##0元玩转这座城7天瘦10斤减重计划~
周一
早餐:水煮蛋2个+牛奶250ml
午餐:玉米1根+牛奶250ml
晚餐:黄瓜1根
周二
早餐:水煮蛋2个+牛奶250MI
午餐:红薯1个(中)
晚餐:番茄1个
周三
早餐:水煮蛋2个+黑咖啡1杯
午餐:苹果1个(中)+牛奶250MI
晚餐:鱼排200克+炒蔬菜300克
周四
早餐:牛奶250ml
午餐:牛肉200克+炒蔬菜300克
晚餐:黄瓜1根
周五
早餐:芋头200克+牛奶250ml
午餐:鸡胸肉150克+炒蔬菜300克
晚餐:黄瓜1根+番茄1个
周六
早餐:全麦面包60克+牛奶250ml
午餐:虾仁150克+炒蔬菜300克
晚餐:黄瓜1根+无糖豆浆250ml
周日
早餐:全麦面包60克+牛奶250ml
午餐:牛肉300克+炒蔬菜200克
晚餐:蔬菜不限量
#膳食纤维#健康减脂越吃越瘦#减肥减脂吃这些#低卡低脂餐怎么吃#吃瘦不饿瘦健康饮食#最适合懒人的减肥方法#快速瘦身方法
Halo小伙伴们～ 今天的目标依然是吃光大街小巷宝藏店😋 说起自助餐， 那一定要去吃的就是九寸钉❗️ 简直是吃肉爱好者的天堂👏 而且他家还是炭火烤肉， 口感原汁原味特别奶思[强] · 🔘他家的肉真的绝绝子❗️ LA牛排🥩、原切五花肉、㊙️制猪梅肉、牛上脑、腊肠…等几十种烤肉❗ 大片原切吃起来特别过瘾👏 - 🔘炸串🍢、海鲜🦞、刺身、寿司🍣、甜品🍮、冰淇淋🍦、披萨🍕等各种美食一应俱全❗️ 好吃不踩雷， 我特别喜欢他家的海鲜披萨， 料真的放得超级足[OK]一口一个大虾仁🍤 每次和姐妹们来这儿都能吃到扶墙走～ - 🔘巧克力瀑布一定要试试❗️ 蘸着水果自制甜品， 充分享受动手DIY的快乐🥰 · 🥢他家店面环境特别宽敞，布局合理， 每次去拿取食材都很方便[OK] 店员小姐姐们服务也都很热情[爱心] 更换烤盘特别勤， 我们只负责边聊天边吃肉就好❗️ · 🏠津创九寸钉·自助炭火烤肉（奥城彩柒汇店） 📍南开区凌宾路奥城商业广场彩柒汇生活广场2⃣️F ⏰1⃣️1⃣️：0⃣️0⃣️-2⃣️1⃣️：0⃣️0⃣️ 💰人均70r➕ · 主页有更多攻略🥰持续更新好吃好玩探店日常～ 喜欢的小伙伴记得关注我哦♥️ @点小二 @种草君 @天津笔记创作助手
· “圣诞夜的每一片雪花都是冬日的来信”。 · 有雪的圣诞似乎更多了些节日气氛， 虽然广州几乎与下雪无缘， 但人们也想尽办法满足属于冬季的小浪漫。 北京路附近的一条巷子里， 也藏着一家可以看“雪”的咖啡店。 · 红色的店面加上圣诞树已经就很有节日气氛了， 店里各式圣诞装饰也看得出店家的用心， 咖啡有两种不同口味的豆子可以选择， 蛋糕是我喜欢的低甜度， 还有专属于圣诞节的限定款， 下午2:00-6:00每逢整点门口还会飘雪， 更是瞬间将圣诞的浪漫氛围拉满！ ———— 🔴 渐·咖啡（北京路店） ▫️11:00-19:00 ▫️青云直街35号 ▫️距地铁6号线北京路站B口约300米 ————
「莲熹堂菜馆」古色古香的粤菜馆 「腊味煲仔饭」腊肉很多，量足，腊肠又脆又香，正宗粤式腊肠，腊肉香滑，肥瘦正好，米饭不干不粘，火候合适。 「啫啫田鸡」田鸡放了很多配菜，口味独树一格，和泡椒牛蛙风格迥异，田鸡嫩滑，香。 「清炒时蔬」是一道菜心，菜杆能嚼出青菜的鲜味，用油也讲究，能吃出花生油的香味。 「烧味拼盘」貌似由鸭爪鸭翅猪肚豆腐组成，味道也在线。 总的来说，环境，口味均有惊喜，推荐。
夏天到了 想穿漂亮的小裙子 就要迈开腿吃的少[惊叹][惊叹][惊叹] 准备了低卡沙拉和牛肉卷 两个人吃刚刚好 多吃蔬菜 牛肉也富含蛋白质 味道杠杠的 又很快手 五分钟搞定 赶紧艾特你的健康搭子学起来[爱][爱][爱] #轻食沙拉 #低卡低脂餐 #日式简餐轻食 #轻食简餐 #减脂餐 #低卡低脂餐怎么吃 #减脂餐低卡低脂餐 #请查收你的春日减脂轻食
