拔智齿

#跟我来探店#0元玩转这座城#创作者赏金计划#优质笔记萌芽计划 #大众点评写笔记赚钱啦#清凉吃喝指南#天天领红包#随手拍#好吃不贵经济实惠宝藏美食#休闲玩乐指南 现在的甜品店，单品基本上都是十元以上！这家自助甜品店，均价5元。满杯的料，比奶茶性价比高多多了！

为食猫猫猫

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别看这个小摊不起眼，但这个味道太好吃啦！ 大叔人也很NICE，重点要说这个海南水果（经典的是芒果和芭乐）竟然加辣椒盐，更竟然味道超级好吃！意料之外！（一定要带吃货大王尝一下） 地址在龙舌坡社区门口对面的马路边

心满伊

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有人说，怀孕给了女人一个倍加呵护自己身体的完美理由，在孕期，更要好好保养自己的身体。今天，小萌也带来了一份身体护肤攻略，一起来看看吧~ 💎天天洗澡 对于孕妈而言，怀孕使得皮下血流增加感到发热，会比平常更容易出汗。因此，天天洗澡就显得很重要。不过在洗澡时，孕妈一定要使用温水，因为热水会使得毛孔张开，更易出汗。而对于干性皮肤的妈妈，则应使用淡的液体沐浴露，或在洗澡后使用润肤乳液来保护皮肤。 💎腹部、乳房保养 由于肚子增大，腹部和乳房处的皮肤会随之伸展，甚至可能会因此感到干燥和发痒。此时，孕妈可以用保湿霜或润肤油按摩腹部，这既能和胎儿进行交流，也能使皮肤放松。而如果乳房干燥，也可以使用同样的方式按摩。 除了干燥、发痒问题，腹壁、乳房以及大腿也极易产生妊娠纹。再加上目前暂时还没有办法完全杜绝妊娠纹，唯一能做的就是提前预防，减轻症状。 （以下是几种减少妊娠纹的办法，有需要的孕妈可以截图保存） 1、适量饮食，避免体重增加过快。 2、妊娠期间要戴合适的胸罩，以便更好地支托不断加重的乳房 3、如果乳房大，要戴胸罩睡觉，不分昼夜地呵护好乳房 4、保持皮肤柔软并且不痒，在乳房和肚皮上用乳液按摩，以增加它的弹性Ps.使用杏仁油能更有效地改善孕妇的皮肤 5、局部涂擦维生素E油以湿润皮肤 💎其他问题 1、如何脱掉多余毛发？ 对于某些孕妈，她们想穿比基尼泳装，于是想去除面部和腿上多余的毛发。此时，建议孕妈尽量不要选择用脱毛药或漂白粉，一方面，我们不知道它对胎儿是否有损害；另一方面，即使皮肤不会与它们发生反应，但这些化学物质还是可以进入血液。一般来说，孕妈可以采用腊疗方式去除。 具体操作方法👉涂上热蜡，冷却后从皮肤上揭走，皮肤的汗毛也一起除去。蜡内未发现含有对胎儿有害的物质，所以孕妇也可以做蜡疗。 2、能否进行乳房整形？ 进入孕期，孕妈的乳房形状会逐渐发生变化，因此不适合进行乳房整形手术。而如果在怀孕前就已经做过硅胶或生理盐水植入，怀孕也不会影响其完整性。不过，在孕期和哺乳期，由于乳腺组织的延伸和收缩，可能又会影响乳房的整体效果，后期需要再次手术。 以上就是今天的所有内容，有需要的孕妈可以了解一下~

落霞

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【峰煜口腔】 当下正处特殊时期 保持身体健康尤为重要  口腔问题也不可忽视！（ 也让自己生活空气清新一点！） 检查、定期护理空气清新、 笑容绽放、吃嘛嘛香在厦门，洁牙护牙 去除牙齿上的牙结石、烟渍和茶斑 可以防止牙龈出血或者牙齿松动的情况 帮助治疗牙周炎等口腔疾病 预约电话：19906035126 商家地址：·吕厝分院地址：厦门市思明区吕岭路88号（江头邮电局对面） ·万象城分院地址：厦门市思明区湖滨东路130.132号（地铁：湖滨东路 （六号口对面）

