介绍：纯燕麦制作不加面粉，各种材料无需称重，随手抓一把即可，方便快捷又美味～关键是热量很低，没有奶油黄油白糖，不过吃多了一样会胖的，不要停不下来哦～
用料：
燕麦 2cup
红枣（建议加） 1/3cup
蔓越莓干 1/3cup
黑芝麻 1/4cup
瓜子仁 1/4cup
任何喜欢的坚果 适量
橄榄油 一丢丢，不加也可以
低脂牛奶 适量
步骤：
1. 红枣去核切碎，蔓越莓干切碎备用
2. 把橄榄油加入燕麦中，混匀，尽量让全部燕麦都沾上橄榄油
3. 混入红枣蔓越莓干黑芝麻等各种辅料
4. 加入牛奶，使燕麦成团即可
5. 0.5cm厚，随意整形，烤箱160度上下火烤20分钟，微微上色即可～
一家能俘获我心的海鲜火锅🍲 跟朋友来吃过一次后就念念不忘。 这次带家人👪一起来吃，吃完之后一直夸我选得好[害羞] 门店装修高雅大气，一进门就是个酒窖，真的很有氛围感🌟 这次选的板前火锅，师傅在准备食材的过程中还会介绍菜品，给我们讲解了不同肉的区别，沉浸式体验感up。 - ♨️海鲜三拼 一次性吃到三种不一样的高端海鲜也太满足了 鼎级象拔蚌➕斑节虾➕鲍鱼 吃起来鲜美可口，很满足 涮在椰皇汤里能吃到海鲜的原汁原味😋 - ♨️鲜活深海斑 新鲜鲜活的深海斑鱼味道真的很鲜美 涮熟鲜嫩可口，鱼肉入口即化 搭配㊙️调料吃真的很过瘾 - ♨️特上等雪花牛小排 雪花纹路清晰可见的牛小排很难不爱[爱心] 涮熟只需要10几秒，吃起来满满奶香味道 大口吃肉肉好过瘾，真的巨满足 ️ #海鲜 #海鲜火锅 #氛围感
定制化的菜单，东西非常平淡，谈不上好吃，感觉菜都是凉的…吃到后面要加菜也是没有菜单的，告诉服务员几荤几素，上菜跟开盲盒一样…但加的菜跟第一轮配的菜一样难吃，黄瓜炒银杏果～这菜放菜单上我是绝对不会点的～ 就是这么被强制安排了… 但U1S1环境真心不错，闹中取静，装的很有格调，人均200请客吃饭来说是很便宜了…还是建议出品加强，没有那么多好评 出品又不行就尽量让大家自己点菜吧
都2024了，还得是你必胜客 59吃俩个大披萨还有79六件套可选‼️ 感谢必胜客，让我59吃到了两个大披萨 2024开年真的大上分，终于等到你买一送一啦 6款都可以选，我平时喜欢吃的都在里面 意式肉酱风味牛肉披萨 必胜硬核肉多多披萨 薯角培根披萨 经典夏威夷风情披萨 榴莲菠菠披萨 意式肉酱披萨 榴莲披萨里面好多榴莲果肉软软糯糯的口感巨好吃！ 意式肉酱一如既往的好爱啊 感觉比之前吃到的肉酱风味更浓郁了一个人吃了了快一整个都不会腻！ 榴莲脑袋真的爱惨了！ 2024新年你不宣传这个你真的糊涂啊！ 看到的宝子直接冲啊！ #必胜客买一送一
「小伯格酒馆BURGE’S Bistro&Bar(CBD店)」 一进餐厅就被惊喜到！氛围感拉满！灯光都是比较昏暗（完全看得清放心[笑脸]）那种！一定给我点这两个菜！ 「慢烤伊比利亚黑猪肋排」 不能吃牛羊肉才点了猪排，结果第一口就惊艳到我们了！ 肉有多嫩呢？小刀轻轻一划就能切开，用筷子稍微一撸就脱骨了！ 猪排是咸甜口味，肉入口即化，皮又软又糯！那么大一个猪排我们两个女生吃饱了都没吃够！ 配菜别的我都不记得了，就记得有四川泡菜！老板太会吃了！这泡菜就猪排yyds 呀！ 「法式吐司」 吐司新吃法：等上面的冰淇淋化掉！然后用吐司沾冰淇淋[馋][馋]吐司裹满了鸡蛋，外面炸的酥脆，里面有蛋液又厚重又香，口感特别丰富！ 完全不会太甜这个大家放心！「小伯格酒馆BURGE’S Bistro&Bar(CBD店)」
