白粥养胃还是伤胃❓到底还能不能喝了❓
最近有专家指出，早餐不宜喝白粥，现在白粥没营养、白粥伤胃等观点一下子很多，那我们到底还要不要喝白粥呢❓
✅白粥养胃论
脾胃虚弱的人吃营养丰富的食物会使脾胃虚弱加重，白粥温软细烂，更适合脾胃虚弱的人
中医也有食疗建议，叫做“糜粥调养”，用软糯的米粥来调养身体很虚弱的人，比如脾胃虚弱的慢慢调理还是比较稳健的
✅白粥伤胃论
白粥的主要营养是碳水化合物，营养成分单一，人体还需要蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等，长期只喝白粥会导致营养不良，容易产生低血糖，有的人还会导致胃酸、胃胀
⭐️⭐️从上述观点来看，其实都有道理，那我们该怎么做呢❓
在身体特别虚弱的时候，可以适量喝白粥，但是当身体逐渐恢复，就应该丰富食物的种类，加强营养，比如在煮粥的时候可以搭配燕麦、糙米、小米、南瓜等使粥的营养更丰富
但是不管喝什么粥，都要听从身体的信号，如果有泛酸等不适，就应该尝试其他食物
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大家好，我是蘭 今天想吃粉蒸肉了，速度的安排上，家乡的味道就是这么朴实无华，但是无可替代 这个粉蒸肉选肉讲究，一定好的五花肉做出来口感才好，又软又糯配米饭绝了 还有妈妈晒的苦瓜丝，也是好好吃呀 🍾️🍾️ 报个菜名开饭 麻辣粉蒸肉 干苦瓜丝 豆角烧茄子 清蒸黄鱼 芹菜炒鱿鱼须 冬瓜鸡汤，家里的鸡是真香呀 糖拌西红柿 橙子 【麻辣粉蒸肉】 1.新鲜的五花肉切厚片，加盐，生姜，酱油，老抽，葱，鸡精，五香粉调味 2.加入蒸肉米粉，我的是老家带来的～大米➕糯米➕花椒➕黄豆➕辣椒炒香磨的粉，也可以外面买那种蒸肉米粉 3.每一片肉都要裹上米粉，肉皮朝下码在碗中，上面铺上南瓜🎃 4.水开上火蒸1小时，翻过来撒上葱花即可 真的太太太好吃了，肥而不腻，吃了一块还想来一块～忍住了，哈哈 暑假来了，我家小朋友已在家，每天除了做饭还要和他们斗智斗勇[笑哭]是不是妈妈们的心声呀 那些销声匿迹的日子，我都在偷偷热爱生活，你们也要加油呀「苏州市」@点小二 @苏州笔记创作助手
永宁大集，集市纷纷关了，这里却还是热闹！ 快过年啦！很多人来采办年货。 这里的特色大概就是火勺、粉条、豆腐啦！ 冻海棠不敢尝试！很多人买！ 高粱很好看，可以当干花插，米也可以搓掉吃，枝子可以刷锅用[调皮] 苹果也很好吃，虽然小，酸酸甜甜的味道不错。
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去过德国很多次。啤酒、肘子、香肠、酸菜，每听到德国的名字，这些典型的德国美食符号就会跑出来勾引我[调皮]。 如今深圳的德国餐厅也是越来越多了，第一次在国内吃德国菜还是在北京。 在德国也去过帕拉纳餐厅。海上世界开业就引进了帕拉纳，生意一直很火。 「脆皮烤猪肘」德国肘子分水煮和烤制两种，个人还是喜欢烤肘子，皮脆肉香，两种口感，很过瘾。 「小份香肠拼盘」香肠必不可少，口味各不相同。这份拼盘里面有一种辣味的，非常好。 「凯撒沙拉」、「虾仁茄汁意面」和「双球冰激凌」这家的出品都很正宗，每道菜无论便宜贵都很用心。 爱肉一族肯定喜欢德国菜，那个大肘子老外一顿吃一个没问题，连我这个肉食“大咖”也自叹不如啊[调皮] 别忘了重头戏「鲜酿黑啤啤酒」「啤酒坊什锦肉拼盘」，纯正的德国味儿，一升下肚爽到飞起。 环境也不错，服务生都是身着德国传统服饰，很有feel啊。
