🔥16+8快乐减脂新宠儿🥗鸡胸肉沙拉,低
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🔥16+8快乐减脂新宠儿🥗鸡胸肉沙拉,低

2024-10-12 17:01:08
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夏日脚步渐近,我也加入了16+8轻断食的行列,享受健康与美味的双重盛宴!今天就来揭秘我的神仙减脂餐——鸡胸肉土豆沙拉,简单快手,美味到让人停不下来![加油]

🥗【食材大集合】

鸡胸肉:高蛋白低脂肪的健身好伙伴🥩

西蓝花:绿色蔬菜界的营养担当🥦

土豆:饱腹感满满的主食选择🥔

玉米粒:甜蜜清新的谷物风情🌽

红&黄圣女果:色彩斑斓的维生素小炸弹🍅

鸡蛋:优质蛋白质的来源🥚

🧂【秘制料汁】

生抽2勺:提鲜必备

耗油1勺:增添风味

低卡蛋黄酱1勺:轻盈不腻

白芝麻1勺:香脆点缀

海盐黑胡椒适量:调味神器

👩‍🍳【鸡胸肉腌制秘籍】

前一晚就用料酒、黑胡椒海盐、洋葱、蒜末、生姜、生抽、耗油给鸡胸肉来个深度SPA,保证每一口都是满满的滋味,鲜嫩多汁,好吃到飞起!😋

👇【制作步骤】

鸡胸肉腌制入味,其余食材洗净切好备用。

鸡胸肉、土豆、鸡蛋分别煮熟,鸡胸肉撕成条状,土豆切块,鸡蛋切片。

西蓝花焯水至断生,保持翠绿。

所有食材混合,淋上秘制料汁,拌匀即可享用。

[礼花]一盘色彩斑斓、营养均衡的鸡胸肉土豆沙拉就完成啦!不仅满足了味蕾,还兼顾了减脂需求,是夏日里不可多得的美味选择。快来一起试试吧,让我们一起健康享瘦!🏃‍♀️💨

@点小胖@点小二创作学院@点小二

🏷️ #鸡胸肉沙拉新吃法 #低卡饱腹美食 #健康减脂餐 #夏日清爽减脂餐#创作者赏金计划#在点评涨知食了#0元玩转这座城 #优质笔记萌芽计划 #日常生活PLOG

评论(2)
  • 博涛
    2024-08-17 14:49:19
    鸡胸肉不是高蛋白吗?
  • 拾花酿春
    2024-08-15 17:37:43
    你好棒啊,学习啦[种草]
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