#潮汕火锅 #潮汕牛肉火锅 #好吃上瘾的火锅店推荐 #火锅约起来 潮汕牛肉火锅中八合里是非常有名的一家了 好评非常多，今天也是来打卡了 吊龙肉很嫩，从纹理可以看出是非常正宗的吊龙了 小料台非常丰富，辣的酱，沙茶酱都有，吃辣的不吃辣的都能调到心满意足的酱 辣酱好好吃，好正宗的辣味 服务员也非常热情，服务态度很好，也不会过分打扰[比心]
“ 黄扇鸢尾即将绽放，世界将明亮愉悦，人们的脸颊会写满光明 ” 鸢尾黄作为2021年的春夏流行色呈现在我们眼前 -生命之花 欧洲地区通常把鸢尾花看做光明和自由的象征，它独特的花型像天堂中的小鸟，为人间带来幸福。度过疫情充斥着的寒冬，在2021年的暖春来临之际，它的出现，也诠释着对于生命的敬畏和守护。 -孤独的舞者 “地上的每个现象都是一个比喻，每个比喻都是一扇开启的门，准备好的心灵可以通过门进入世界内部，在那里，你和我、日和夜都会成为一体……比喻的后面才是精神和永恒的生活。可是只有少数人愿意进门，用美丽幻想换取预感到内部真实。” —— 赫尔曼黑塞《鸢尾花》 作为法国的国花，法国王室一切美德和繁荣昌盛的标志，其署名Iris为希腊语“彩虹之意”，俗称为“爱丽丝”，是希腊神话中的彩虹女神，动人无比。 微暖的颜色格外适合自然、有度假之感的空间。 空间整体为大面积的白色与鲜绿的自然元素， 而治愈的鸢尾黄在空间中充当着抱枕与搭毯的主色， 恰如一道照进室内的阳光。 作为艺术品也显得有趣，明亮而不过分抢眼。 搭配宝石蓝及苔藓绿， 鸢尾黄又散发出其本身气质， 营造出复古的高贵。 油画般的软装单品 现代空间中明媚而具有活力， 不会削弱家具本身的存在感， 与时尚低调的蓝绿色相得益彰， 带着一份浅淡的炽热。
今天中午吃点儿面食，炸酱面
炸酱面是中国传统特色面食，在北京、天津、河北等地广受欢迎。面条多为手擀面或抻面，煮熟后过凉水，口感透亮韧滑。关键在于炸酱，以猪肉、黄酱、甜面酱等制成，滋润咸香。再搭配上黄瓜丝、豆芽、胡萝卜丝等当季“菜码”，爽口解腻。将三者拌匀，每根面条都裹满酱料，味道浓郁，层次丰富，不仅美味，还承载着人们的饮食记忆与家乡情怀 。 #城市向导官#今天外卖吃点啥
蒸蒸日上
早上，被一碗老妈牌姜醋激活了！
🥂 姜醋猪脚蛋🥚， 广州本地人每年冬季每家每户都会做来吃的， 我妈超会这个， 我觉得外面哪家都没她老人家做的好吃😋 ✨ 今年的猪脚姜又被安排上了， 早餐就来一碗🥣 好满足！ 🍭 我家乌豆宝子又馋了， 哈哈哈，没份！ #广州秋冬美食打卡 #广州探店看边度 #老广生活碎片 #我在点评记录老广美味 #广州万物皆可煲 #0元玩转这座城 #大牌免单节 @点小吃 @笔记创作小助手 @点小馋 @点小胖 @广州笔记创作助手 @点小二创作学院 @点小二
没什么不可以
鸡爪被普遍认为软烂脱骨，是肉蟹煲的一大亮点。食材
味道评价：多数评价提到肉蟹煲的味道鲜甜香，但也有 人觉得香精味太重，菜偏凉，缺乏中国菜的温热感。 -辣度选择：肉蟹煲的辣度可以根据个人喜好调整，微辣 和辣度都有不同的食客喜欢。 -食材搭配：评价中提到土豆、年糕、鸡爪等配菜，其中 鸡爪被普遍认为软烂脱骨，是肉蟹煲的一大亮点。 食材 -肉蟹质量：肉蟹煲的主要食材是肉蟹，新鲜的肉蟹与多 样食材、调料完美融合，层次丰富，口感细腻。 -配料多样性：除了肉蟹和鸡爪，常见的配料还包括土 豆、年糕、玉米等，这些食材为肉蟹煲增添了不同的口 感和风味。
美好贤明咕咚蛙
广州美食界的中华小当家出现啦…
