兰州牛奶鸡蛋醪糟 烤羊肉

衰老是每个女人都将经历的事情,尤其是年过三十的女性,雌激素水平慢慢降低,失去原有生理平衡的身体尤其是肌肤必然出现衰老的迹象。 除了日常的护肤之外还需要在饮食方面注意，可以在红颜流逝之前就做好预防。 女人的美丽要从年轻时就开始呵护，而真正促使我们衰老的东西是人体新陈代谢中产生的自由基。当身体无法维持自由基系统的平衡状态时，我们的皮肤就会失去弹性、光泽及出现皱纹，使我们衰老。 接下来给大家介绍以下几款有抗衰老作用的菜品，日常生活中可以通过最简便的饮食保养和皮肤护理保养，内外配合抗衰，延缓自己的衰老。 一、西兰花 西兰花豆酥鳕鱼 原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜 调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油 做法： 1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。 2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。 3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成 推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 二、洋葱 洋葱海鲜汤 原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个 调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤 做法： 1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。 2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。 3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。 推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。 三、豆腐 黄金豆腐 做法： 1、豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。 2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。 3、将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。 推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。 四、圆白菜 圆白菜炒腊肉 原料：圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒 调料：盐、味精、豆豉、色拉油 做法： 1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段，红尖椒切块。 2、腊肉过水后切成薄片。 3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油，下入腊肉炒香，加适量盐、味精、豆豉，放入圆白菜和青蒜翻炒数下，起锅装盘，摆上红尖椒做装饰即成。 推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。 希望大家都能健康饮食，合理护肤，从内到外全方位延缓身体衰老，保持青春与活力！

瑞玞

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这家店我已经忘记名字了 开在嘉里中心拐角 旮旯头还是什么的！是一个红酒餐吧，东西还不错酒也不错，老板还会帮你选选酒啥的！氛围也不错，适合闺蜜 情侣 爱人～ 第一次去是过生日，跟当时的男友约定过情人节也要去这家店，时过境迁物是人非，过完年回来这家店已经不开了 我也变成了单身狗[囧][囧][囧]

山竹biubiu

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「How’s coffee」一口拿铁一口蓝莓，回甘的咖啡加上酸甜的蓝莓芝士补充了一整个下午的血糖。看起来闲适的背后是一个人一下午拎着两大袋的台历在软件园里奔走三家客户、提袋子提到手发抖、因不明原因手机无信号半小时硬是靠问路和指示牌找到客户的公司位置，而这杯咖啡也是用平均3块钱一杯的咖啡券兑换的。生活有很多苟且也有很多到不了的远方，但见缝插针地为自己创造快乐是我们可以选择的。

Tracy的故事

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樱桃真好吃！它们味道鲜美，口感多汁，非常适合新鲜食用。除了直接吃，樱桃还可以用来制作果酱、果冻、蛋糕、冰淇淋以及其他甜点。樱桃还具有丰富的营养成分，包括维生素C、维生素A、钙、钾、铁等矿物质，以及抗氧化、抗炎、抗癌等多种药用价值。总之，樱桃是一种美味又健康的水果，很多人都喜欢。 #总是吃不腻 #人人都是美食家 #0元玩转这座城 #樱桃 #最美樱桃季心动在此刻 #抗癌 #fudi樱桃季 #抗氧化 #奇缘樱桃 #美食家

预约给狗狗

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宁波人都要吃的生蚝甲鱼火锅煲！ - 冬天进补的时节 药补不如食补 宁波独家甲鱼火锅千万别错过！ 冬天喝上热乎乎的一口简直鲜掉眉毛 〰〰〰 🌈菜品推荐👇🏻 · 🌟精品水库甲鱼 甲鱼🐢肉眼可见的新鲜哦～ 放到锅里煮没有任何腥味 搭配秘制蘸料口感绝了 · 🌟宁海走地土鸡 举双手推荐的这个鸡🐔 肉质紧实鲜嫩，一点都不柴 好吃到停不下来 · 除了主打的甲鱼以外 还有很多配菜可以点 荔浦芋头、各种蔬菜和鲜牛肉都很赞 药膳汤底越煮越入味～ 喜欢的小伙伴一定要冲🐛 〰〰〰 🏡店名：甬江阿兵·蚝门·宁波生蚝甲鱼火锅 📍地址：桃源街352-354室

做你的喵

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布鲁日，位于比利时西北部，是比利时西佛兰德省省会，也是比利时著名的文化名城、旅游胜地。 “布鲁日”在佛兰德语中有“桥”的意思，由流经市内的莱伊河上的一座古罗马桥梁而得名。14世纪为欧洲最大的商港之一。同时也有球队和人以此命名。

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这次的疫情让我学习了不少养生的知识，其实生活就是要把细节做好，把自己和家人照顾好，这次养肺也是我们关心的，吸烟🚬对于肺的危害还是很大的，所以尽量不要去伤害我们的肺了，给它一个干净舒适的环境，给我们这一生都是无尽的爱护！

短发女生_ML

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猪猪美食课堂开课啦🐷 今天做的是一道清淡的肉食主义者爱吃的：油面筋塞肉🥓🥓🥓 食材：油面筋，肉沫料酒酱油蚝油蛋🥚盐 具体步骤： 1.油面筋和肉沫准备起来啦 2.肉沫里放葱，料酒蛋蛋🥚盐，搅拌搅拌~ 3.油面筋戳个洞🕳，塞他，安排的满满的 4.锅里放油，放油面筋 5.加盐料酒蚝油等，加水，煮他 6.收汁装盘香喷喷，最后可以加点葱点缀下 小贴士：洞洞不要戳的太大了

闲心冷处浓

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