😕一直以来坚果、granola之类的我真的有多少能吃多少。研究了外面卖的，各国减糖的也不太健康，自己琢磨了个方子，欢迎照抄，做好了放保鲜袋少说俩礼拜~
✏️图2是我用的（肉桂、抹茶、可可粉看个人口味放。）
🩵快熟燕麦 100g
各种无添加坚果我给擀碎了 100g
🩵0卡糖（在日本买的罗汉果0糖，之前各个国家0卡糖我做了测评可以👀） 20g
🩵椰子🥥油 15g （🉑用香油或者黄油或者玉米油，我放的很少，你们想更好吃可以增加到30g）
🩵枫糖浆、蜂蜜🍯（你们想要更好吃可以各加30g，我想做超低脂就没加，只放了点无糖枫糖浆）
🩵各种果干50g （比如你们喜欢杏啊，葡萄干啊，蔓越莓啊都可以放。我喜欢西梅和无花果干，日本永旺的果干我的最爱）
🩵香草精一点点（这个随意，我的香草精是我之前自己diy泡的，不放也行。）
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都准备好后先把烤箱预热。
💙燕麦和坚果碎（果干先不放）把刚刚一切放进去抓匀称。
💙薄薄铺一层到烤箱里。150度15分钟，拿出来动一动，再15分钟。
💙放果干（剪成小块）拌匀称放进去保鲜袋，保存好半个月可以的。
💙超级好吃，还健康！！可以加椰子片，杏仁片在15分钟一起烤。
💙做完了拌酸奶也好吃，白嘴吃我能吃光💙
#随机捕捉一个圣诞惊喜 #又是一年减肥季 #自制健康食谱 #燕麦片 #我的冬日圣诞食光 #一张照片晒出我的圣诞 #新年仪式感从跨年聚餐开始
「吉布鲁牛排海鲜自助(万达广场店)」地理位置很好找，万达正门进门上电梯，就在三楼。
价格是88一位，时间为一个半小时，还需要额外收压金。菜品十分的丰富，从火锅到牛排，从寿司到甜品等。环境也还不错，比较适合吃饭，只是因为到饭点了，人比较多，有点嘈杂[糖果]
味道中等偏上，样样都有，就不会做到样样都精，肯定没有专门单做一样的餐厅好吃，但是总体来说还是不错的，味道给3.5颗🌟
总体来说，如果想吃自助餐的话，吉布鲁是一个比较推荐去的自助餐厅！
Bushehr最好吃的阿拉伯素漢堡！
當地朋友的最愛，店名ساندویچی علی عراقی
這個素圓餅是主料，名叫Falafel。可夾漢堡、熱狗裡，也可以單食，或拌沙拉一起。
其他家都一漢堡只夾仨，這家實在，夾一堆。
【制作食材】面粉1000g、开水360g、凉水360g、葱色拉油、盐花椒粉
【制作方法】
1.面粉加水，揉成柔软的面团，饧1-2小时。2.葱切成葱花，备用。
3.饧好的面团揉至表面光滑，之后分成200g一个的等份
4.取其中一块，在面板上撒上干面粉，擀成大片，稍薄些，在面片上撒上少许盐和花椒粉，抹上油，并均匀撒上葱花。
5平底锅放入少量油，烧热，将饼放入，转中火，边烙边用铲子旋转，烙成两面金黄，切成小块装盘即可。
#创作者赏金计划 #又至清明食
😊哈喽，各位吃货宝宝们，🌿清明节快到了，它是中国传统的重要节日之一，也是缅怀先人、感恩生活的时刻。在这个节日里，除了祭扫墓地、踏青赏景外，美食也是不可或缺的一部分。今天给大家推荐8款清明节的传统美食❗
⭐青团
⭐朴仔粿
⭐撒子
⭐润饼菜
⭐艾叶糍粑
⭐五色糯米饭
⭐子推馍
⭐清明果
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错峰吃饭也要冲的爆火砂锅专门店
砂锅+茶饮的CP锁死了！
🍲必点啫啫煲系列
▪️黑凤梨猪颈肉｜果香酸甜+肉感十足
▪️脆瓜牛勒条｜脆瓜解腻，牛肉嫩滑
▪️酸玫瑰鸡中翅｜玫瑰香焗鸡翅，云南限定风味
❄️降温神器推荐
✔️点茶茉莉雪花冰
茶香绵密冰沙，砂锅绝配
✔️芭乐香水柠
清爽解腻，粉色颜值担当
📍：昆明万象城5楼
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