小姐姐全程帮烤，还没有油烟味!环境高端大气，值得推
##0元玩转这座城上菜速度快，菜品种类多，小姐姐全程帮烤，还没有油烟味!环境高端大气，值得推 荐! ! !喜欢吃烤肉的小伙伴可以冲! ! 推荐:姜合适拌肉黑椒大片肉黑椒牛柳 个超预期★★★★ 来过很多次了，小姐姐服务态度很好，随叫随到，有求必应，味道也比较好，还会再来! !爱吃烤肉的小伙伴可以来试-下! !真的很不错! ! 推荐:姜合适拌肉五色五花肉烤扇贝
码回
（商品点评4-泰国mama面冬阴功酸辣虾味）
打开料包，冬阴功酸辣味超级浓。橙色包是酱包，里面是冬阴功酱。入口淡，但2-3秒后一股辣味就上来了。粉包主要是料包跟菜包。菜主要是速冻的葱，鸡蛋，虾仁。虾仁比较小，略带甜味。面比国内的较软，分量较小，就跟mini公仔面一样。宽度而且偏细。味道方面酸是柠檬的香味，北方人说像柠檬洗洁精。入口也是淡淡的一阵酸，然后是咸，最后是辣 边吃边流汗。最后我喝了一下汤，汤的咸味稍微有点盖过了酸味，但辣味还是后来居上，直接辣到喉咙。
广州阿乐
最近宅家点的一些外卖（更新中）
厦门因为yq停止堂食后，许多店家都从线下转到了线上，因此外卖选择一下子多了起来，最近点了一些外卖分享给大家，也欢迎大家来给我种草。虽然在家吃外卖，也得带着上馆子的心情和仪式感。 🍕l'unico意大利餐厅🇮🇹 ¥206 意家熏肉比萨（¥99），传统意大利肉酱面（¥79）和自制烤鸡翅（¥39）口味还不错，但是美食经不起配送，送来时凉了很影响口感，建议大家收到以后把🍕放烤箱再热一下。 [寿司]小柯.三文鱼，¥109 点的是赤贝甜虾三文鱼小拼盘，刺身总体比较新鲜 [火锅]迷迭之香，¥89 番茄蔬菜牛肉汤2碗，有那种高级的香料味，有小块牛肉，玉米浓汤2碗，口语比较甜。但是真的是超级迷你的分量。 [牛排]反正双人餐，¥167 强推👆🏻，慢烤牛柳配黑胡椒汁意大利米，罗勒松子酱鲜虾意大利面，芒果鲜虾配薄荷百香果酱，酸奶油辣酱炸烤翅佐洋葱圈，道道都好吃，两种饮料月之序曲和三行诗颜值高。 [火锅]八合里牛肉火锅，¥235 四人份，牛骨汤底，五种肉，牛百叶，双拼丸，虾滑，主食，蔬菜，豆腐，酱料，一应俱全。 🍣初满，¥126 鱼生爱好者强推夏威夷彩虹饭（¥58）香芒火炙三宝海鲜饭（¥49）和龟井炸鸡块（¥19） 🍲潮阿瞒卤水火锅，¥329元 卤水锅底非常咸，一定要加大量的水！点了鹅肝，鹅血，胸口油，海螺片，乌耳鳗以及茴香小油条，食材品质不错，包装也很仔细。 🦆味友，¥358.6 麻油鹅肉米血（¥98），很香。厦门沙茶味（¥88）汤头浓郁，浇在泡面上yyds。酸汤泡菜鱼（¥128）鱼片很嫩，招牌软壳虾（¥38）送来时有点不酥了。 ＃厦门外卖＃
甲霸哩
静家小厨-初秋养生食谱（西冷牛排）
西冷牛排 食材：西冷牛排一块 辅料：橄榄油、洋葱半个，胡萝卜、青椒若干、胡椒粉 步骤：西冷牛排，提前解冻，用厨房用纸吸干血水。洋葱、胡萝卜、青椒洗净切块。锅中加热，放入橄榄油，先放洋葱、胡萝卜、青椒煸炒香咔后盛出。再放入西冷牛排两面煎至七分熟。起锅盛盘撒上黑胡椒粉。 一顿美味早餐搞定，这是儿子的最爱。 牛排中含有人体每天需要的22种胺基酸，一半以上的胺基酸可由人体制造，但有8种胺基酸在人体内无法自制的，称为必需胺基酸，得由食物中摄取。牛排食物中所含有人体所须这8种必需氨基酸，而且是100%吸收，任何动、植物的营养没法与牛肉相比，所以，有“吃一块牛肉，抵得上一天的营养”的说法。 西冷牛排，一道初秋养生的菜。
