最近网上经常看到这款不用一颗米的花菜蛋炒饭~
好奇是什么口感的 不用一颗米 比普通蛋炒饭热量低很多~就来试试看😋
🧺材料:花菜 玉米 青豆 火腿 鸡蛋 盐 黑胡椒
✏️步骤:
1⃣️花菜清洗干净，切碎成碎沫状放入碗中。
2⃣️火腿切粒，青豆玉米焯水后捞出沥干水份备用。
3⃣️锅内放入适量油，鸡蛋在碗中打散后倒入锅内炒熟盛出备用。
4⃣️锅里放入少许油烧热后放入花菜炒一会儿，再倒入青豆玉米火腿粒，放入一点盐和黑胡椒翻炒均匀，喜欢吃辣的还可以加勺辣酱之类的。
5⃣️出锅啦，开吃吧。
吃起来味道还可以，感觉自己花菜放少了，料比较多，一口下去都是料哈哈哈花菜没什么存在感![[愉快]](https://img.meituan.net/ugcpic/77767c628a19e6d0a84e9558551634ca2205.png)
坐标👉🏻威高二楼 是之前威高的影院旁边的甜品店，后来搬到二楼啦！针不戳😘现在买的人多了很多！ 他们家冰淇淋比较牛逼！单球的也不贵！😘而且有0卡冰淇淋嗷！酸奶做的😘，虽然我不理解为什么酸奶做的就是0卡了[笑哭]。 对面是任天堂体验和按摩椅，买一份美滋滋的坐着玩[色][色]。 有一说一老板真的太会冲咖啡了[流泪][流泪]，冲出来的好好喝[流泪][流泪] 「美式」🍅🍅美式咖啡🍅🍅大杯25r ★★★★☆ 竟然有大中小三个杯型，良心啊！！巨香[色][色][色]！据说咖啡豆是玫瑰家的咖啡豆，萃的好好喝啊[流泪][流泪]，一点没有让人反感的味道[流泪]。 「拿铁咖啡」🍅🍅拿铁咖啡🍅🍅小杯22r ★★★ 没有美式咖啡那么惊艳！中规中矩的拿铁，醇香味不足但很好入口～虽然但是我觉得这么好喝的豆子做拿铁有点暴殄天物哈哈哈哈哈哈。 「蛋筒冰淇淋」🍅🍅蛋筒冰淇淋🍅🍅15r ★★★★★ 赢麻了兄弟们！是酸奶做的[流泪]。他们家主打就是，0卡酸奶，吃个冰淇淋完全没有负罪感。而且这冰淇淋巨巨巨好吃[流泪][流泪]，从来没吃过这种口味的冰淇淋[流泪][流泪][流泪]，特别的醇香，奶味特别特别重！而且做成冰淇淋也完全不会奇怪[流泪][流泪]。本来我还觉得15的冰淇淋有点贵，吃了一口觉得完全值得！ 「（海盐）蛋筒冰淇淋」🍅🍅（海盐）蛋筒冰激凌🍅🍅22r ★★★☆ 确实是海盐的味道，但是因为他们家的原味冰淇淋太过于好吃了，以至于做了海盐的味道就没有那么惊艳了🤔，暴殄天物，就是说任何一家店都能做出这个味道，但做不出原味冰淇淋的味道🤔。 「双拼笑脸蛋仔四粒」🍅🍅笑脸蛋仔🍅🍅4粒13～19r，🉑双拼。 个人觉得价格不贵，而且可以双拼。闻上去特别特别香[流泪]，好可爱[流泪][流泪]，外面没有油，用手拿着就可以！！蛋仔是夹心的，外层是软的湿的那种，很像小时候街边卖的软鸡蛋仔，但是外皮又比小时候的有嚼劲😘😘。 🍅椰椰麻薯🍅★★★☆ 麻薯没有味道，而且口感和鸡蛋仔又很像，所以基本吃不出口感和味道的差hhhh，一个消失了的大动作。 🍅金枪鱼🍅★★★★ 好怪！好怪！好怪！但好上头[流泪][流泪]，有股臭鱿鱼味（不醒），但是吃了几口又觉得好好吃[流泪][流泪]，竟然意外的和鸡蛋仔很搭[流泪][流泪]，不过里面加了柠檬汁，味道有点明显，有点喧宾夺主的感觉hhh 👉🏻👉🏻总结：🉑冲！ #休闲玩乐指南
FUN LAB太火爆了！九点过后，座无空席，小伙伴过去玩，一定要趁早[捂脸] - 东莞市东莞大道东路段13号128室(嘉宏大厦正门左侧，🚇地铁2号线，鸿福路站C4口出，步行几分钟到)[机智] – 菜品、饮品种类太多了，我们随意点了几款吃吃喝喝，一个都没踩雷[耶] – 👉🏻云海日出👈🏻缤纷的颜色，微微的水雾，酒水不呛喉，度数不高[啤酒] 举杯！感情深，一口闷[加油] 对了，加点冰块，冰镇透心，又是另一种感觉哦[礼花][礼花][礼花][礼花][礼花][礼花][礼花][礼花][礼花] – 👉🏻偷心👈🏻利宾纳的味道，带点柠檬🍋、迷迭香🌿，酸酸甜甜，很清爽[亲亲][亲亲][亲亲][亲亲][亲亲] – 👉🏻蒜蓉扇贝👈🏻👉🏻炭烤生蚝👈🏻有意思有意思！酒吧点熟食，没踩雷！都好好吃，口感新鲜，咸淡适中，一点都不输烧烤店[憨笑][憨笑][憨笑][憨笑][憨笑] – 👉🏻芥末黄瓜👈🏻一口酒，一口芥末黄瓜🥒，那股呛，辣爽[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]好过瘾 – #人气酒吧推荐 #酒吧 #放假啦 #休息日的悠闲时光
