三伏减脂第三天!依然丰盛!
三伏减脂第三天!依然丰盛!
三伏减脂第三天!依然丰盛!

三伏减脂第三天!依然丰盛!

2024-09-13 14:15:55
阅读0
评论2

昨晨体重:129斤

今晨体重:129斤

体重维持不变[抠鼻]

昨天吃了米饭跟自己做的吐司,今天早上上称,居然没有增重(当然也没掉秤),感觉还可以,总热量不是特别高,今天早上继续两片吐司(主要是太好吃了天天都想吃[捂脸]),米饭换成玉米,蛋白质全天都是基围虾,明天要是掉的话早上就换黑巧燕麦脆墩墩吃,没掉的话就老老实实吃玉米,咱主打的就是一个随机应变式减肥[狗头]

#减脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #三伏天吃对很重要 #抓住三伏天体重咔咔掉 #减脂瘦身 #0元玩转这座城 #优质笔记萌芽计划

评论(1
  • 马骁骏
    2024-07-19 13:16:46
    你做的是无油的吐司吗?有食谱吗?
查看更多评论
二维码
查看更多内容
请扫码下载大众点评App
我知道了
热门点评

就是寻常大众餐馆的环境,进去人暴多,就知道今天来对了,点了个三人餐,有服务员帮烤,我们只需要吃吃吃就好啦,味道很不错,不会过咸也不会过辣,回味无穷,烤五花肉一定要夹着生菜和蒜瓣吃,用的烤网,不会觉得油,腻,鸡中翅超级喜欢,两面有一点焦焦的,很入味,超棒的!下次去雅安玩还要来吃这家烤肉。「四海一家火盆烧烤」「五花肉」「麻辣牛肉」「土豆」「鸡中翅」

人均几十就能吃撑的翘脚牛肉属实太牛🐂了 每次都和朋友吃的要扶墙出[害羞] 是真滴好吃 🔥火遍全网不是没有理由的 正宗地道川味 i辣星人必须冲冲冲✋🏻 🔥肖四女乐山跷脚牛肉(白石洲店) ✔️博耐家居广场石洲中路160-7号 🚇距地铁1号线白石洲站D口步行320m 🥢翘脚牛肉 每桌必点的☝🏻招牌真的不用多少啦 不能吃辣的小伙伴也能hold住😃 真实的能看到很多牛肉 料超级足的 牛肉滑嫩 ♨️汤底也非常鲜美 吃前先来碗汤太巴适了🤣 口味重一点的小伙伴可以搭配上秘制的辣椒蘸水🌶️ 顿时风味十足 一定要试试✌🏻 🥢火爆毛肚 我愿称之为下饭神器🙋🏻‍♀️ 端上桌香气扑面而来 毛肚与木耳大火爆炒 爽脆可口 毛肚好大一片吃起来可过瘾 就这它两碗米饭真的不在话下🤞🏻 店里还有很多四川经典小吃⬇️ 酥肉|小炒汤圆|手搓冰粉 ‼️红糖烤饼更是一绝 ‼️ 好吃到还打包带走一份 还没吃过的姐妹快去试试🤩 一定不会失望的!

💓鸡架封神!真的好吃到停不下来,谁能想到这里是家鱼头牛蛙店! - 🏠:辣上官·美蛙鱼头火锅·烧烤「辣上官·美蛙鱼头火锅·烧烤」 📍:九环路格畈家园南苑一排7号(九和路地铁A口394路公交车直达) - 🐸招牌美牛蛙 真的没骗人!牛蛙一整只上来看着这形体就[强]个体嘎嘎大,一看就是挑选过的!吃到嘴里嫩嫩滑滑[色] 🐠鲜活鱼头 煮过后再端上来的,一个鱼头就占了一大盘子✅嫩嫩的鱼肉谁不爱!整只鱼头都是精华! 🐥上官鸡架 我宣布这家鸡架真的封神!炸的酥酥脆脆,但是香料味道也不会很重,吃的出来的新鲜,一看就是现炸现做~够我炫一大碗饭! 🐗鲜吊龙 血红色,看着就是现切现煮,蘸着鸡蛋液放在锅里涮上几秒,简直不要太鲜嫩!一口一个! . 🕋分上下两层,火锅蘸料都在一楼,也可 以有水果自己选~服务超级贴心周到!

