减肥必备美食。鸡胸肉胡萝卜肉饼。无油配方

2022-10-12 10:12:04

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最近变胖了很多，决定开始自己做一些减肥美食。鸡胸肉作为减肥人士的最爱，也是一道很美味的美食。今天我们一起来分享制作这道简单健康的美食。

材料。鸡胸肉，胡萝卜，生抽，料酒，盐

步骤

1 首先是将鸡胸肉切碎，可以使用料理机，但是如果想体验过程，自己剁感觉更好

2 胡萝卜切丁，之后放入微波炉，高火加热1分半

3 混合两种食材

4 加入生抽料酒盐，根据个人口味

5 烧锅将材料揉成一个小球，压成饼状

6 待一面煎熟之后，反面，注意小火

7 两面都煎熟变白之后，加入一小点白开水，烹熟

8 开饭啦

小贴士蔬菜还可以加西兰花之类的，更加营养美味。注意小火，否则容易糊。

浮冰虎鲸
2023-11-25 02:46:13
颜色丰富
n7的叶子
2021-12-06 02:17:03
棒棒哒
n7的叶子
2023-11-25 01:34:14
太适合我了

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