家人们，减脂期最馋的就是甜品🍰
我发现可可真的有稳定食欲的作用[点赞]
早餐一块巧克力布朗尼，
可以稳定一天食欲防止爆食❗
做一次放冰箱可以吃一周哦，
关键空气炸锅就能做好٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ
快跟我做起来❗
⭐准备材料：燕麦蛋糕粉，泡打粉，可可粉，鸡蛋，牛奶，巴旦木，核桃，蓝莓。
![[爱心]](https://img.meituan.net/ugcpic/98c5e20b2e13996f7185d9d4fa3306671218.png)
第一步：没有燕麦蛋糕粉，用燕麦打碎代替，加入可可粉泡打粉，搅拌均匀，倒入鸡蛋牛奶，再次搅拌均匀。
第二步：喜欢吃甜可以放一些0卡糖，找一个蛋糕模具，把液体倒入，记得敲一敲，防止起泡。
第三步：铺上准备的蓝莓，核桃，巴旦木，也可以腰果，按图中顺序放入空气炸锅即可。
一定用做早餐吃哦，配一杯热牛奶即可。
低脂低卡好好享瘦❗
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![[惊叹]](https://img.meituan.net/ugcpic/a317d03f958d59a629932aa496eac3592049.png)
![[种草]](https://img.meituan.net/ugcpic/53e95f35d65827ebafa6369579deb1c71952.png)
天坛之美。祈年殿外的七十二长廊，长293米，是游客乘凉休息的好地方，上午就坐满了人，这条长廊是宰牲亭、神厨、神库连结祈谷坛的通道，也就是说，宰杀的贡品都是经过这里端上祭坛的，如今这里是出祈年殿后最好的小憩场所。
白石第一家店开的时候 我就是第一批去排队的人 现在终于开了日式烧鸟店新店啦 作为老粉 一定要来体验 - 🏯店名:白石·Yakitori 烧鸟专门店 📍地址:万象城7楼 开放式的吧台可以边吃边烤 昏暗的氛围 温暖的灯光 氛围直接拉满 发朋友圈朋友以为我去了趟日本 食材也都很新鲜 可以看的到 日式烤串 鸡肉的多个部位 吃的就是那个原汁原味 不会有过多调料 炭火烤出来巨香 鲜美多汁 推荐‼️ 🥇鹿儿岛茶泡饭 🥈黑松露烤毛豆 🥉鸡胗麻婆豆腐 - 店内装修和氛围都很高级 拍照片都很好看哦 给自己在这里安排一次仪式感满满的晚餐吧
#0元玩转这座城 #优质笔记萌芽计划 #创作者赏金计划 #今天出门吃点啥 「甬悦柒鲜.尚宴餐厅(长阳路店)」的夏日焕新•工作日午市套餐真是附近打工人的福音，共有7款可供选择。 今日选择了一款铜锅鲍鱼海鲜捞饭，海鲜干活满满，味道也很赞。套餐里还有鸡汤、炒蛋和西兰花🥦，再加花生米、萝卜干和饮料，一套不到40块，比不少外卖贵不了多少。 性价比如此高，顾客自然就多，午市大厅里每张桌子前都坐满了。
打卡[调皮]新梅华餐厅[呲牙] [薄荷]环境： 典雅安静，人不多！适合聚会 [服务铃]服务： 比较主动，带位，倒茶很nice！ 「北京烤鸭」推荐，就是为了烤鸭来滴，鸭架椒盐，师傅现烤现披的，外皮烤得脆脆的，鸭肉鲜嫩[色][色] 「剁椒鱼头诱惑」鲜辣开胃，还送花卷[呲牙] 「西芹百合」清新爽口 没有踩雷，会继续光顾！
连云港作为沿海城市，海鲜的鲜美简直超乎想象！我来连云港就冲着把海鲜吃个够，还真让我发现了一家超棒的海鲜餐厅，姐妹们，这份攻略赶紧收藏好！ 🦞｜海肠捞饭 这可不是一般的拌饭，细嫩的海肠融入其中，搭配着粒粒分明的米饭，海肠的鲜香完美融入每一颗米粒，搅拌均匀后送入口中，那滋味，妙不可言 🦞｜避风塘炒虾 这道避风塘炒虾堪称经典，金黄酥脆的外壳，虾肉紧实弹牙。蒜香与虾的鲜香完美融合，光是闻着香气就让人垂涎欲滴，吃起来更是回味无穷。 🦞｜蒜蓉生蚝 蒜蓉生蚝绝对是海鲜中的佼佼者，新鲜的生蚝搭配浓郁的蒜蓉，经过精心烤制，蚝肉鲜嫩爽滑，蒜蓉的香味充分渗透，一口一个，根本停不下来。 🏡珊瑚海酒店 🚄栖霞路步行街墟沟美食城16号 #连云港海鲜加工 #海鲜加工 #连云港 #连云港旅行 #连云港美食 #连云港海鲜 #连云港旅游 #连云港打卡 #连云港旅游攻略 #连云港海鲜市场