蚝油菜心 食材: 菜心 蒜 生抽 蚝油 玉米淀粉 盐 做法: 1.蒜瓣切碎、菜心择洗干净备用; 2.调酱汁:生抽1勺 蚝油1勺 玉米淀粉半勺 水6勺 搅拌均匀; 3.锅内烧水,加入少许盐,焯一下菜心,快速捞出摆盘备用; 4.锅内烧油,下蒜炒香,倒入酱汁搅拌均匀,最后浇在菜心上即可出锅。

真的是座无虚席的好吃 连明星们来哈尔滨录制节目都来她家啊 让我瞅瞅、谁还不知道? 她家烧饼真的绝绝子!外表酥脆鲜甜 撒上满满的芝麻,喷香! 串就不用说了,盲点不踩雷! 蒜苔羊排滋滋冒油 牛肋条很扎实 大生蚝比手还大 贼新鲜 还有拌鸡架 冰草蔬果沙拉🥗 都好好吃 #撸串儿约起来 #好吃不贵经济实惠 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #妈呀太香了 #周末撸串儿约起来

新疆兄弟,是我在青岛吃的最好吃的烧烤 肉质非常好,分量也大,非常实诚 手抓饭和羊肉汤也是我的最爱 秋冬季节来这一份组合,真是幸福感爆棚 #0元玩转这座城 #美食 #吃货的探店日记 #我的美食日记 #四方心动“食”客,解锁“食”分精彩 #烧烤 #本地人推荐的地道烧烤

推荐阅读

慕田峪长城下面一家纯正的巴铁餐厅

「Sultan pakistan苏丹巴基斯坦」 长城脚下,一家巴基斯坦人开的餐厅,老板正宗巴基斯坦人,眼神里透着清澈善良带人亲切。餐厅里的自助餐非常好有20多种菜品都是地道的巴铁特色,一人88 比安尼饭配上咖喱简直了,我能吃5盘,那太好吃了。

智勇美好的小宝
7921
61
慕田峪长城下面一家纯正的巴铁餐厅

#0元玩转这座城大润发新开的一家店,有包厢

#0元玩转这座城大润发新开的一家店,有包厢,环境还不错,有免费小菜,萝卜干还不错,比较下饭,米饭可以免费续,黄牛肉有点少,手撕包菜味道还可以,可以试一下还不错的,是广州唯一一家店,价格也不贵,人均50+

兔子不吃胡萝卜
9309
42
#0元玩转这座城大润发新开的一家店,有包厢

妈妈厨艺棒棒哒,家人无不称赞🏻 从小到大

妈妈厨艺棒棒哒,家人无不称赞[强]🏻 从小到大,换着花样做给我吃,经常不重样。 把我养成了吃货一枚[害羞][害羞] 这天妈妈做了一桌都是我爱吃的 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 文昌鸡🐔🐔 白切墨鱼 鱼肚鸡汤 香煎马鲛鱼 肉炒竹笋 蒜蓉临高空心菜 鸡蛋煎黑豆腐 每一道都好好吃😋被我妈养胖的

妈咪宝贝
3238
53
妈妈厨艺棒棒哒,家人无不称赞🏻 从小到大

地铁12号线14号出口,也就是丰盛里的广莲申侧面巷子

地铁12号线14号出口,也就是丰盛里的广莲申侧面巷子,好彩楼楼下,卖起了牛杂,叫知味牛杂,顿时让人想到了澳门路边的牛杂摊 萝卜牛腩,35元,白萝卜4块,很老很老,都是筋,牛腩并不软烂,大概生意太好,都还没煮好,唯一的优点就是味道不咸,不推荐

