吃水果啦

生活不止有柴米油盐酱醋茶，深夜里的一碗面 好的食物包含着温情与良心。 只有填饱肚子，人才不会空虚、 曾经沧海难为水，打卤面外加大鸡腿。 真正的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹，第二碗星河滚烫不如麻辣的一碗面。 我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。 做一个吃货无忧无虑，当一个痴货无牵无挂。 恋爱可以慢慢谈，面条必须趁热吃。 晒美食，是对平凡生活的热爱。 晒美食时刻～这是我一直在坚持的事情。

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[米饭][米饭][米饭]土豆的这吃法，不煮不炒，只需要简单的拌一拌，几分钟就能端上桌，做好之后晶莹剔透、酸辣爽脆、色泽诱人，[礼物][礼物][礼物]一次还可以多做一些，吃不完放入冰箱中保存一段时间也不会影响口感，很是方便，凉拌土豆丝的方法分享给大家。 [爱心][爱心]凉拌土豆丝[爱心][爱心] [糖果][糖果][糖果]所需食材：土豆1个、小米椒2根、香菜2根。 [糖果][糖果][糖果]所需调味料：生抽2勺、陈醋1勺、辣椒油1勺、香油1勺、白糖少量、盐和鸡精适量。 [钻石]1、土豆放在流动的清水中，将表面的泥土冲洗干净，刮去表皮，用刀切成细丝，放入盛有清水盆中淘洗掉土豆丝表面的淀粉，可以多淘洗几次，后期凉拌的时候口感会更爽脆。 [钻石]2、土豆丝下入开水中焯水，10秒后用滤网将土豆丝捞出，倒入盛有凉水盆中，降温。 [爱心][爱心][爱心]小贴士：土豆中所含的淀粉比较多，经过处理后，土豆丝的口感会更加爽脆，吃起来更过瘾。 [钻石]3、小米椒和香菜用清水冲洗干净后，小米椒用刀切成斜圈，香菜切成半指长的段，调制料汁，调料碗中加入生抽、陈醋、香油、少量的糖，根据自己的口感加入适量的盐和鸡精，用筷子搅拌均匀，使所有的调味料都能充分的融合在一起，继续加入1勺辣椒油，再次用筷子搅拌均匀。 [钻石]4、土豆丝过凉水后，用滤网捞出沥干水后，倒入大碗中加入料汁、小米椒和香菜，用筷子拌匀就可以了。 [礼花][礼花][礼花]我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。