和朋友逛街逛累了，饥饿来袭，突然想吃螺狮粉了，来了这家店，不得不说能把螺狮粉做的味道这么好吃的老板也是真🐮！ 这家店可以吃螺狮粉又可以吃火锅😋 辣度🌶️是可以选择的，粉吃完了还可以无限续的，还有很多自助小料任加，而且小料是老板娘亲自调的，还有推荐底料加法，每一口都是满满的惊喜和满足！ 粉的量是真的真的多🍜端上来满满一大碗！汤汁很浓稠，粉也很吸汁，炸蛋🍳也是现炸的，浸透螺狮粉汤汁，直接给我“香”迷糊了！要了鸭掌和腊肠，鸭掌软烂离骨，腊肠有一点点甜口，也很好吃！ 还要了两份老板自制的小甜品🍧椰奶冻🥥椰香味很浓郁，樱花🌸奶豆腐奶味十足！火锅店能吃到的这里有，甜品店能吃到的这里也有，螺狮粉里能吃到的东西这里更有。 吃完老板还送了漱口水，喷了除味香氛，出门也不会变成“臭宝”！要不是下午上班赶时间一定要坐下来要一份螺狮粉火锅一边涮肉一边嗦粉，那不得更满足，等我！下次还来！😋😋 #淄博螺狮粉 #好吃不贵经济实惠宝藏美食 #招牌螺蛳粉 #螺蛳粉一口就上头 #螺蛳粉 #淄博美食
海菲秀初体验，你的脸比你想像的还脏！
每天化妆，天天在外接触脏空气，你的脸真的洗干净了吗？海菲秀这台机器就能帮你深层清洁，把角质和多余油脂都清得一干二净。先深层清洁，再注入精华，让皮肤更明亮！用压力吸引循环清洁的方式，并非小气泡的暴力吸引法，超级温和不伤肌肤。明天就有一场针对唇部的清洁体验可以薅羊毛！还有机会获得脸部体验！
月亮上的小水相
自己动手制作家庭版之韭菜猪肉馅饺子
【菜品简介】 现在正是韭菜大量上市的季节，家人最喜欢吃韭菜馅的饺子。周末有时间了，买来韭菜和猪肉馅，大家一起动手分工合作，分分秒秒即可买上。真的是好吃不过饺子，自己包的，吃起来太美味啦！ 【菜品用料】 韭菜500克，猪肉馅500克，葱姜50克，花椒粉少许，香油适量，生抽、料酒少许，生粉1000克。 【制作步骤】 1．韭菜去除黄叶洗净捞出沥干水分备用。 2．葱姜洗净切成小颗粒，放入猪肉馅，然后再加入适量调料拌匀腌制片刻。 3．韭菜切成小块，加入到腌至好的猪肉馅中拌匀即可。 4．面粉加入适量清水，和在光滑的面团，醒上十分钟左右。 5。把醒好的面团，切成小段，擀成园薄片，加入生猪馅包成半圆形的饺子🥟。 6。汤锅加水适量清水煮沸，到入包好的饺子，点三次清水即可捞出沥干水份食用。
紫藤LH
谁能告诉我水饺跟饺皮的重量比
谁能告诉我水饺跟饺皮的比例[流泪] 老妈点了水饺（因为我会和面擀皮）为什么我会！ 从上午到下午，面揉多了又去买馅儿！然后馅儿多了晚上再和面！[流泪]造的什么孽啊[流泪]最后的最后还是多了半斤面，凌晨12：30[睡]，把宝宝逼到做成手擀面[撇嘴] 礼拜一上班早的宝宝困困困[流泪]
西出陽關1017
武汉裕莲茶楼黄牛可以放假啦🧏♀️
她家我之前在上海吃过，红杏红茶让我很难忘 因为杏类饮品蛮少的，而且很好喝！ 她家蛋挞外酥里嫩，烤的恰到好处，一口大满足 奶fufu的，配上红杏红茶，简直太满足！ 小程序现在可以预约啦（预约付款成功不用去店里排队） 预约成功，直接到店里找工作人员拿就可以啦～ 早上瞄了一眼剩的号还蛮多的 我朋友之前懒得排队，门口花了140r买了一盒，有点冤 对了，汉口万象城也有裕莲茶楼！ #0元玩转这座城 #集合啦！我的私藏好去处 #我的城市美食清单 #创作者赏金计划 #超好吃的蛋挞 #艾特你的饭搭子请你吃 @点小二 @评价福利社 @点小E @点小城
