春季，万物复苏，但也是疾病频发的季节。惊蛰过后，北方温差大，春燥依旧；南方则湿热交织。加之春季阳气上升，这些因素都容易导致身体伤阴。
阴津是身体的滋润之源，能润泽脏腑、皮肤，让人心神安宁。伤阴后，睡眠不佳、皮肤问题频频出现，如皱纹、眼袋、过敏等。
今天大家推荐一款平价滋阴佳品——银耳。
滋阴清热，助眠安神春天，很多人晚上翻来覆去睡不着，这多半是肝火太旺。吃点银耳，既滋润又降火，特别适合春季食用，助你一夜好眠。
补肺润肺，增强免疫。春季风邪盛行，肺为身体的第一道防线。肺气不足，风邪易入，导致呼吸道疾病。银耳润肺养肺，其中的银耳多糖还能增强免疫力，助你抵御病毒侵袭。
银耳为何不生湿？
银耳滋润而不滋腻，《本草诗解药性注》记载其有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，是润肺滋阴的要品。
食用小贴士：
吃银耳时，切勿加糖、奶、椰浆等滋腻之物，以免生湿。保持银耳的纯粹，让滋阴效果更佳。
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🍓 冬季限定回忆杀来袭，红莓馥·草莓鲜橙，熟悉的配方，全新的升级，每一口都是满满的果肉感，仿佛整个冬天都被温柔以待。 🍊 满晴川·草莓橘香，加入绵密芝士，奶香浓烈，茶底选用七窖茉莉，与草莓、砂糖橘皮的融合，层次分明，每一口都是意想不到的惊喜。 🥑 千堆雪·白草莓牛油果，高颜值，清新脱俗，轻盈细腻的牛油果搭配洁白草莓，拍照打卡的绝佳选择。 #眷茶回归 #冬季限定 #果茶控的天堂
开业一年多，热度始终不减，福佳后身还有这么一家即网红特质，又有特点、有实力的烤肉店。 🏔️｜味极炙烤肉•烤活鳗鱼(西安路店) 🌋｜西安路爱琴海（原福佳新天地）后身 🏜️｜11:00-22:00 🔘烤芝士条 第一次吃烤芝士条🧈，两面翻烤制金黄，芝士条能拉丝，沾炼乳，奶香又糯糯的口感超赞！ 🔘吐司有点热 奶砖冰淇淋🍦和吐司🍞配🧈烤着吃，大奶砖奶香浓郁，微融浸入🍞面包里，奶fufu的，我能炫两份。 🔘梅见就心动 杨梅➕芋圆➕绵密的冰沙，清爽解腻。 🔘芝士火鸡面 铁盘火鸡面厚芝士盖顶，又奶又辣，口味和口感双刺激。 🔘菠萝横膈膜 整颗菠萝🍍做容器，里面是XXXL一大块横膈膜肉🥩，腌制调味➕吸收了菠萝的果香，肉质巨嫩，果香味浓，甜咸口很好呲。 🔘椒牛牛五花 藤椒酱铺在肥牛薄片🥓上，无需酱汁，这种微辣微咸的调味就能打开味蕾。
这一口榴莲拉丝直接馋晕我 真的jvjvjvjv拉丝 榴莲爱好者可以直接冲半在高邮！在高邮！在高邮！真的好吃si了榴莲半斤芝士的榴莲炸弹 一口回魂，牛马人🐮续命神器 饼皮都是手工现擀现做现烤 老板是真舍得放料 芝士🧀放得足足的，烤出来拉了长长的丝 还有黑金榴莲披萨 紫薯🍠搭配软糯的榴莲和芝士🧀 甜而不腻，一口下去超满足😌 🏠店铺：泰妃榴莲披萨 📍地址：高邮吾悦广场负一楼（盒马旁）#面包甜点 #榴莲披萨
天冷吃点热乎的，云海肴的汽锅鸡美味且营养，每次来必点。三小时无水煲制，鸡汤很鲜美且营养丰富，喝时小心，会有些烫。鸡肉和豆芽调料一起伴着吃，解决了鸡肉炖熟导致无味的问题，调味料配以辣椒麻椒，口感极佳。 推荐云海肴外带的姜汁红糖，之前买过，每次有感冒迹象时，冲一杯，很管用。但比较遗憾，这次没有买到。