吃喝玩乐To厦门

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在逸夫医院里一阵忙乱后，忙里偷闲，去打卡了逸夫咖啡，藏的比较隐蔽[偷笑]。 [鬼脸] 美式！这时候只有美式才能让自己打起精神来了。 工作人员挺认清，出杯很快，环境也不错。 虽然去医院不美妙，但是不美妙的心情下，又因为这逸夫咖啡，被安慰到了一丝丝~ #每天一杯好看的咖啡 #今日宜饮这一杯 #美式咖啡 #今天你喝了吗？星爸爸 #每日一杯咖啡 @点小胖 @点小浪 @点小二创作学院 @点小二 @点评南京小队长

美美呀

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1、补充水分和维生素 人流后身体比较虚弱，容易出汗，因此补充水分应少量多次。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素 B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。 2、要注意控制的食物 流产后要在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。 3、增加蛋白质摄入量 流产后半个月之内，要保证蛋白质摄入量。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，促进身体早日恢复健康。

小洋

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进入孕期，似乎迈入了一个特别的人生阶段。在这期间，孕妈们不得不额外关注各种指标，确保自己和宝宝的健康。 从理论上来说，如果孕前各项维生素的摄入量都比较理想，那么在孕期妈妈不改变食谱也能满足宝宝的需求。因为在孕8周后，胎盘就会活跃地从孕妇的血流中汇集大多数维生素。但事实上，若不额外补充，就会造成母体维生素轻度缺乏。那么在孕期，究竟有哪些必须的维生素呢？ ❤维生素A 维生素A对胎儿细胞、心脏、循环系统以及神经系统的发育都起着重要作用，在胎儿体重增加的速度达到最快时（即妊娠最后的3个月），孕妈对维生素A的需求量会大大增加。 温馨提醒：服用营养补充剂时一定要注意，要确保所含的维生素A是β-胡萝卜素，而不是视黄醇。 ❤B族维生素 B族维生素包括维生素B1（硫胺）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B6（吡哆醇）、B12（钴胺）以及叶酸盐。 B族维生素可以帮助将食物转化为能量，在新细胞的形成过程中起主要作用。它们在妊娠早期——细胞分裂率最高时尤为重要。在这个阶段，摄入足量的B族维生素（特别是B2、B3），可以让宝宝有一个令人满意的出生体重。一般来说，各种谷物、鱼、肉、蛋、奶、蔬菜等食物中都含有丰富的B族维生素。 ❤叶酸 有研究表明，女性在受孕及妊娠的前3个月补充叶酸，可明显降低婴儿患像脊柱裂这类神经管缺陷疾病的风险。叶酸存在于绿叶蔬菜、橘子、香蕉等水果中，但单纯食用这些不足以满足需要，建议孕妈再额外补充一些叶酸补充剂（400微克）和人工加入了叶酸的强化食物。 *与其他维生素恰好相反，人工合成的叶酸比天然叶酸更容易被吸收。 ❤维生素C 维生素C可以促进胎儿的生长发育，帮助人体吸收食物中的铁。因此，在食用富铁食物时可以搭配一杯果汁，效果更佳。一般，像酸梅、橘类水果和土豆中都富含维生素C。 ❤维生素D 维生素D对人体钙的吸收起着至关重要的作用，是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的物质。一般通过晒太阳即可合成足够的维生素D，但若孕妈无法保证充足的阳光照射，则建议服用维生素D，每日10微克。 ❤维生素E 抗氧化剂，有助于修复损伤的细胞。如果缺乏维生素E会诱发子痫，建议吃鳄梨、种子、坚果和植物油等食物。 以上就是今天的全部内容，感兴趣的孕妈可以收藏~

落霞

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吃饭前还要先把脉问诊 根据每人的身体状况搭配饮食 简直是当代脆皮年轻人的梦想食堂 给我把脉的🧑‍⚕️特别细心且专业 针对我的情况搭配了相应的药膳和茶饮 ☑️荞麦面➕药膳汤 ☑️益养药膳酱大骨➕时蔬汤 ☑️橄榄油清炒时蔬➕去咖白领饮 最后还给出针对性的养生建议 这一顿饭吃的也太值了！！ 下次再带家人来尝试一下药膳卤菜～ #药膳减肥 #中医养生 #苏州美食 #苏州吃喝玩乐 #苏州 #本地人推荐 #养生 #打工人续命指南 #养生女孩 #食补养生 

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