萧萧雅
放假也要清肠，简单吃不够的蒜蓉菠菜
虽然是小长假的第一天，“任重道远”的减肥任务不能停歇。既然放假就给自己做点有油水的东西吧。蒜蓉菠菜简单又营养，反正毛裤子表示这么做真的很好w 🎈食材：菠菜 蒜蓉 盐、鸡精适量 🎈步骤： 1. 菠菜洗净切段焯水； 2. 攥出菠菜多余水分，留一丢丢炒菜时会更好； 3. 热油爆香蒜末至微微金黄色后放入菠菜，转大 或翻炒； 4. 关火，放入盐、鸡精调味即可； 5. 恭喜你完成啦[礼花]
毛裤子m
炒三鲜 营养丰富，超级下饭，颜值也超高哦~
炒三鲜 营养丰富，超级下饭，颜值也超高哦~ [食材]虾10只，香肠 1根，海鲜菇 100克，青椒 1只，小葱 2根，姜 3片，蒜 4瓣，盐 1小勺，植物油 2大勺，香油 1小勺 [步骤1] 1.虾去头去虾线，海鲜菇剪去根部及杂质 2.把各项食材清洗干净，青椒切成小块 3.葱切段姜蒜切片，香肠切薄片 4.各项食材清洗完整理好，就可以开火准备炒制 5.炒锅倒油小火炒香肠，至微微透明 6.加入葱姜蒜微炒出香味，加入清理过的虾 7.翻炒至虾变色，加入青椒和海鲜菇 8.开大火翻炒至熟，加入一小勺盐调味，淋入少许香油提味
我是个大吃货
感受下春天的气息 进去琶洲会展公园不用提前预约
阳光明媚的周末 趁着天气好，去周边的公园走走，感受下春天的气息 进去琶洲会展公园不用提前预约，也没有工作人员测量体温 公园里的人不算多也不算少，大部分都是一家几口带着孩子出门踏青 疫情期间，大家都是带着口罩出门 红色的木棉花开是这个时节广州特有的景象 地上掉了些，还有人摆成心形拍照凹造型 捡回去晒干煲汤，有祛湿功效 河塘边有小朋友在喂金鱼 河塘里还有几只小野鸭，春江水暖鸭先知 也有约上三两好友，带着好吃好喝的在树荫下野餐 疫情还没结束，大家出门踏青也要记得做好防护
虾米虾米
日本美白保健品必买清单
日本美白保健品必买清单 或许你看过《我家那闺蜜》吗？里面吴昕对于保健品，那真是吃保健品跟吃饭一样，虽然我没有那么厉害，但是我也是个保健品的忠实粉丝呢！ 因为工作的原因，基本上会两到三个月飞日本一次，日本的好东西那么多，每一次都要列购买清单，而这次保健品必买清单上，主要是美白类的，因为最近真的被晒黑了不少！需要补救！下周去日本就要采购啦！ ☀️FANCL胶原蛋白液 胶原蛋白一旦缺失，就没有少女的模样了哦！所以永远18岁的秘诀就是补充胶原蛋白，这款我已经用了半年了，觉得很棒这才回购的，口感好，毛孔变小了，皮肤也细嫩了不少。 ☀️FANCL维生素C 提起美白，维生素C当然不能缺席。想要美白就吃维生素C，可以抵制黑色素，而且FANCL是一个很大的品牌，值得信赖的！ ☀️白兔美白丸 这款美白丸真的很有名了，提起日本的美白丸，大家都会想到它。美白效果很不错，也有明显的提亮嗯效果，据说夏天用还可以去湿疹哦！ ☀️ISDG胶原蛋白片 这款胶原蛋白片的成分不仅有胶原蛋白，还有燕窝珍珠粉哦！都是对美白很有用滴！这款吃完不仅仅能够变白，皮肤更是白里透红的非常好看！ 一般去日本买东西，我都会选择去一家店—cocokarafine可开嘉来，这家店是一个药妆店，日本著名的SK2 雪肌精 资生堂，这家店都有，化妆品也很齐全。 这家店集合太多的保健品的品牌，而且备货很齐全，不用担心没有货的情况，一般想买什么都能够在这里挑选到自己称心如意的产品，悄悄告诉你们！这家店经常会有优惠的哦！而且还有中国店员的！！太贴心了叭！！常去的店在大阪府大阪市中央区心斋桥1丁目1-10 ，地铁可到，交通便利！ 以上就是我下周准备去日本采购的好物啦！！夏天不能晒黑！！我们更要做一个白的发光的少女！
人美心善王祖贤