受朋友邀请来了番禺这家私厨，非常惊艳🤩 老板华哥私人定制的菜单，食材很有讲究，每道菜都有属于它的故事！ 前菜#话梅芸豆 开胃健脾 #暖胃猪脚姜 一道怀旧小食 大赞《捞起风生水起》皮皮虾的甜糯+海螺的脆爽+蚌仔的弹牙鲜甜！绝绝子 十年陈皮做出了几道美食！#滋补黄鳝羹 #蒸台山金蚝 #迷你佛跳墙 #杏仁露燕窝 菜品非常惊艳，味道也是非常不错👍服务到位贴心！ 非常满意，非常推荐的餐厅！#高端私房菜 #精致粤菜
唯美梦幻的仙紫婚礼，色彩搭配十分和谐，仪式感很浓，让人感觉很仙，仿佛整个世界都变得甜蜜起来。琶醍的空中宴会厅很好打造，空间高度十足，可以随意搭配自己的专属婚礼，一辈子结一次婚，不能让自己老了才来遗憾。
你们成都人的嘴真严！这么美的地方 闯入莫奈花园里用餐🌸被浪漫包围了！ 花墙瀑布、小熊、鲜花仪式感 精致感拉满！拍照好出片📸 太适合约会或小姐妹聚会了 环境好 摆盘漂亮菜品也好吃😋 我和小姐妹刷了又刷的漂亮宝藏餐厅，人均不过百，意面披萨单个菜品30-50+ 推荐谷饲黑安格斯牛扒🥩刚上桌滋滋滋冒油香惨了！很嫩juuu好吃 还有蕃茄酱培根意面🍝意大利臻选披萨🍕都好好吃！不踩雷放心冲～ #艾特你的饭搭子请你吃 #浪漫约会 #生活小满胜过千万
「國記拌粉·桂林米粉(三元桥店)」 很久很久没来美食城了耶 有种大学食堂的感觉耶 进大厦下⬇️B1 坐滚梯下来就能看见Logo 但是我还是差点儿进瑞幸☕️[晕][晕] 实际上是旁边儿的小门儿 进去发现是个美食城 很多档口什么都有 走两步就到「國記拌粉·桂林米粉(三元桥店)」 🍜菜品： 「招牌锅烧牛肉米粉」有4-5篇牛肉 感觉是煎过的 不错 挺好吃😋 而且小料随便搁 我放了好多酸豆角+香菜+辣椒🌶️ 「桂林酸竹笋」够味儿 就是螺蛳粉里面的酸笋味道👅 大姐还给我盛了一碗牛肉汤🐮 真棒 喝完浑身暖洋洋的🌞 门口儿有消毒柜 不过感觉这碗还得再刷刷[笑哭] 牛肉汤碗感觉有点儿污了吧唧的[笑哭] #0元玩转这座城 #我也太会吃了吧 #好吃不贵经济实惠 #我在点评边花边省 #秋冬创作挑战
To Be Queen P1:温暖又舒服 P2:遇到
To Be Queen[礼花] P1:温暖又舒服[害羞] P2:遇到熟悉的食堂阿姨～每一份的量都超级大[害羞] P3:甜蜜蜜的红糖馒头[害羞] Fairy的每日唠叨：每一个人都希望自己的生活可以一帆风顺，可以卖乖卖可爱，但真正可以让我们安生立命的还是我们的真本领—来自一个要求很严格的老师 讲真，说得真的很有道理，也是真心很佩服这位老师（ps：虽然她的要求真的很严格[笑哭]）[害羞]
收到办不到
上次吃这个不知道多久以前了 三明治 火腿芝士三明治
##0元玩转这座城 百丘小size三明治||巴黎人三明治改小了 据说法棍和以前的也有些区别 上次吃这个不知道多久以前了 #三明治 #火腿芝士三明治 #上海三明治 #上海面包店 #美食分享 #法棍三明治 #面包 #吃包记录 #日常分享
巧克力棒棒糖&
准备材料：大豆油500克，牛肉500克，小米椒100