市井觅食记

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保养卵巢吃什么最好?保养卵巢对女性生殖系统功能的调节是非常重要的，首先卵巢保养好以后，其功能就能保证女性的排卵也能正常，卵巢的分泌功能也能正常，总而言之其生殖系统的功能都能够维持在正常的水平。在欧 美 国家做备孕前医生建议服用法国ENlivEN21 【衡中粒】富含1192种微量元素和线粒体细胞激活剂（W+NMN）准确调节激素水平唤醒残余卵泡提/高/生/育/力，【衡中粒】从身体的内部系统开始激 活修复。使卵泡有个健康的生长环境产出优 质的卵子应了早衰女性的生育需求。 卵巢功能下降绝经后对身体带来的影响： （1）、皮肤暗淡无光、易长斑、毛孔粗大、长痘、容易衰老。 （2）、内分泌失调、更年期提前。 （3）、使胸部下垂、外扩、殿部变得松弛、大腿变粗、腹部突出。 （4）、性功能下降、性无能、性冷淡。 （5）、易患精神忧郁症、睡眠不好，头晕、情绪不稳定。 （6）、影响到肠胃功能，从而形成便秘。 女人的健康和美丽是要从根本上去解决问题!而女人的生殖系统是一个最大的排毒器官，她就是女人的根本。 国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必 需原料，ENlivEN21 W+NMN（衡中粒）卵巢保养专用细胞精 准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。 【衡中粒】组合营养调节内分泌，准确调节激素水平唤醒残余卵泡。提/高/生/育/力，其具有曾加授损皮肤组织新 生能力，帮助卵巢组织恢复， 增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加卵巢、子 宫壁间质的密度以及子 宫的弹性。 促 进粘膜内胶原纤维收缩、重组再 生，其富含1192种微量元素可直接在体内生成活 性玻 尿 酸，解决生殖器官的润滑度，增加皮肤和生殖系统的弹性，其活 性成分修复细胞，改善及子宫、卵巢的环境，调理生 殖系 统的炎 症，以逆转血管的衰老，增加其胶原纤维和弹性纤维以及骨质的密度，，预防和治疗由于更年期综合征引起的骨质疏松。 【衡中粒】存在稀有的口服级EGF成分，是活性 表皮细胞生长因子，于1986年被美 国科学家斯坦利·科恩博士发现。 它能促进皮肤细胞的分裂，强烈刺激细胞生长，抑制衰老基因表达，阻止皮肤衰老，使皮肤各组成份保持最佳生理状态。并刺激细胞外的一些大分子（如透明质酸和胶原蛋白等）的合成与分泌，滋润皮肤。 养成好习惯保养卵巢就在日常 一般来说，35以后卵巢就开始慢慢萎缩了，要保养，就要赶在这个年龄段之前开始. 女性从25岁后身体的各项营养指标本身就开始下降，有些稀缺营养从日常的食物中是无法获取的，如弹性蛋白，玻尿酸，胶原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老，所以保养卵巢从25岁就要开始了，【衡中粒】组合营养多项研究表明能激活始基卵泡活性，让血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、输卵管、子宫的弹性以及卵巢的储备功能，减少卵泡闭锁，从而达到延缓卵巢衰老的速度，卵巢萎缩彻底得到扼制并推迟绝经期的到来。 已经绝经或是出现绝经的女性是不是会马上衰老？ 科学发达的今天即使进入了绝经期，护理保养好的也会像正常人一样，甚至比同龄人年轻10岁。（衡中粒）修复因子从端粒体抗衰老最根本的途径是激活端粒体，修复线粒体损伤。只有及时对受损的、衰老的线粒体细胞，补充养分进行有效治 疗，使细 胞得到激活并康复，器官组织和生理功能才能完全恢复正常。 生活中如何保养卵巢？ 1.研究发现吸烟、饮酒、失眠、染发是卵巢早衰发生的危险因素，所以建议大家保持规律的作息习惯、适当运动、避免熬夜、戒烟戒酒，避免频繁染发。 2.文献报道，精神抑郁是引起卵巢储备功能减退的高危因素，所以，姐妹们尽量保持愉悦的心情，有时候“***”才是人生制胜法宝，爱谁谁，老娘天下最美！ 3.调整生活方式 （1）调心：坚持正面、乐观地看待人和事，减少由于精神紧张导致的下丘脑皮质功能失调引起的内分泌失调。 （2）调睡：良好而充分的睡眠可以通过大脑皮质改善内分泌轴，使雌激素的释放与分布更加均衡。 （3）营养：合理补充ENlivEN21 【衡中粒】营养，早晚一次调理身体。 （4）运动：每周运动5次，每次快走30分钟是不错的运动方式。一些特殊的运动如瑜伽，可以通过全身的保养和调心作用养护卵巢。

善良的布布

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@积木母婴健康管理中心 孕10月，说是在家过，但是想着都是新手爸妈啥的，又在网上参考了很多资料，所以还是定了月子中心[流汗]，环境还可以，典型的川西风格的建筑，很有特色，位置不是在大马路上，很安静，不是很喜欢拍照，不过刚好阳光很棒[笑哭]，全程都有人介绍，顾问泡泡感觉很专业的样子，很多做新手妈咪都不知道的，都挖掘出来了，房间里面东西很多，好齐全的样子「积木母婴健康管理中心」