广州人民这段时间都受影响被困居家不外出了 暂时都不能外出吃吃喝喝了[流泪]但是想吃的咱们也可以做，现在的朋友圈人人都是当家小能手🍳🍜🧁🍭 👧🏻小样的，那我也来露几手呗 这几天超想吃酸辣鸡爪 迫不及待的上网买菜做起来👋🏻 🍋香辣柠檬鸡爪 鸡爪切好开水滚透，倒出再用食用水泡凉，倒掉多余的水， 用保鲜膜包起来放入冰箱冰冷20分钟 备好柠檬片🌶小米椒，蒜头切好，拿出鸡爪倒入一起再加入适量酱油，盐搅拌，再放冰箱30分钟即可吃用，做法很简单也很好吃，香辣爽脆相当美味的 🦀姜葱炒羔蟹 螃蟹，大葱，生姜 生姜，葱洗净切段 螃蟹洗净，每只切成2块，锅内热油后爆香姜片，加入螃蟹拌炒至红，加入盐，酱油调味，转小火焖煮，再加入葱转大火翻炒至汁收干即可，香味扑鼻，超喜欢吃的 📌另外吃这些重口味美食我都会带上我必备的💦Charrier口腔喷雾，特别是吃香辣柠檬鸡爪，吃完之后口腔那蒜头的味道超大，喷上一下Charrier口腔喷雾口味消除，凉凉甜甜的，还感觉是🍑水蜜桃汁一样，还能去饭后油脂，所以无论美食探店还是约会我都会必备身边，喷一喷口气清新，说话都特别自信，集美们，你懂的🤫 😷就算被困家里，但是对于广州人来说上点心还是少不了的，吃在广州不是说说而已，我们每个人都是厨房小能手，暂别过后人人都是中华小当家了[呲牙]
金剛女戰士
被老婆熊熊说是黑暗料理还是有一点点委屈的…这也算是东
被老婆熊熊说是黑暗料理还是有一点点委屈的…这也算是东北常见菜式吧！[囧] 第一步：🐟处理干净，🍆切块。 第二步：烧热调料油煎鱼至两面微黄。 第三步：加水放入调料、🍆开始炖。 [图钉]实用tips： 调料里有东北黄豆酱最好，🍆至少炖25分钟。
进化半成品
进入内洞需要坐船，需要仰面躺下，工作人员按动按钮
进入内洞需要坐船，需要仰面躺下，工作人员按动按钮，大约十米左右就进去了。过去是工人用绳子拉，现在改成电动的。内洞的面积不是很大，有很多形态不一的钟乳石，其中最著名的有两条龙，双龙洞就是由此得名。但是灯光不是太亮，我看半天也没有看出个所以然来，龙头在哪里也没有看到，可能是我的道行不太高吧！在昏暗的灯光下继续前行走大概有100-200步左右，到了另一个洞--冰壶洞。
一帆风顺
那边的老街正在改造中… 但是周围的街坊邻居就是回头客
🫥隐藏在巷子里的重庆老火锅 重庆zui好吃的火锅在哪‼️ 那必定是藏在各个咔咔角角里面的 小天后家是典型的重庆老火锅 但是他家目前路不是很方便，那边的老街正在改造中…但是周围的街坊邻居就是回头客，可想而知，有多香～ • 特色推荐 📝刺身豆干 平时不太喜欢吃豆干的我 面对他们家的豆干 瞬间改观，吸满红汤的豆干 入口爽滑又嫩又入味儿绝绝子！ 📝精品屠场毛肚 手掌大小的新鲜脆爽柔韧的毛肚 吃火锅必点的啊哈哈哈哈 超级满足，记得“七上八下”～ 📝渣男泰绿茶 容量很大杯，半天的喝水量直接满足 跟火锅搭配超级解腻，吨吨吨，太过瘾了 • ｜小天后老火锅 📍九龙坡区国美支路劳动二村27栋
半只月亮
深圳｜清华上不了，清华同款总能get了吧
这次推荐的是坐落在清华研究学院里的茶饮店 离校门很近，位置还是蛮好找的 [胜利] 店面面积还是蛮大的，座位分布很合理 [愉快] 有面向草坪的自习座位，还有独立高凳的读书位 中间以餐饮区为主，店里还有很多书可以看 📖 饮品和甜品出品都很不错 🧃 还有简餐可以选，下次再来试试 整体是个很适合来放松一下午的茶饮店啦 😄 推荐给附近的uu们！@点小二 @点小胖 #0元玩转这座城 #一杯咖啡的快乐 #优质笔记萌芽计划 #创作者赏金计划 #生活的极致一定是简与静 #我是美食创作者 #笔记创作分成 #周末充电好时光
科斯莫Cosmo