🍲这家店藏在深巷里，地铁直达，真的很方便 服务员态度热情，感觉像回到了家 食材新鲜，性价比高，适合朋友聚会 环境干净，有宝宝椅和包厢，带娃也方便👶👶#湘菜餐厅 #0元玩转这座城 很喜欢吃，但是这次来觉得有点失望，4个人点了6个菜，有两个菜都没有做好，招牌的小炒肉都没做好[流泪][流泪][流泪] 但是这个鱼头确实不错，点赞👍我这次选的黄汤，味道鲜美鱼肉很嫩
不少当地人都会来吃的 口味正宗 老板热情好客🥺 明厨亮灶，干净看得见 点了全家福沙茶面，敲大一碗 有海鲜丸子配菜等等很丰富~ 面条Q弹爽滑，汤头浓郁鲜香 分量足，三个人都没问题👏🏻 还有巨无霸沙茶面、猪杂沙茶面等 味道好，随便点都不会踩💥雷 📍敏兄海鲜沙茶面 #东山岛美食#东山岛沙茶面#东山岛旅游#东山岛#东山岛吃喝玩乐#优质笔记萌芽计划
热带雨林里吃泰式火锅！
「集渔·泰式海鲜火锅」这个泰式火锅的味道 我觉得还挺正宗的 当时我们是点了个鸳鸯锅 一半是冬阴功，一半是椰香味的汤底液 椰香香味我个人觉得味道有点太淡了 我不是那么喜欢 另一半冬阴功他不辣，酸味比较重 有比较浓的青柠味 我觉得还挺清新的 当时点了一个198的海鲜套餐和58的锅底 三个人吃也吃得蛮饱的！ 另外它的甜品是无限制供应的 可以吃到爽！吃到饱！ 不过丑话说回来了，他的招牌午餐肉，我觉得不好吃啊😭其他还挺好的，环境不错！有空可以来看看哈～
庞观者清
偶然发现一家超绝的靠海餐厅，风景绝美，美食超赞
这家靠海餐厅，我也就炫了三笼包子 家人们谁懂啊！偶然发现一家超绝的靠海餐厅，风景绝美，美食超赞，直接给我拿捏住了！ 🌊 一走进餐厅，大片的落地窗引入无垠海景，波光粼粼的海面和徐徐海风，让人瞬间放松。在这里用餐，每一口都伴着大海的浪漫。 服务员态度超热情，从进门的那一刻起，贴心引导、及时添水，有任何需求都能快速响应，体验感拉满 ！ 再说说菜品，作为海鲜爱好者，这次真的吃嗨了！ 🦞 鲍龙肉质紧实弹牙，清蒸的做法最大程度保留了它的鲜美，蘸上特制的酱汁，鲜上加鲜，一口下去超满足 ！ 🦐 炒虾一端上桌，浓郁的香气就直钻鼻腔。虾肉鲜嫩入味，每一口都裹挟着醇厚的香味，连壳都想嗦干净 ！ 🦀 螃蟹蟹黄满满，一口咬下去，绵密鲜香在口中散开。无论是清蒸还是香辣炒，都各有风味 ，吃得我停不下来。 帝王蟹更是霸气十足，蟹腿粗壮，肉多到爆 ！简单水煮后，原汁原味的鲜甜让人陶醉。 这家餐厅真的太宝藏了，风景、服务、美食，样样在线。宝子们一定要来试试 ！ #靠海餐厅 #海鲜美食 #美味包子 #宝藏餐厅
困得
车厘子虽好，可不要。。。
年关至，车厘子价格居然罕见的跳水了？！！路过水果店才发现车厘子价格降到历史新低。这下可以车厘子自由了！！！ 可学医的朋友告诉我车厘子的钾和铁含量较高：车厘子中钾含量铁含量较高，且含有氰甙，过量食用可能造成不适，食用要适量！！ #车厘子吃多了会中毒吗#冬日美食知多少@点小评@点小胖 #0元玩转这座城
让我把记忆结成冰
#天天领红包学校附近的热气饼店中午开业了
#天天领红包学校附近的热气饼店中午开业了！再也不用跑到城里买热气饼了！性价比是相当可以啦!! 不用跑市区也能吃上新鲜现烤的酥香蛋挞 扎实的用料真的一口满足 还新上了好多美味现烤面包 海盐焦糖布丁圈，第一次尝试布丁+可可戚风蛋糕浓郁极了 #肉桂卷 爆浆提拉米苏我每次都会买面包搭配热气鲜奶一绝
