以为苏州的秋天已经够美了…直到我来了这!!

0糖0脂减肥瘦身期间～如何减少吃蛋糕的“罪恶感”❓ 在生活中如果没有一点点甜是不是太无趣了啊❓有什么好办法即可满足口腹之欲，又不影响控糖减肥呢❓ ✅选择动物奶油制作的蛋糕🍰，拒绝人造奶油 ⭐️因为人造奶油中含有大量的反式脂肪酸，会增加低密度脂蛋白的密度，从而降低好胆固醇的密度 ⭐️反式脂肪酸不易被消化吸收，容易在腹部堆积，从而导致肥胖 ✅蛋糕🍰餐前吃最佳，动物奶油会让人有很满足的饱腹感，先吃蛋糕🍰可以减少其他食物的摄入量 ✅吃蛋糕🍰时搭配无糖茶或黑咖啡，茶和黑咖啡可以中和蛋糕🍰的甜腻，黑咖啡苦中带甜，适合慢慢品味，也有利于延缓进食速度 ✅增加维生素C和粗纤维食物的食用，这类食物有利于糖、脂肪的代谢，降低高血糖和高血脂的发生率，吃过蛋糕🍰后几天内要调整好饮食结构哦 #我的控糖饮食心得#0糖0脂真的健康吗#优质作者追光计划#0元玩转这座城#创作者赏金计划@追光计划@新热情报站@点小胖@点小评

生活在一线城市里～ 所有人都聚焦看你飞得高不高， 却鲜少有人关心你飞得到底累不累？ 所以，再忙，也要对自己好一点。 ❶ 为了让所有人在不同城市都能吃上地道的潮汕味，物只卤鹅把潮汕的狮头鹅运来了城市。 每到饭点，只只卤鹅明晃晃金灿灿地挂在橱窗，诱惑着每一个打工人的味蕾。 怪不得饭点时刻都是人，稍微晚一些，就要搬着小板凳在门口排队~ ❷ 如果你是一人食，那么来一碗鹅肉三拼大满贯。 啖啖都是大块的鹅肉，拼上手撕鸡，吃得心满意足。 别忘了给自己加个大鸡腿，每顿都要吃好一点。 ❸ 如果和同事朋友或者家人聚餐，建议点上一盘大四喜拼盘。 满满一大盘4拼，鹅肉鸭肉叉烧手撕鸡，配上卤汁或者蒜泥醋，满足众口难调的聚会。 还有，不能错过他们家的卤水鹅肝，入口即化，像在吃鹅肝冰淇淋，香气浓郁。 ❹ 打工人的日子，还有什么比辛勤劳作一天之后吃上一碗潮汕卤鹅饭来得更熨帖身心呢~一边吃卤鹅一边追刘亦菲的《梦华录》，不要太zan～

每次一想到涮羊肉，就忍不住流口水～这家店的清水锅底简直了！简单到不行，但煮出来的羊肉鲜嫩无比，每一口都是原汁原味的享受！尤其是配上他们家秘制的老北京麻酱，那个香啊，简直让人欲罢不能。 羊上脑肉 肥瘦相间的羊上脑肉，摆盘就像艺术品一样精致，立在盘子里都不会倒。肉食爱好者绝对不能错过！入口即化，每一口都是大大的满足。 后腿肉 紧实有嚼劲的后腿肉，吃起来特别过瘾。每一片都是精心挑选的，保证让你吃到最正宗的羊肉味道。 乌珠穆沁羊肉卷 这道菜一上桌就是视觉和味觉的双重盛宴！一米长的羊肉卷，细品之下还有淡淡的奶香味，在嘴里久久不散，绝对是味觉上的享受。 京味爆肚 + 糖蒜 吃涮肉怎么能少了这两样？爽脆的爆肚和酸甜的糖蒜，简直是解腻神器，每一桌都必备。 老北京芝麻烧饼 外皮酥脆，内里绵软，咬一口芝麻香四溢，这才是地道的京味儿！DIY起来也超方便，羊肉、泡菜、蒜泥再淋上麻酱，这组合谁能不爱？ DIY创意搭配 不满足于简单的涮羊肉？那就来点创意吧！羊肉、泡菜、蒜泥，随心所欲地搭配，每一口都是新发现，简直是铜锅涮肉的天花板级别美味！ 京悦南门涮肉 这里不仅食材新鲜多样，环境也很赞。明亮的厨房，现点现切的牛羊肉，吃得放心又安心。餐前水果、小菜齐全，吃完还能免费停车，太贴心了！ 羊瓜条肉 & 高钙羊肉卷 羊瓜条肉一份18串，涮熟后直接拿着吃，方便又美味。高钙羊肉卷更是别有一番风味，脆骨的口感加上麻酱，一口接一口根本停不下来。 黑虎虾滑 & 安格斯肥牛 黑虎虾滑用料实在，Q弹十足；安格斯肥牛品质保证，纹理清晰，每一口都是享受。 卫生间细节满分 这家店的卫生间细节处理得非常到位，洗完手有专人递纸巾，还提供一次性牙刷、剃须刀、洗脸巾等各种用品，太贴心了！ 快来试试这家店的清水锅底吧，保证让你吃得开心又放心！ 「工作日午市双人涮羊肉套餐」#全民搭伙来探店#0元玩转这座城#优质作者追光计划@追光计划@点小胖#火锅新店我来探#这家店回头客超多想吃你就来#火锅约起来#好吃上瘾的火锅店推荐