准备材料：大豆油500克，牛肉500克，小米椒1000克，苹果200克，大蒜200克，大酱200克，白醋200克，食盐🧂80克，白糖80克，味精30克，牛肉切小颗粒或搅馅都可 制作方法：先用除豆油和牛肉外的所有食材制作辣椒酱，制作方法看上一条点评 起锅烧至500克豆油，油热放入牛肉馅，炒开炒熟，成颗粒状，再放入辣椒酱一起熬制十分八分后关火，熬制过程中要不停翻拌，以免糊底，晾凉后装瓶密封冷藏，随时可以食用，一星期后口感最佳
娇典访谭
#城市向导官#小象超市零食囤货指南今天在小象超市下单
#城市向导官#小象超市零食囤货指南今天在小象超市下单买的零食到了耶，很喜欢吃奥利奥，这个小礼包看着就很心动，而且也不贵，每种口味都有，对选择困难症很友好，味道还是一如既往的喜欢，份量也很多，可以吃一段时间了。
俊美热情的小伏
好不容易找到这个无糖无奶的，回来一喝，果然纯正！
# 关于抹茶的执念 # 1. 机场买的宇治抹茶粉 购于札幌新千岁机场，上面写着老字号也不知真假，但是好歹弥补了当初去京都没买到抹茶粉的遗憾。 回来也是兑豆奶喝（固执的认为豆奶热量比牛奶低），一般豆奶和抹茶粉3:1，真的好喝！喜欢抹茶的胖友一定要试试！ 这款其实也可以做各种甜品的，不过我暂时还没这项技能哈哈哈。 查了下这款在网上似乎买不到。 2. 关茶·抹茶拿铁 关茶，是国内一个小众的专门做抹茶零食的品牌，主打纯正抹茶、健康、轻食。听说创始人小姐姐是清华的，后来因为兴趣去巴黎蓝带学了甜品，然后也是对抹茶一往情深成立了这个品牌。 我也是无意间关注到了公众号，他们家也有tb旗舰店，我尝试了一些产品，一直回购的就是这一款。 这款抹茶拿铁最棒的就是，糖包和抹茶粉包是分开的，还标注了几分甜的刻度线，满足不同人的口味。反正我都是喝无糖的[呲牙] 3. AGF Blendy的浓厚抹茶速溶粉 购于札幌新千岁机场，日本吃的喝的都很甜，好不容易找到这个无糖无奶的，回来一喝，果然纯正！淘宝上一搜也有很多代购，打算喝完就买。 直接冲的话会比较苦涩，但是冰饮应该也爽； 我是加在热牛奶或者用豆奶粉一起冲，自制抹茶拿铁，真香。 4. Royce抹茶巧克力 购于新千岁机场，其实我把Royce的各式各样的巧克力都买了一些尝尝，以后再写。 这款就是日本正常零食的风格了，偏甜，但应该没德芙甜，只是对于我这种想借糖的人来说甜，有一说一，Royce品质在那，味道是没得说的，巧克力香和奶香，裹挟着抹茶香，倒是少了几分茶涩。
野生憨是味觉动物
必胜客圣诞自助看我吃回本了没有
吃了两块牛排🥩 两个汉堡🍔 四块甜品🍮 三杯饮品🍸 一个意大利面🍝 两块榴莲披萨🍕 三对凤尾虾🦐 三块鸡块🍗没啦[哭惹] 这样吃算回本了嘛[猪头] 我觉得牛排能多吃就多吃点 回本的秘籍 汉堡的口味还可以 挺多汁的 汉堡胚也不干巴🍔 甜品的话都还行 但是也不是说非常好吃🍮 意大利面还不错但是分量挺多的 饮料的话，我觉得玉米汁是好喝的😈披萨我不太爱吃一般般我觉得榴莲果肉给的太少了 我觉得很少有人吃这个能吃回本的吧[猪头] #0元玩转这座城#必胜客攻略 #必胜客自助 #榴莲披萨 #比萨 #吃汉堡
一耶暴富
「谭鸭血老火锅浒关浅湾店」 充值500，送206的菜
「谭鸭血老火锅浒关浅湾店」 充值500，送206的菜品，7道菜固定的，在不超出价钱范围可以换 我们把香肠和鹌鹑蛋换成羊肉和娃娃菜了 第一餐只要付一个锅底，和调料钱💰，真的好实惠 鸭血和羊肉真的好吃，虾滑两个人份量都多了 和男朋友两人吃到撑[偷笑]
楠楠
备料：3个鸡蛋 低筋面粉 玉米淀粉 糖 纯牛奶
备料：3个鸡蛋 低筋面粉 玉米淀粉 糖 纯牛奶 步骤 ：1.将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离 2.蛋黄中加入一点柠檬汁，加入面粉 搅拌均匀 无颗粒状 3.将蛋清打发，分3次加入糖，最后一次加入玉米淀粉 4.将打发好的3分之1蛋清加入蛋黄中，搅拌均匀后，将蛋黄加入带剩下蛋清中搅拌 5.倒入模具中，放到烤箱中150度，35分钟
吃吃迟迟侈侈
