7天做菜打卡🌈

2022-10-12 11:41:22

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🌈噔噔蹬蹬~更新啦

今天做好吃又减脂的鸡肉丸🍡

食材准备：鸡胸肉一块半，黄瓜一截，胡萝卜一截，鸡蛋一个，调料（生粉，椒盐，胡椒粉，食盐）

Step1️⃣鸡胸肉切块剁碎，胡萝卜黄瓜擦丝切碎

Step2️⃣把准备好的食材放进碗里，加适量调味料，打上鸡蛋，进行搅拌（一定要搅上劲儿）

Step3️⃣准备手套，勺子，盘子，带上手套开始挤丸子，用勺子挖出放在盘子里，存放冰箱备用

Step4️⃣今天做的午餐里面有4颗鸡肉丸，直接烧开水在锅里放点橄榄油然后下鸡肉丸，煮到漂浮在水面就好了，其他调味料都不用加啦💡

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桃胶皂角米炖银耳，润肺养眼型甜汤～ 💞【食材】桃胶10克皂角米10克雪燕 10克银耳小半朵红枣、枸杞、桂花适量 💞【步骤】 1.桃胶、皂角米、雪燕和银耳提早一晚上泡发好，桃胶比较难泡发，如果用砂锅炖一般提早两天，电饭煲只要一天。 2.第二天早上才桃胶、皂角米、银耳、红枣放到电饭煲里面煮，煮熟后在倒入雪燕（太早煮容易化水）和枸杞，再煮5分钟，就可以放入冰糖～ 3.盛出来后，撒上适量桂花～超香的～

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