槿宁
Mr. Lv青岛旅游︎八大关
当出来玩儿想找一处静谧美好的地方漫步小憩在青岛八大关莫属啦🌿 八大关被誉为“万国建筑博物馆”是中国历史文化名街，这儿四季皆景，每个季节都有不同的特色，进入景区不需要收取任何费用🌷 八大关建筑极具异国风采，汇集了英国、法国、瑞士、丹麦等20多个国家各式风格的建筑且每条马路的行道树品种也不一样，每个季节都有不一样的视觉体验☀️ 春天碧桃、樱花开放一片粉红色；夏天树木郁郁葱葱；秋天霜染枫红；冬天树叶从满树金黄到枯黄遍地，唯有雪松四季常青☄ 此外，八大关内还有第二海水浴场、花石楼、公主楼、蝴蝶楼、八大关小礼堂等内部景点，也时常有剧组前来取景，在此拍💏 婚纱照的新人更是络绎不绝[悠闲] 在八大关游览主要依靠步行，适合拍照地方特别多，大家可以拿出一上午或一下午来这儿玩就可以📸
人间乌龙茶
Share元气生活｜晨之美幸福早餐搞搞起～
今日份晒幸福·养眼可口4⃣️款早餐三明治： 1⃣️秘制鸡胸肉芝士鸡蛋三明治(微辣) 2⃣️培根芝士鸡蛋三明治 3⃣️牛油果芝土厚蛋烧 4⃣️牛油果芝士培根厚蛋三明治 三明治🥪配料： 🔹芝士片:总统奶酪芝士片蓝款 🔹鸡胸肉:橙子快跑秘制鸡胸肉 🔹培根:万威客精致培根切片(超低卡) 🔹厚蛋烧:鸡蛋液 +牛奶+炼乳+芝士 🔹牛油果酱:牛油果+黑胡椒+柠檬汁 🔹酱料:丘比特减脂蛋黄酱+亨氏番茄沙司 搭配🧃： 💗牛油果奶昔:鲜牛奶+牛油果+蜂蜜 💗燕麦拿铁: oatly燕麦奶+Blendy咖啡液(无糖)💗抹茶拿铁:隅田川抹茶液+鲜牛奶 💗生椰拿铁:菲诺厚椰乳+Blendy咖啡液(无糖) 美好天气的一天从早餐开始～ 我第一次买鸡胸肉，没想到除了直接使用，还解锁了新吃法，「橙子快跑 鸡胸肉(混合口味)」秘制口味也非常棒，有点辣口，但味道很不错😋
Lafite拉菲小姐
小獵裸辭記之吃胖孩 秋天第一顿螃蟹 —當然要拍
小獵裸辭記之吃胖孩🦀 [爱心]秋天第一顿螃蟹🦀 —當然要拍照記錄啊，又不是天天有大閘蟹可以吃。 —也不知道是我的手小呢還是手小呢還是手小呢，道理我都懂，為啥這個胖孩🦀會這麼大？？？ —螃蟹🦀洗淨，然後上鍋蒸15分鐘左右，因為是朋友先蒸的，所以沒有反過來。 —溫馨提示，蒸螃蟹要反過來，這樣膏蟹才不會漏，這樣更美味。 大白菜燉豆腐 —最近朋友學會了東北菜，啥都一鍋燉，有一說一還挺好吃。 —豆腐是老豆腐，特別奈斯，不容易爛，很入味。 —簡單又方便，廚房小白易上手！！！ 清炒時蔬 —萵筍很好吃，但是很少有人吃它的頭，也就是油麥菜，有一說一，真的很好吃。
花生村小猎兔犬
年三十就是要一家人团团圆圆，坐一起吃年夜饭～
🥂年三十就是要一家人团团圆圆，坐一起吃年夜饭～ 📍辛苦一年，就是要对自己好点～ ✨南方北方的菜系不一样，但一样的是有吃不完的菜，然后接下来几天都是吃这些[偷笑][偷笑][偷笑][偷笑] 🍭年三十，早上逛花街，晚上吃年夜饭，饭后看春晚[呲牙] 祝大家龙年大吉～#这是我家的年夜饭
SANDY