nneekkoo
4234
57
地铁12号线14号出口,也就是丰盛里的广莲申侧面巷子

一周推荐!新店热店好店~周末走起~

身在魔都,周末可以约上集美们去哪吃? 新店、热店、网红店不可错过~ 5月魔都新开了哪些美食餐厅,又可以去哪些景地打卡? [哇]快看本周,我们“上海热店话题研究所”的点评好友们的吃喝玩乐推荐! 1⃣️ @Heidi是海蒂 好久没和集美们一起聚聚了?可可爱爱的韩系咖啡馆快一起去打卡!多彩谷物餐盘、鬼脸巧克力磅蛋糕、荷包蛋cupcake~萌翻你的少女心! (滑动图2-3查看详细攻略) 2⃣️ @酷夏的冰 喵~猫府烧肉来啦~这一次新店开在了南京西路上~气势磅礴的“猫的天空之城”,带你打卡15阶烤肉~随便一拍惊艳朋友圈~ (滑动图4-5查看详细攻略) 3⃣️ @歪歪馋了 黑色的拿铁你见过吗?没见过就来这家打卡吧!看上去像一杯黑芝麻糊,实则黑拿铁~颜值爆表~随手一拍就是大片! (滑动图6-7查看详细攻略) 4⃣️ @Cecilia 一花一风景,一步一故事~跟着@Cecilia一起探店不输米其林的精致粤菜【润苑·悦椿轩】~冷菜三拼、冲浪东星斑~美味与颜值并存~ (滑动图8-9查看详细攻略) 5⃣️ @Celsus 找到一家性价比超高的西餐厅是何等幸事~Celsus推荐春季餐厅周的HERITAGE BY MADISON~主打fusion风亚洲菜,是不可错过的人气餐厅~ (滑动图10-11查看详细攻略) 6⃣️ @珀妮酱 颜值与口味兼具的淮扬餐厅来啦!小桥流水,美食甜酒~跟着珀妮酱一起走进琵琶蛮·钟鼓馔玉 (滑动图12-13查看详细攻略) 7⃣️ @差不多C姐 生活有时也需要一点点烟火气,久居在外时常想念妈妈的菜?@差不多C姐推荐这家荣胖胖盖浇饭,回锅肉盖浇饭、糖醋里脊盖浇饭、咸蛋黄烧卖~都是记忆里的好味道~ (滑动图14-15查看详细攻略) 8⃣️@好好酱 食尚小猫咪,招财又招肉!寸土寸金的静安寺入驻了喵星人主题日式烤肉店~食尚喵喵,在线发肉~一起去看看都有哪些特色菜品吧~ (滑动图16-17查看详细攻略) 9⃣️@小厶厶 情侣周末去哪玩儿~超适合取景拍照的推荐地——抱朴美术馆~不定周期展示不同主题の艺术展品~让你拥有另一番约会感觉~ (滑动图18-19查看详细攻略) 🌟你知道魔都还有哪些新店、热店? 快来加入【上海热点话题研究所】~ 分享你的探店优质点评,有机会获得小二推荐呦~ 🙋如何进群? 1、私聊任意所长号(1-12号),发送“点评个人主页链接+一条优质点评”,审核通过即可进群~ 2、没有所长号?微信搜索添加所长8号(VX:dpshchwl8) 💓关注“上海点小二”红V账号,魔都本地热门活动不错过~