在川西草原爬山的红酒
菜谱｜蒜香甜辣烤鸡翅hin简单美味鲜嫩
假期终于有时间捣腾一下美食菜谱啦🥳 这款烤鸡翅， 厨艺小白也可以实现高颜值美食自由👏🏻 hin简单✨酱汁是灵魂✨其余交给烤箱[得意] 新入的辣酱🌶️ 在家也能吃到英国网红餐厅同款 的正宗葡式烤鸡风味了👏🏻 健康无添加🍃 而且比传统辣酱更低卡✨但依然风味十足😋 · 食材：鸡翅 调料：料酒｜Nando‘s蒜香辣酱｜酱油｜红烧汁｜蜜汁烤肉酱｜黑胡椒碎 装饰：白芝麻｜欧芹碎 做法： 1️⃣鸡翅洗净，表面划刀，厨房纸吸干表面多余水分； 2️⃣加入调料们，拌匀后腌制2小时； 3️⃣烤盘铺上烘焙纸，放上鸡翅，用油扫扫上酱汁，放入烤箱180度先烤10分钟； 4️⃣鸡翅拿出来，再用油扫扫上酱汁（这一步是鸡翅烤出来油亮的关键），再烤10分钟； 5️⃣烤好的鸡翅装盘，撒上白芝麻、欧芹碎装饰。
TIFFANYMI0619
三亚美食&好吃到爆的海鲜大餐&
三亚美食/好吃到爆炸的海鲜大餐 🏝在我的旅行中，唯有美食不能辜负❗️在旅行中我总是寻觅着不同的美食。♨️说是旅行，我更像是一个美食家，🍭用舌尖去记住三亚这座城市在味蕾上绽放的感觉~~💥打卡了一家巨好吃的海鲜店，👍🏻真的是好吃又平价❗️经历份美食给大家❗️ ❣️店名：四川小胡子海鲜连锁店（第一市场店） 📍地址：新民街122号、123号、124号 💰人均：100+ ♨️点单攻略： 💯香辣蟹：海南的和乐蟹肥美、壳薄，用秘制炒酱炒起来好吃又入味，还有像咸蛋黄一样黄亮流油的蟹黄呢！ 💯蒜蓉鲍鱼：软糯鲜香的鲍鱼，上面覆盖着蒜蓉，一口一个味道超好，还很有嚼劲。 💯白灼虾：基围虾的做法有很多种，但白灼的做法最鲜美，配上蘸酱好吃到爆~~ 三亚|三亚美食|三亚海鲜|三亚|三亚美食|三亚海鲜|三亚|三亚美食|三亚海鲜|
雯雯
这个夏天不能没有古茗金凤梨杯！低卡又清爽
#城市向导官#点个外卖清凉一夏对不起是我标题党了 古茗没出啤酒 是新出的凤梨系列...但是！配烧烤火锅小龙虾是真合适啊！！清清爽爽，酸甜解腻，谁喝谁不迷糊！ 而且三款都是超新鲜的手捣凤梨果肉啊啊啊！jujuju好喝！价格还很便宜！ 海盐百香金凤梨 百香果搭配都乐金凤梨，果味jù浓郁！ 每一口都能吸到满满凤梨果肉，清甜又fresh 海盐柠檬金凤梨 香水柠檬➕凤梨果肉➕海盐 酸酸甜甜，还有淡淡海盐咸味！层次好丰富呀 满杯金凤梨 凤梨果肉和乌龙茶底搅打成冰沙！喝起来冰冰凉凉的好解暑！ #仙女都在喝什么#0元羊毛又上新了#薅羊毛的快乐#0元玩转这座城#7月最后一波新鲜事来袭#大型薅羊毛现场#我的0元薅羊毛日记#古茗
大菠萝啤
和·美术馆 7.1党的生日免费打卡
关注美术馆官方公众号，提前几天预约时间段哦[调皮][调皮] 在佛山美的总部附近，环境挺好的，听说附近要通地铁喽，到时候会更方便。 美术馆有地上和地下停车场 位置不是很多 但是停车免费哦 [呲牙] 目前展览2021.03.30-8.01安藤忠雄的艺术人生，interested的小伙伴可以过来打卡哈… 宝妈们也可以带小朋友感受一下艺术氛围，可以参加馆内创作活动。 美术馆里面还有世界级网红咖啡%Arabica，非常适合拍照哦[愉快][愉快][愉快]「和美术馆」
宝妮儿