自制烤布丁，真的太简单了，材料准备一共五分钟就进烤箱了！ 材料：一个鸡蛋，200ml牛奶，一片面包片，干果自己随心搭，我没加糖，只在表皮撒了些砂糖，结果因为没有喷枪颜色并不好看 做法：面包切丁放进烤盘，牛奶鸡蛋搅拌均匀倒进烤盘，喜欢甜口的可以加适量糖，加入干果，我放的核桃榛子葡萄干，表层放的苹果片，甜度全靠苹果片，180度烤30分钟，完美！ 整体口感很丰富，有布丁的软糯，有干果的脆爽，还有苹果干的水果甜香，不太甜的健康甜品get[调皮]

三南最地道的重庆火锅南山必是首选‼️ 要说我在三亚吃火锅 最喜欢的火锅店是哪家❓ 首选肯定是采菊南山火锅‼️是我在三亚吃过最地道最好吃的火锅💢 - 📍分店很多 这次从天涯海角出来去的最近的三亚湾店  门店离机场比较近接送飞机很方便 店内经典中国风设计 别致的亭子和古香古色的包厢加上贴心服务 绝对好评 - 锅底是多种口味选择、真正一次性、可打包不打包当场墨水销毁 - 南山屠场现杀生扣鸭肠 鸭肠都是每天新鲜到店 在采用冰块🧊保存以确保食材的新鲜 鸭肠烫后吃进嘴里是脆爽弹牙 - 南山招牌特色千层肚 吃火锅怎么必点的千层肚 鲜美脆爽的千层肚放在麻辣锅涮七上八下捞出一口爆汁鲜嫩 - - 科尔沁精品肥牛 分量超级足的肥牛 如此厚实的肥牛 绝对性价比超高 涮后肉不分离 肉香四溢 - 海鲜拼盘 这里的海鲜拼盘也是招牌 都是新鲜海钓上来的 而且分量超级大 摆盘的造型也精致讲究 涮什么锅都好吃 - 玲珑冰粉 裂墙推荐！！吃火锅怎么能不点冰粉呢 超级解腻解辣 来上一碗冰冰凉凉 好爽 - 店名：采菊南山·重庆火锅(三亚湾店) 地址：机场路海航路入口处铭轩商务酒店旁（E东区2-08）

💗终于盼来可以堂食的日子，世纪金源北侧底商的鳗鱼家，名曰鳗小馆，新店开业不久，同事约了来解馋。鳗鱼家的服务员和服👘真的有氛围，而且服务体贴入微。 🍁白烤奥特鳗🐟🐟，鳗鱼现烤，外皮酥脆，散发焦香，肉质细腻，鲜嫩无比，入口即化，满口留香！ 🍁鳗鱼五吃[强][强][强]是镇店特色： 一吃，鳗鱼用秘制酱汁烤熟，表皮微焦，覆盖在表面，先品尝原汁原味的秘制鳗鱼，两个字鲜美！ 二吃，把鳗鱼放到旁边碗内，用研磨棒把熟芝麻研磨开来，芝麻飘香瞬时弥漫空气中，加入到下边的鳗鱼饭当中，混合烤鳗鱼的汁液拌匀，品尝到地道的鳗鱼饭！ 三吃，将拌好的鳗鱼饭夹到紫菜中，表面放上一块鳗鱼，卷入口中，鳗鱼加饭配着外边酥脆的紫菜，🤤🤤🤤🤤🤤绝了 四吃，同样将拌好的鳗鱼饭夹到苏子叶中，加入一块鳗鱼，体验苏子叶夹鳗鱼饭别有的香气！ 五吃，把加热的梅子茶🍵倒入最后的鳗鱼饭中，加入准备好的酱料，芥末酱，葱花，搅拌开来，连汤带饭收入腹中，达到了鳗鱼五吃的最高境界！👏👏👏 🍁铁板牛舌 肥嫩的牛舌总是让人喜爱，铁板的做法微焦，吃起来很香，独特的料汁，搭配的蘑菇蔬菜，营养丰富。 鳗小馆，意在食客能够放松下来，享受一段慢时光，这里很多日式清酒🍶，不开车喝一杯很惬意！