dpuserAt_0917752334
8847
20
一周推荐!新店热店好店~周末走起~

这是什么神仙茶艺机️让只喝咖啡的我爱上喝茶️

这是什么神仙茶艺机❗️让只喝咖啡的我爱上喝茶❗️ [开心]以前总听说喝茶有很多的好处,茶多酚抗氧化,能够防辐射、抗衰老。但是我和大多数年轻朋友一样,对喝茶爱不起来,只爱喝咖啡。 [惊叹]但是这台德国出品的知淳茶艺机简直颠覆了我对喝茶这件事的认知。印象中茶艺机是有个烧水壶,再加一个茶台,很中式的那种。但是收到这台机器的时候真的吓了一跳,体积跟一台咖啡机差不多大!但是真的很好看耶,颜值和质感都在线,还是我最爱的白色小家电! [馋]用起来才发现,它真的太人性化了!根据不同的茶叶种类,泡茶的每一步操作都有精准的控制,所以泡出来的茶真的特别好喝,第一次喝茶喝出了回甘的感觉! [爱心]给大家介绍一下这台茶艺机很棒的一些功能吧: 1️⃣从水质开始,控制茶水质量 🌟第一次收到机器,需要做的第一件事就是校准水质。 🌟随机附赠一个净水滤芯,配套一根测试水质的试纸。水质有ABC三档,测试完成后把滤芯调整到相应档位,装进水箱,这样就可以对特定水质进行最充分的净化,保证泡茶的水是最优的! 2️⃣根据茶叶种类,特定冲泡流程,精准控制 🌟知淳配套了一系列茶包,种类很多。除了中国传统的红茶、绿茶、白茶、普洱,还有一些有名的国际茶,比如伯爵红茶、如意宝、大吉岭红茶等。 🌟最贴心的是,每一个茶包上有一个二维码,可以在机器上扫描!经过扫描,机器会自动匹配冲泡程序,包括:水量、水温、冲泡时间、总共几泡、是否需要醒茶。据说这都是很多资深茶叶专家和品鉴师一起经过无数次的盲品、调整,最终确定的参数。 🌟冲泡方法对于茶水的口感真的很重要,这个功能对我这种茶叶小白来说真的很贴心呀。不过如果是用自己的茶叶,也是可以自己设定冲泡程序的! 3️⃣超级贴心的人机交互 🌟机器自带一个液晶触摸屏,每一步操作都会在屏幕上有详尽的提示,对小白特别友好。什么时候加茶叶,什么时候出汤,什么时候清洁,都有提示,然后子屏幕上进行相应操作。不得不说德国设计的风格真的太严谨了。 4️⃣便捷的清洗方式 🌟机器的大水箱、废水箱、冲泡室都可以拆下来清洗。 [机智]现在我在家喝茶的次数越来越多啦,因为真正体会到了茶的美妙所在! [叹气]唯一的小缺点,价格小贵,但是用了之后感觉真的物超所值。毕竟它和美善品是同是福维克旗下的产品,定位也是比较高端的。

黄小邪不着急
5280
24
这是什么神仙茶艺机️让只喝咖啡的我爱上喝茶️

早餐│没想到瞎混黑暗料理也能吃!

开放吐司也太方便了! 还能一次品尝多种口味~ 混了一份黑暗料理没想到味道还挺特别的! 赶紧试一试!😋 - 🍴食材 ➤开放嫩蛋蟹柳→面包片+🥚鸡蛋+牛奶+蟹柳 ➤开放酸奶奇异果→面包片+酸奶+奇异果 ➤黑暗料理杯→杂粮糊+酸奶+谷物 - 👌🏻制作 鸡蛋+牛奶打散加入蟹柳炒熟即可.摆上面包片 自制酸奶抹上吐司+切片奇异果 黑暗料理杂粮糊+酸奶没想到味道还能接受! - 个人感觉酸奶奇异果🥝味道胜过鸡蛋蟹柳!奇异果酸酸甜甜吃起来特别清新~面包片是🏪便利店买的~有坚果葡萄干松软的味道还不错~ 新买的谷物里面好多水果干酸酸的拿来装饰也很好看!💓 . #自制轻食#早餐#简餐#吐司 @深圳笔记创作助手 @点小二 @深圳点小二 @点小评头条号

3A4
7069
24
早餐│没想到瞎混黑暗料理也能吃!

夏日冰爽可乐 今天你喝了没有

#可口可乐 烧烤局攻略 今天很充实 刚出门被宝藏社区耍了 不开心了一下 然后干脆不玩了 就去兑换茶餐厅的饮料奖励 还是面包地图和茶餐厅好一点 天河还可以分一杯羹 扯远了 傍晚跑步吃完饭出去剪头发 回来叫了宵夜 配上冰爽刺激的可口可乐 那啥都不叫事儿 @神评情报局 #生可乐 #小龙虾 #肥宅快乐水 #可口可乐#情报局有点东西

呀咧呀咧
8557
31
夏日冰爽可乐 今天你喝了没有