好心情从一杯咖啡开始

厦门这家…真的好好吃啊 重庆正宗的美蛙鱼火锅！ 好适合冬天❄️ 健身过的美蛙！蛙肉巨嫩！超满足～ 肉质鲜嫩Q弹配上麻辣锅底  真的香迷糊了！！！ 吃完肉肉可以涮羊肉卷 鸭血、菜菜 性价比也很高 真的可以炫一锅！ 一整个可以冲 快带上饭搭子一起去！ 📍 | 聚欢焱火锅•美蛙鱼

夏季家装污染进入高发期 夏季高温潮湿，甲醛、TVOC等有毒有害气体加剧释放，另外长时间开空调，房间处于半封闭状态，空气流动性差，装修进入家装污染的“高发期”！ 环境专家研究证明，甲醛的挥发与气温的关系密切。一般来说，气温越高，家具中的甲醛就越有可能挥发。数据显示，天气炎热的夏季是甲醛挥发最“猖狂”的季节：室温每上升1℃，木制家具和地板等挥发的甲醛，会使室内空气中的甲醛浓度上升0.15-0.37倍。 中国室内装饰协会“室内环境监测中心”的专家也证实，在夏季进行室内空气污染检测，其指标会比其他季节高20%左右，因此消费者在夏季一定要警惕家装污染的爆发。 02板材成为甲醛释放的最大来源 在夏季，甲醛是家居环境的一大安全隐患，它藏于木制品、瓷砖、油漆、墙纸，甚至贴身衣物中，但通常情况下甲醛释放最多的还是板材。 板材是装修中的必用材料，且用量较大，如果大批量使用不环保的板材，极易造成甲醛超标，那么将会给消费者健康造成无法挽回的伤害。 人造板产生甲醛的原因 (1)人造板使用的木材本身在干燥时，因内部分解而产生甲醛。木材密度越小，甲醛散发能力越强。 (2)人造板材是最为人熟知的甲醛释放源，主要有胶合板、细工木板、中密度纤维板和刨花板等人造板材。无醛不成胶，这类板材都需要使用胶黏剂，而胶黏剂是以甲醛为主要成分的含醛树脂，以脲醛树脂为主。脲醛树脂因价格低廉，胶合性能好，被大量使用。 脲醛树脂在固化时，大部分线性结构的树脂成为不熔不溶的网状结构或体型结构，但是板材内部尤其是芯层，存在一些未发生固化反应的树脂，很容易分解出甲醛往外释放。已经固化的树脂也会水解，在高湿、高温、酸性环境下，水解释放的甲醛更多!这也是人造板会长期释放甲醛的原因。

🎬：青海湖 ☁️：❄️❄️⛈⛈⛅️☀️🌈这边的天气真的是变幻莫测，我这一天是经历了暴雨，冰雹，天晴，所以过去玩的小姐妹👭，一件棉服，一条裙子👗，这样穿脱方便，为了出片一定要能抗冻，反正是冷死人不偿命那种，我去是9🈷️，又要咨询的可以单独留言回复 📝：简单 随性 自由自在 9🈷️的青海湖，是宫崎骏的夏天 是青海的天空之境 是内心最纯净的灵魂 💧

【介绍】酸酸甜甜的菠萝和糯米一起搭配，蒸出来的米饭有天然的果香，米饭颗颗饱满 【食材】糯米200克，菠萝一个。 调料：葡萄干，冰糖适量。 【步骤1】糯米（一般选择圆的糯米）洗净用清水泡4小时左右。 【步骤2】葡萄干泡十分钟左右，菠萝切开，留下面三分之二，挖出中间的果肉，留着当碗用。 【步骤3】糯米沥干水，装入盘中，加葡萄干 【步骤4】加入菠萝果肉，再加入一些果肉中的水。搅拌均匀放蒸锅。 【步骤5】大火蒸30～40分钟左右，可以加适量冰糖，搅拌均匀即可。

鲈鱼健脾补气，能治水肿、贫血头晕等症状。准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。 ———/ 食材清单 /——— 鲈鱼 1条 蒸鱼豉油 3g 葵花籽油 3g 葱姜 适量 盐 依个人口味 料酒 3g 枸杞 20粒 ———/ 步骤 /——— 1 准备食材，调味料，枸杞纯净水自然泡发，葱去皮切葱花。（这里说一下，如果没有枸杞，或者你不想用枸杞，那么用红辣椒也是可以的。） 2 首先清蒸的鱼一定要选新鲜活啥的，这样蒸出来的鱼口感才鲜美嫩滑，将鲈鱼洗干净，把鱼头切下来，如图。 3 再把鱼尾巴剪掉，之后用锋利的食品剪刀，将鱼身剪出均匀的片装，如图。（用刀也可以，我个人喜欢用食品剪刀） 4 一直均匀的从尾部剪到头部，将鱼头摆放在盘子中间，再把鱼身体弯曲放入盘中，在每片鲈鱼肉上摆放切好的姜片。 5 再加入料酒，撒上食用盐，腌制10分钟，将腌制好的鲈鱼放入蒸锅中，蒸8分钟即可。（蒸鱼的时间要根据鱼的大小而增减） 6 蒸熟的鱼取出，蒸出来的鱼大家都知道，会有很多汤汁，我们把汤汁小心的倒出，再撒上葱花，枸杞。 7 再加入蒸鱼豉油，起油锅，把烧热的油淋在鱼表面即可。 8 清蒸鲈鱼就做好了，不油不腻，一道家宴的大菜，越吃越美餐。 9 喜欢吗？花生酱拌冰草，蒸玉米，柠檬茶。 ———/ 小贴士 /——— 1.蒸鱼的时间根据鱼的大小来增减。 2.剪鱼身体时，切记不要剪断开，鱼骨头断开，鱼肚子不要剪断。 3.枸杞可以换成红辣椒。

早上十一点去的！吃到了第一批新鲜出炉的烤鸡🍖 当大叔把整整齐齐的烤鸡端出来的时候！真的要被香晕！ 烤鸡用剪刀剪开，挤上柠檬汁，口感比较香嫩！ 还搭配了两种酱汁，青椒酱相对来说比较爽口！我个人比较喜欢裹上土豆泥再蘸辣椒面！尊的很吼吃🥹！建议试试！ @成都笔记创作助手 @点小二 #我的宝藏美食集