国庆中秋长假到来，厦门中山路上游客摩肩接踵，来厦门旅游一定要品味老厦门风土人情，品尝八闽特色美食才不虚此行，毗邻中山路的【厦门八闽特色美食主题广场】就能一站式满足，从中山路建行旁《泽被甘棠》牌坊下的楼梯上去就到，位置十分便利。 美食广场中有一个老厦门照片展，老照片跨度一百多年，还有好多老海报老物件，让人仿佛穿越到古早前的厦门。里面还有个复古的摄影棚，可以拍摄写真照，给自己留下美好的影像。 [薄荷]环境： 逛完老照片展，来到美食区，面积有7000平方米，很多都是久负盛名的老品牌老字号，食客有本地人也有游客，大家都兴高采烈，其乐融融。 先来到厝厝有渔的档口，顾名思义，以鱼为主要食材，烹制各种美食。 水煮石斑鱼，大大一盆，鱼肉洁白如玉，口感娇嫩细腻，鱼刺很少吃的放心，烹制入味，麻辣鲜香，色香味俱全。 难吃的虾饼，真是太谦虚啦，吃起来可一点都不难吃，外壳香酥，里面虾肉鲜香美味，好吃的停不下来。 芝士海苔堡，外壳酥脆中带着海苔的清香，里面是丰富的芝士，香甜可口，能拉好长的丝，爱不释手。 「虾滑炒饭」，饭粒饱满，颗粒分明，有丰富的虾滑等配料，真材实料，炒的均匀入味，吃的干干净净还意犹未尽。搭配一碗石斑鱼汤，鲜美无比。 童师傅粿条，主打永安美食，这是家四十二年老店，不可错过。 「永安活肉」这是永安最知名的美食，也就是猪脸颊部分的肉，不肥不瘦，又嫩又弹，口感一流，蘸着秘制酱汁吃，果然名不虚传。 汀州味道的「汀洲泡猪腰」也不可不尝，用猪腰和猪肝，传统工艺烹制而成，口感嫩脆弹牙，有肉香而无腥膻，汤汁鲜美醇厚，赞不绝口。 纸上烤鱼也很有特色，一条硕大的草鱼清洗后加入配料，用纸包住，然后放锅中加热，一会后打开纸包，将鱼翻面下锅继续烹制，香气四溢，鱼肉细嫩入味，火候均匀，值得推荐。 来厦门不能不吃沙茶面，沙茶伯的沙茶面正宗地道，必须点上一碗。 私家古味沙茶面，大大一碗，分量十足，有好多虾仁、瘦肉、豆腐等经典配料，面条爽滑Q弹，食材新鲜优质，沙茶汤头浓郁香醇，必须给这碗面点赞。 熊吉熊主打牛杂，匠心独具，专业专精。 萝卜牛杂，满满一碗，有牛筋、牛肉、牛肚、牛肉丸等，品种丰富，诚意满满，口感各不相同，但都很好吃，还有滋补养生的萝卜，跟牛杂真是绝配。 吃的好满足，还有好多美食没吃到，留待下次再来，在门口还有厦门传统民俗博饼，来试试手气，状元插金花，哈哈，来年一定好运气！@种草君 @点小二
配料： 五花肉半斤，尖椒一个 蒜苗两根，白糖2勺 生抽1勺，盐2克， 料酒，姜片，葱段，蒜片， 洋葱，郫县豆瓣酱1勺 做法： 1、猪肉、郫县豆瓣、青蒜苗必不可少，这五花肉下滚水至煮泛白，六成熟就捞起备用，捞出晾凉切薄片，蒜苗切段。 2、怕油太重，干脆不放或少放油，直接将切好的猪肉放入锅中煎熬，火候油温拿捏得当，中火把肉片熬制成一个一个的卷窝形状，俗称“灯盏窝”，拨一边儿，先下蒜姜末和洋葱，小火煸炒（这时候火不能太大，以免佐料由于火大炒胡，让其香味慢慢放出），再下剁细的郫县豆瓣，使豆瓣特有的色泽和味道深入肉中。 3、这时肉基本已经炒好了，加点糖，放入蒜苗，再加火小炒一下。注意，蒜苗炒生点更香！ 4、装盘即可。建议加入一些胡萝卜、黑木耳、洋葱之类的配菜，黑木耳、洋葱具有消脂降低胆固醇的效果，荤素搭配也更加平衡了，另外，洋葱对整道菜的提味功效也很显著哦。
没事儿的时候就给宝宝做个好玩儿的
没事儿的时候就给宝宝做个好玩儿的。万圣节🎃的主题是鬼，那就用香蕉🍌做个小鬼。香蕉🍌家家都有，一把水果刀🔪就搞定了。小鬼的表情很随意，想到什么就剪出来。 🌽食材：香蕉🍌，海苔 🌟步骤： 1 香蕉🍌去皮切成段 2 在盘子里摆放好 3 用海苔剪出五官 4 贴好 📌TIPS：香蕉🍌用稍微有点生的，熟透的香蕉🍌不好操作。
