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上午一口气买了两周的菜,花了100➕R,魔都独居自己做饭还是很划算的[点赞](我每天只做中午一顿饭,早上喝酸奶,晚上就吃点鸡蛋麦片水果🍉)
今天的午饭精致一些,是用未冷冻过的新鲜鸡肉🍗和鹰嘴豆🫘做的中东风味番茄洋葱炖菜,以前在北非旅游吃了好几天这种一锅出🍲,荤素碳水都有,营养丰富,浓郁的番茄酸甜和鸡肉的鲜嫩非常搭哦👍鹰嘴豆中含有大量膳食纤维,可以加速肠道蠕动,对便秘人群十分友好[狗头]而且它可以当成减脂主食去吃~
🍒材料:
🍗250克新鲜的带骨鸡腿肉块,有骨头炖出来才香
🍅1个番茄开水烫去皮,切碎
🧅半个洋葱切碎
🫘100克鹰嘴豆提前煮烂,具体看昨天的教程
🥬可以加点绿色菜叶子切碎点缀
🧄3颗蒜切末
🔍步骤:
1⃣️中火热锅,淋两圈橄榄油,下鸡肉煎到焦黄,加1勺黑胡椒粉➕1勺盐
2⃣️加入洋葱炒软,锅底会残留煎肉的褐色成分,这是精华,洋葱出汁后用铲子刮刮就下来了,煮汤很鲜的,加1勺料酒或白葡萄酒
3⃣️加入番茄炒软,铲子压压碎,加半勺盐➕1勺生抽
4⃣️加入鹰嘴豆炒匀,倒小半碗开水,如果用2个番茄就不需要加开水了!这里我还加了4颗腌橄榄🫒
5⃣️煮沸后转小火,盖盖焖6分钟,中途下一把绿色菜叶子,有薄荷罗勒这样的香草更好🌿
一道香气扑鼻、汤汁浓郁的番茄洋葱炖鸡就做好啦!番茄和洋葱的味道特别适配,再加上鸡香和橄榄香,女生一个人吃一锅无压力[色]材料虽然有点多,但做出来你就知道有多好吃啦,菜鸟也可一次成功[鼓掌]
关注我,了解更多午餐一人食[比心]
黑月西餐厅(酒吧)茂名北路,延安路口附近即到,交通方便附近有公交地铁🚇多条线路,此店菜肴新鲜环境卫生不错,服务态度很热情接待,多次品尝牛肉蔬菜沙拉,大众点评购买团购券性价比高,另有多个套餐供应品尝。
老朋友见面,两三年没见了,约了这里。
听说牛杂煲好吃,就点了,结果发现不太适合我,有点膻,不爱吃。
其他都还不错,椒盐豆腐比我在另一家吃的好吃。
猪肚鸡的蘸料蛮好,汤也不错,但我觉得要是有胡椒就更好了,我喜欢有胡椒的猪肚鸡汤。
没有人能抗拒一杯有星星的鲜果茶
555我被眷茶的新品套头了!
清新的绿色!光颜值就很抗打
💚雨打青提杨桃柑
青提➕杨桃➕油柑
三种果味融合的恰到好处
口感很丰富酸酸甜甜的
5.18日起点这款还有青提小发夹送!巨Q
💚雪打青提可爱杯
这款520限定啊宝汁们
我这么可爱当然要喝可爱杯
奶油顶搭配青提水果冰沙好喝
上面还放有杨桃和青提果肉
还没去过潮汕,这不,大名鼎鼎的潮汕卤水锅在无锡也有店啦。那肯定要来拔草。一次性把所有好吃的都拿下。
容边排骨,之前从未染指,第一次吃,真的是意犹未尽,好吃😋
潮汕卤水锅,里面配料非常丰富,胶己人“超大桶”红烧牛肉面,超级过瘾,里面牛肉量大且嫩。
卤水鸭,也是好看又好吃。
同行四人,都是扶墙出啦,大家都吃得很满意。无锡从此又多了一个吃夜宵的好地方。#配烧酒 #无锡美食 #无锡夜宵好去处 #创作者赏金计划 #0元玩转这座城
📍「配酒烧·潮汕夜粥·汕食潮卤(永丰路店)」
无锡梁溪区永丰路223-1号运河时光酒店旁
今天又是羡慕武汉大学生的一天!!
这家自助餐2⃣️周年庆学生🎫才69[流泪]!!
店里有好多海鲜:
生蚝🦪、鲍鱼、蛏子、螃蟹🦀、基围虾🦐…
烤肉的种类非常丰富🥩:
特味五花肉、果味猪梅肉、牛腱肉、香辣鸡胸肉等等…真的挑花眼!
还有各种熟食、甜点🍮、饮品🥤、寿司🍣、水果🍉🍍…就连红酒就都!!
280多种菜品随便吃!烤肉火锅一次性满足!
这不是妥妥的轻松吃回本?![流泪]
「源之屋烧肉自助料理(南湖维佳体验城店)」
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