懒癌患者_6783

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夏天睡衣喜欢穿的衣物质地很多样，真丝的，舒服凉快~棉麻的，吸汗随意～但是也更考虑质感，很多衣物入手的时候一千多，但是被妈妈丢到洗衣机里洗了两次之后成功地变成了地摊货啦…！ 想问下你们有没有同款妈妈？不管什么衣服都直接水洗，鞋子上手就刷… 太难啦，所以准备像真丝、棉麻或者价格高一点的衣物都开始开始打理～ 心得和经验也有一些，所以来分享给姐妹们一下～ 这款perwoll绮纺焕新香氛洗衣凝乳~ 就是专门用来洗精致衣物的洗衣液，一定是精致女孩家中必备了，香味特别好闻，洗完衣服上能持久留香。感觉像自己自带的体香一样，很有女人味~ 因为里面含有复合纤护精粹，所以就不会伤衣服啦～衣物也能得到修护和滋养~ 洗完的衣服跟新的一样，穿出去拍照也超上镜，成功保留了衣服的档次，且有一种一直拥有新衣服的感觉

张秋

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面食甜点永远是女生最爱，有时给孩子做一点健康食品也是妈妈们心中所想，所有食材精挑细选，步骤稍微复杂，但是成品还算美观，口味还不错。 配料(分量：4个)： 面包面团：高筋面粉140克，水80克，干酵母1小勺(5ML)，细砂糖25克，盐1/4小勺(1.25ML)，奶粉6克，全蛋15克，黄油15克 椰蓉馅：椰蓉30克，黄油15克，鸡蛋15克，细砂糖15克 表面装饰：全蛋液适量 烤焙：烤箱中层，上下火180度，15分钟，至面包表面金黄 制作过程： 椰蓉馅制作： 1、黄油软化后，加入细砂糖和打散的鸡蛋液拌匀，再倒入椰蓉拌匀。 2、用手把椰蓉和黄油揉匀即成椰蓉馅。把椰蓉馅分成4份备用。 椰蓉花形面包制作： 3、根据一般面包制作方法，把所有制作面包的材料揉成面团，揉至能拉出薄膜的扩展阶段，在室温下发酵到2.5倍大(28度的温度下需要1个小时左右)，把发酵好的面团排出空气，分成4份，揉成小圆面团，进行15分钟中间发酵。 4、取一个中间发酵好的面团，按扁。 5、按扁的面团包入一份椰蓉馅。 6、把包好椰蓉馅的面团收口向下，用擀面杖擀成扁圆形。 7、用剪刀如图在扁圆形面团上剪12刀。 8、将剪好的面团摆成花形。 9、面团整形好以后，放在温度为38摄氏度，湿度80%以上的环境下进行最后发酵，直到面团变成原来的2倍大。在发酵完成得面团表面刷一层全蛋液。 10、在面团中央放枣片，即可放入预热好的烤箱烤焙。烤箱中层，上下火180度，15分钟，至面包表面金黄即可出炉。 如果面团剩余，可以切多点枣块加进面团做成图二的枣肉点心，口感也不错。 小贴士: 1、面团中间的枣片可以换成你喜欢的任何口味果酱。但主要为装饰用，不要挤得太多，以免烤焙的时候流下来。

雪莉玫

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#菜品简介# 普普通通的家常韭菜炒鸭血，美味又简单而且又经济实惠。 #用料# 鸭血 韭菜 干红辣椒 葱姜 盐若干 鸡精若干 食用油 #制作步骤# 1.将买回来的韭菜洗干净切一小断备用，再把鸭血切小块备用。 2.起锅烧油，放入干红辣椒与葱姜炒香，加入些氺烧开再把事先准备好的鸭血放入锅中，然后再放韭菜，少许盐，少许鸡精翻炒几下即可。

2014诗蓝

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这样的天气好适合喝一碗粥，在南京喝过正宗的美龄粥，我在家里也试着复刻了一下。 食材和步骤很简单： 水200g 豆浆1500g（自己做的豆浆就再加点冰糖） 铁棍山药170g（一定是铁棍不能是淮山，因为铁棍煮完是糯的，淮山是脆的，芋头也行） 大米70g 糯米30g 麦片25g 以上食材丢进电饭煲，煮粥模式即可，开锅放几粒枸杞，是不是超简单？ 热乎乎的喝上一碗，美容养颜，饱腹感很强还减肥，美滋滋。

汉堡煎牛饼

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