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此时此刻我的心情很复杂，因为这将是我的第一条点评
此时此刻我的心情很复杂，因为这将是我的第一条点评。 酸辣土豆丝，下饭必备良品。 酸菜鱼，真的吼吼吃，营养又美味。 黄焖鸡曾经突然之间火遍全国，开了很多家各种牌子的店，但是好吃的比较少。 二锅头，物美价廉，消愁必备。
嘛哩嘛哩哄
朋友推荐，这次团购了一个肩颈按摩，按提前预约的时间来
朋友推荐，这次团购了一个肩颈按摩，按提前预约的时间来，休息一下喝杯花茶，就开始了，长时间伏案工作导致肩颈疼痛，美容师小姐姐很体贴，特意加强了肩颈部位，手法超级专业，推完用了一个中药的泥灸敷了会儿，热热的，体验超棒[强]
俊贤优美的小妍
妈妈有话说|当妈后练就的十八般武艺
大学的时候我有个外号叫“闲会”，不是“贤惠”，大家说我闲着什么都不会。穿着一只袜子在学校一天自己也没发现。我也以为我就一直这样肩不能扛手不能提的一辈子了🔱🔱🔱 哪里能想到有了神兽以后可以开启各种技能‼️ 🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀 以前我觉得自己能不错地织条围巾🧣送男友已经是很不得了的事情，如今可以织一件阿狸🦊拉链衫给女儿！连拉链和帽绳上的球都自己做。不但织给自己女儿，还织了熊猫🐼、小熊🐻的拉链外套送同事和朋友。 以前我也不知道自己还能拿树叶拼出一幅画。幼儿园的手工作业很多，仿佛都是布置给家长的。拿水果蔬菜制作成小动物，做的柚子版巧虎被老师们围观啦。 以前两手不沾阳春水，有了神兽之后开启厨娘模式，不但做菜还做甜品，芒果班戟、白雪黑糯米、杨枝甘露，虽然卖相不行但是味道很对。 为了培养女儿艺术感，平时娱乐就是陪着娃一起画画做手工，陪神兽一起去给小鸡形状的树脂材料上色喷漆，一起去画油画，我还给手机画了一幅画。不会画画的我，有阵子还真的迷上了乱涂乱画。 为了让小孩认识时间⏰，手绘一只闹钟，手把手教神兽认识时针、分针、秒针。 当妈以后真的是呕心沥血，不堪回首。
卿本佳人奈何便秘
超火的奶酪包和王者荣耀合作啦️
没有想到我最爱吃的奶酪包居然和我最爱的游戏🈴作啦 那还不得赶紧冲。 包装超有意思呢 每款口味都是不同的人物形象 原味奶酪包 奶香味超浓郁，外层还裹上了厚厚的奶粉，重度乳品爱好者真的是疯狂为这款奶酪包打call，之前这款奶酪包🔥到买不到货呢，早餐配上一杯热牛奶，嗯～满足。 奥利奥咸奶油奶酪包 咸口的奶酪包是之前没有尝试过的，竟然意想不到的好吃，咸奶油配上我爱的奥利奥饼干碎，口感超丰富。 杨枝甘露奶酪包 很新奇的口味，里面真的有芒果果肉哦，有杨枝甘露的清香。喜欢这个口味杨枝甘露的小伙伴快来试试～ 白桃奶酪包 白桃果汁 白桃汽水 白桃酒，白桃的一切我都很爱，当然少不了这款白桃奶酪包啦，白桃香味浓郁，里面的白桃果肉脆脆的，超甜哦。 香草奶酪包 香草味的奶酪，有淡淡的香草清香，奶酪入口绵软，口感顺滑。非常经典的口味。 🏠：花园饼屋 📍：干将东路879号 @城市情报官@吃货薯 @小红书创作助手 #苏州美食探店 #花园饼屋 #奶酪包 #王者荣耀 #苏州探店 #苏州美食 #苏州打卡#下午茶 #苏州甜品
安全感
菜谱 | 超好吃宫保鸡丁家庭配方
