑战赛 #春天的第一抹绿 #手机里第一张春天 ##0元玩转这座城
#0元玩转这座城 日式侘寂 建筑设计风格 到底是 中式还是日式是现代的 还是宋朝的[礼物] 真的[礼花]当你走进这里 就醉了😵💫 这里非常适合 喝咖啡☕️喝茶🍵 情绪价值拉满[比心] 又遇上了， 黄昏的落日， 冬天里的暖阳🌞 我依然是 点了一杯热美式☕️ 中烘焙拼配的 豆子很香[比心] 冬至 阳生春又来[比心] 冬至己至、 春归有期[玫瑰]愿你 三冬暖[比心]愿你春不寒 #创作者赏金计划 #交出你的冬日人生餐厅 #生活的极致一定是简与静 #@点小评@点小E#打卡绝美湖景 #分享治愈系风景 #我拍到的治愈系风景 #吃出冬日的仪式感
不用去南昌也可以吃饭正宗的南昌拌粉了🤗，这家店叫田满兜，他家只使用江西籼米，零添加，只有大米和水的米粉。而且还免费续加米粉❗️免费续加骨汤❗️各种口味的乳酸菌饮料只要6r💰就能无限畅饮‼️ 🟢猪耳热拌粉：食材新鲜卤制，软糯的猪耳朵，新鲜的蔬菜，一起拌匀，一端上来就香喷喷，米粉Q弹爽滑，一口下去满满的幸福感😋 🟢番茄牛肉烫粉：番茄🍅汤底超级浓郁，每次去都能把汤喝光光🤤 ✅一楼长廊记得拍照📸，分分钟出大片[得意]
今天外卖喊的幸福套餐耶
#城市向导官#今天外卖吃点啥是个外卖点的是，这碗卤肉饭端上来时，酱汁的浓香油光先抓住眼球。肥瘦相间的五花肉碎炖得酥烂，每一粒都裹着琥珀色的卤汁，咸甜平衡得恰到好处，带着八角和酱油的醇厚底味。白米饭蒸得颗粒分明，浇上卤肉和一勺卤汁，拌匀后每口都有肉香、酱香和米香的融合。配的腌萝卜清脆解腻，中和了肉的厚重。分量扎实，15分钟吃得满足，是那种熨帖肠胃的家常味，平凡却让人回味。
点小评2525573447
酥软鲜嫩的鸡肉真是好吃呀
「宴秋杭州菜(普庆路店)」离家近，所以经常来吃，神仙鸡真是很值得推荐，酥软鲜嫩入口即化的口感，咸香浓郁的味道，又应口又下饭 牛腩煲也是不错的，牛肉肥瘦相间，带点微微辣的味道，所以肥而不腻，配菜萝卜清爽入味 粉丝虾总觉得可以再嫩一点，可能蒸的时间有点久，稍稍觉得有点干有点柴 服务态度很热情，适合家人朋友聚餐
时岐
地三鲜，就是土豆、茄子和尖椒 将土豆和茄子切成滚刀块
地三鲜，就是土豆、茄子和尖椒 将土豆和茄子切成滚刀块，尖椒切成条。 土豆和茄子分别放进碗里，和一勺淀粉进行混合，用手拌匀。 拌匀淀粉的土豆放进油锅里煎五分钟左右盛出来，将拌匀淀粉的茄子放进油锅里煎三分钟左右盛出来。 将葱蒜放进热锅凉油里爆炒，然后将尖椒放进去炒。让后将半碗水放进酱油、生抽、老抽、耗油、盐倒进锅里炒匀后将土豆和茄子放进锅里炒，香喷喷的地三鲜就出锅啦。
吃吃吃喂你吃
羊毛信息差！！1元袁记云饺速度领！
