【减脂便当】杂菜炒虾仁by小黑

2022-10-12 08:27:10

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❗️每天30分钟左右的减脂便当了解一下

❗️切配腌料可以前晚提前完成节约时间

❗️蔬菜肉类主食一网打尽的减脂便当

材料

1⃣️虾仁

2️⃣杂菜

3️⃣淀粉

4️⃣蚝油

5️⃣胡椒粉

6⃣️酱油

因为减脂要控油控糖控盐所以我放的都很少或者不放口味重的可以放一些

用具

1️⃣平底锅

步骤

1️⃣虾仁胡椒粉料酒淀粉腌制十分钟

2️⃣锅中下油炒一下杂菜

3️⃣下虾仁炒到虾仁基本变色

4️⃣挑一个勾芡汁蚝油酱油淀粉水1:1:1:4

5⃣️大火下勾芡汁收汁就好出锅啦

超级快手的家常菜十分钟就搞定啦

热门点评

牛肉是真不错，嫩，入味，熟得正正好，可以给99分青口贝新鲜但口味一般般，80分吧鸡翅非常不好吃，所以没拍照，0分，不如在家自己做氛围感拉满安安静静吃个西餐至少不会错吧挺适合姐妹小聚或者情侣约会小姐妹生日去吃饭还送了面和小礼物还挺开心的她

我的宝贝叫兜兜，今天一岁零五个月了，7斤半。虽然不是啥品种猫咪，但是她依然是我的宝贝，想把最好的给她。高冷的她最近粘人一丢丢了，不爱吃营养品，喜欢吃鸡胸肉、草、酸奶、味多美。猫爬架丢弃好久了，今天终于组装起来了。希望寒冷的冬天给你温暖。

「黑松露芋儿双腊煲仔饭」经典腊味煲仔饭里加入了黑松露和香芋芋头爱好者狂喜米饭颗颗分明煲的很香「胡椒猪肚鸡」胡椒的加持恰到好处一口下去身体就暖了「雪燕桂花糖水奶冻」新出的两款广式糖水用料扎实奶味浓郁还有另一款是开心果的看起来也不错 #觅食记#春天攒个美味养生局 #腊味煲仔饭 #猪肚鸡 #锅物料理 #有料好锅底不止猪肚鸡 #养生火锅 #拼图挑战赛

一家河北风味的店，很有特色。店面扩大后第一次来，装修明亮，容纳的人也更多了。中午饭点人很多，全部坐满。最出名的火锅鸡，两人点了一个小份，麻辣味儿很足，爱吃辣的人一定会吃的很过瘾！蘸料比较有特色，只有蒜泥和醋。可以缓解鸡肉的辣味，增加更多味道。最重要的是，价格真的特别划算。量也很大，两个人小份都没吃完！值得推荐的一家店！

在老店拆迁之前去过一次，很喜欢那里，小小的院子里满是植物，周边很安静，坐在院子里用餐感觉很舒服，是我理想生活的地方。新店尽量的去贴近城市、高端的感觉，刚开业还在调试中，很多地方还不够完善，比如厕所没有手机置物架，比如收费上有一些些不合理的地方，希望逐渐改进。味道，发挥稳定。

#0元玩转这座城就在长郡中学旁边小巷子里的美食，目前有团购，还是很优惠的，表示一个人吃俩真的好腻，带给朋友的话，冷了又不好吃。里边儿的肉还挺大坨的，吃一个尝尝就好了，可以两人买了试试就行，还可以留着肚子吃其他的，毕竟学院街的小吃太多了。 #金丝牛肉饼