我的不少北京朋友讲过，他们一度以为宫保鸡丁是传统的京菜，因为这道菜在北京实在太受欢迎。事实上，宫保鸡丁在北京确实自成一派，这得益于建国后一大批川菜厨师进京，形成了一套独特的北京饭店餐饮体系。不少当今的京菜师傅，往上数的师父师爷辈，难免和川菜有些渊源。 宫保鸡丁这道菜，脱胎于鲁菜，成名于川菜，又回归同样与鲁菜渊源深厚的京菜，演变出了另一种套路，本质上便是中餐的发展与演绎过程中，受到广大地缘影响的一个侧写。 京派的宫保鸡丁味道浓郁，芡比四川的做法要重，最负盛名的峨眉酒家款便是如此，习惯于吃哪一种倒是仁者见仁智者见智。也正是因为流派的不同，坊间传说的宫保鸡丁的做法也不尽相同。 宫保鸡丁的荔枝糊辣口，主要由酱油、醋、糖的相等比例，以及辣椒和花椒的味道中和而来，姜蒜在其中起到的作用不大，但京葱却扮演了比较灵魂的角色。 就家庭烹饪来说，宫保鸡丁其实属于难度较高的菜。很多人能利用菜谱模仿出类似的味道，但是始终没办法做出一样的出品。 如果想要做出和餐厅一样的效果，有两个建议： 1.鸡肉要滑油 2.料汁比例中建议用白醋取代陈醋，并且糖和酱油用相同的量（例如50ml酱油可以放50ml糖） 今天偶然地烧了一盘，辣椒没有炸出糊味比较遗憾，另外下葱太早导致葱一直在出水，汤汁不够浓稠，应该稍加改进会更好。 另外解释一个很多人一直困扰的问题，家庭烹饪的宫保鸡丁就应该是酱油色的，特别红的宫保鸡丁其实加了红曲[糖果] 最后分享一个经过反复实践和调整，味道不错的方子[调皮] 配料： 大鸡腿 2个（剃下来的肉约500g） 大葱 2根 姜 10片 蒜 3瓣 干辣椒 30g 花椒 10g 生抽 50ml 料酒 20ml 白醋 50ml 糖 50ml 盐 1茶匙 老抽 10ml 鸡蛋 1个 淀粉 适量 步骤： 1. 鸡腿肉剔骨肉保留鸡皮切块，下盐、蛋清、一半料酒、淀粉和5ml左右油抓匀腌制； 2. 大葱葱白切断，干辣椒清洗干净剪断，调一碗水淀粉备用； 3. 锅中倒入油烧三成热，比较理想的情况至少需要倒入100ml油，如果是家庭制作少放一些油是可以接受的，将鸡肉下锅滑散捞起滤油； 4.锅中剩底油，下姜蒜和花椒辣椒爆香，油温稍微升高一点，辣椒炸出一点点糊味为最佳； 5.倒入生抽、料酒、白醋、糖煮沸，加入淀粉勾芡，让料汁呈粘稠状； 6.下鸡肉翻炒表面裹上料汁，加剩下的盐，出锅前下葱炒匀，加老抽上色出锅即可。 [图钉]实用tips： 1. 这个做法的辣度和辣椒有关，可以根据辣椒和口味的实际情况调整用量。 2. 很多做法建议鸡腿去皮，去掉鸡皮的鸡腿肉收拾起来确实更利索，但是可能会失去灵魂，建议按照个人口味选择。
路遥行止
一袋小零食，一点大快乐
#0元玩转这座城 来伊份的零食种类真的超级多呀，每次一进🏬，没有个半小时是出不来的。 有好多想吃的，有好多想买的，怎么办呀？ 控制不住想吃零食的欲望，看到好吃的就想买。况且他家的零食确实好吃呀。 各大商场都有店，这每次路过，不得不进去看一看呀。
皮卡丘
营养美味的榨果汁，你喜欢那一款？
🌟今天给大家分享三款瘦身排毒的果汁，自己在家就能轻松做，天气越来越热，让我们一起喝起来吧～ 🌟一、【黄瓜+梨子】 所需食材：黄瓜、梨子 烹饪步骤：黄瓜洗净切块，梨洗净切块。切好的黄瓜和梨子放入榨汁杯，榨成果汁饮用可清热去火。 🌟二、【苹果+橙子】 所需食材：苹果、橙子 烹饪步骤：苹果洗净切块，橙子去皮去籽切块。切好的苹果和橙子放入榨汁杯，榨成果汁饮用可美白健脾。 🌟三、【番茄+苹果】 所需食材：番茄、苹果 烹饪步骤：番茄和苹果清洗干净，分别切成块放入榨汁杯中，榨成果汁饮用可淡斑瘦身。 👉以上榨汁食材都是用的生活中比较常见的🌹原汁机我用的大宇家的⏩出汁率相当的高，这一小杯果汁里大概每种水果只用半个，就可以榨出满满的小杯果汁了。并且完全不用过滤，渣汁分离，几秒钟就可以喝到纯天然的原汁原味的果汁[强]味道超赞～
益君美食分享