🔥🔥🔥家人们！！单身狗也爱过520谁懂！太多薅羊毛活动了！ 是的，你没看错，在四川！1元get全家福云吞！ 把攻略给大家整理好了，速戳图片！ 🀄在活动门店🍊：袁记云饺自助点餐（认准有袁宝可爱头像那个哦[愉快]），看到写着1元请吃全家福云吞的图片，就可以点击一下，领取520的活动优惠券！千万别忘了提前领券哦~ [礼物]关注我！还有更多520薅羊毛活动哦！ @点小抠 @点小胖 ##0元玩转这座城 #520用券用情也用心 #夏天和折扣一起来了 #热乎的免费领一手资讯 #袁记云饺 #520加油干饭娃
小树美食家
①4个土豆去皮切小丁泡水备用
①4个土豆去皮切小丁泡水备用。 ②2碗米饭淘洗，沥干水分备用。 ③4个琵琶腿环剪断筋去骨，将鸡皮与鸡肉分离，鸡肉切小块，鸡皮切小片，备用。 ④热锅后下入鸡皮，鸡皮焦脆变油渣状时锅子里应该有很多鸡油了（觉得油不够可以自行加油），此时转中火下入土豆翻炒，煎到每面金黄。 ⑤下入鸡肉，加1勺料酒，翻炒到鸡肉变色后加入1勺黄豆酱，1勺老干妈，1勺豆瓣酱，继续翻炒上色。 ⑥酱炒出的土豆鸡肉浇在电饭煲中沥干水分的饭上，加入正常煮饭量的水，开始煮饭。 ⑦煮好后开盖拌匀即可。
板栗小蛋糕
今年，我探索了4个城市的77家美食，其中有一些真的对
今年，我探索了4个城市的77家美食，其中有一些真的对我很有意义，2023 收尾了，总结下来，分享给大家 🎬 「冯四孃跷脚牛肉·猛火小炒」 这是我去过最多次的 「渔民食堂·台山生蚝餐厅」 这是今年吃的最贵系列之一 「老半斋」 这家小众好吃的店，巨巨巨巨推荐！ 「怪噜范·老贵阳丝娃娃」 今年在旅途中吃到的，久久不能忘 「探鱼·鲜青椒爽麻烤鱼」 对我而言，它是有特殊意义的 #年度美食回忆#这家店我最常去
HannaH
不用️韩国｜在长沙也能吃到正宗的韩餐啦！！
和朋友在万家丽逛街无意间发现的一家韩餐😆还没进店就被他的门头吸引住了，装修风格都是韩国街头的感觉，拍照很出片📷 - 推荐菜品： 1⃣️韩国特色部队锅 这个菜应该是吃韩餐bi点的吧！冬天和三两好友一起吃着部队锅聊天很有氛围感，配料很足，是很正宗的韩式风味～ - 2⃣️韩式辛辣牛仔骨锅 墙推这！牛仔骨有牛骨和牛腩一起，还有白豆腐当作配菜特别入味 - 3⃣️铁板深海大鱿鱼 chao大一只份量很足，服务员小哥哥还会帮你剪好，肉质鲜嫩有嚼劲！ - 4⃣️奶油年糕条 颜值与口味并存的一道菜！搅拌前是一碗白呼呼的奶油，搅拌后是年糕和调料，口感劲道绵密，老人小孩也都很爱吃 - 🏠：金再喜韩国大排档 🕙：10:00-22:00 📍：万家丽中路万家丽国际广场7楼 - #长沙[话题]# #长沙探店[话题]# #长沙美食[话题]# #韩国料理[话题]# #韩餐[话题]# #金再喜[话题]#
Yber
Day 8：比萨魅影，是热昏出换药
2019意大利米兰—多洛米蒂—托斯卡纳之旅： 离开美轮美奂的佛罗伦萨，包车来到比萨。 导游说的不是比萨如何如何美，而是小心小偷😅😅😅据说这里有全世界最厉害的小偷。为什么有这么多小提琴，就要感谢比萨斜塔和伽利略，让这个什么有没有的小城变得：精神文明。几乎所有来意大利的游客都要到此一游。 好吧，我也来过了，打过卡了。 比萨好热，非常热，非常非常热，这辈子不想来第二次。
咖啡遇到小牛排
