女生必备✅经期饮食指南📝舒服度过姨妈期
姨妈期推荐吃🆚不能吃攻略
有很多小可爱姨妈期间肚子疼痛经
那么你饮食吃对了没有呢
姨妈期哪些适合吃哪些不能吃
你真的都清楚吗
姨妈期饮食小锦囊这不就来了
今天给大家整理了经期食物建议
🔥纯干货，需要的姐妹赶紧看看
内附：
月经前：补充蛋白质👉养气色
月经中：食用温、热性食物👉补气血
月经后：补充流失铁质👉补血
🚫姨妈期不能吃
❌凉性水果
❌酸涩水果
❌凉性蔬菜
❌寒性海鲜
❌辛辣食物
❌其它刺激性食物
注意经期饮食，搭配合适的养生茶
需要的姐妹也可以反馈哦
后面可以整理经期养生茶合集#健康饮食 #换季养生食谱 #来次晒生活 #吃
[吐]夏天到了，是否该带孩子出去游玩了呢？今天就给大家来介绍一个夏日值得一去的好地方。 [吐]这里进门会让你先测量体温，但是疫情期间，防范措施还是要注意的。孩子特别喜欢玩这里面的碰碰车，虽然场地不大，但是小朋友多玩起来也就热闹。所以孩子们不仅能在这里玩得尽兴，还能在玩的时候认识到新的朋友。 [吐]而且这里也是一个值得和家人还有孩子一起过来野餐的地方，赶紧带孩子过来玩吧！
去过海窝子的朋友评价都不错--有点小丽江的感觉呢 休息驿站+能量补给站： 我们通常都把这里当补给站，这里吃的挺多的-蒸菜、卤菜、麻圆、手工豆豉，麻饼、油糕、冰粉、鹅肉等等任君选择 出行指南: ①自驾：从成都开车约1.5-2h ②公共交通： 1、五块石汽车站——彭州客运中心——白鹿班车（提前告诉司机到海窝子，中途下车即可） 2、火车北站——彭州高铁站——彭州客运中心——白鹿班车（提前告诉司机到海窝子，中途下车即可） 温馨提示：海窝子古镇在白鹿小镇和太阳湾景区的必经之路上，周边的很多景点-丹景山、白鹿镇、九峰山、宝山旅游景区等，都在同一条旅游线上，如果去耍的话，这些景点是可以串联的哦 @成都时髦精 @成都笔记创作助手
魁爸的烤肉我真的 被烤肉香迷糊了 菜品满满诚意几乎全是肉肉 店面很小几个年轻人打理非常亲切肉肉品质相当在线!!所有菜品分量都是足足的3个人实在够了 菜品推荐 「牛肉石锅拌饭」在石锅里的牛肉 真的异常美味!搭配很多配菜太好吃了 「肋排五花肉」山蒜叶和山奎酱我太爱了 真的是烤肉伴侣除了五花搭配蒜片也好好吃 「黑椒鸡腿肉」烤的时候很香，吃的时候满满的体验感，又嫩又香，[色][色][色][色] 「巨人鱿鱼」他们家的鱿鱼是我吃了这么多家都体会不到的好吃，又大又好吃，主要是真的很大耶[色][色][色][色][色]太爱了 「炭烤活鳗」这个也是他们家的招牌菜哦，经过他们处理以后，上桌还在动，哇，好有意思，烤完的鳗鱼在蘸上鳗鱼汁烤出来香香的，两面金黄色的很好看也很有食欲，搭配他们家的海苔包鳗鱼味道满满[色] 「魁爸烤肉·怀旧事务所(常州首店)」 #适合约会 #适合秋天的好去处 #四方心动“食”客，解锁“食”分精彩
以礼谢师恩 以宴开启新历程 超大无柱宴会空间 119个特色豪华包厢 35个可嗨唱ktv包厢 打造完美升学宴 · 🎓毕业宴·升学宴·谢师宴🎓抢先预定中🔥 · 祝莘莘学子“前程似锦，精彩无限”✨ 人生36宴，宴宴精彩，每个重要时刻 都能在曼格纳度过难忘的相聚时光！ #升学宴 #企业年会 #升学宴布置 #婚礼 #婚礼攻略 #高考 #曼格纳 #备婚攻略 #婚庆 #上海备婚
棕色中带点灰色的发色让头发看起来更有质感，因为加入了雾面灰，白皮妹子染更是首选，衬得肌肤更加白皙透亮，营造一种浪漫感，也是让人难以招架看起来超级显白！想要显白，亚麻色系一定是首选，介于黄棕和红棕之间的亚麻棕色更是女生首选色，好看显白而且各种肤色都能驾驭，尤其是配长发或中长发更是大写的好看！
夏天，好友， 街头，烧烤， 啤酒，晚风。 Zuo标点：沈阳市铁西区景星北街18甲9号 营业时间⏰:11:00-02:00 店内有充电宝���，门口可停车️ 每逢夜幕降临，总能看见这家店的灯火通明，人来人往。 门口的大招牌格外抢眼，沈阳首家集装箱烧烤哦 铁西烧烤界的扛把子-小碗家，家里的味道，好熟悉。 啤酒配烤串， 每天一顿小烧烤， 这就是东北夏天的烧烤文化���。 推荐以下美味： 特色麻辣烫：麻辣烫都应该吃过，但是这家的麻辣烫，首先料足，麻麻的口感，堪比四川麻辣烫，味道纯正。 香叶鸡脖：外酥里嫩，吃上一口，回味无穷，两个字贼香。 烤蛋清面包片：每次吃烤串我必定会点一个面包片，不仅仅是喜欢吃，更主要的是通过一个面包片都会展现一家店的烤串实力，话不多说，这家店的烤串水平，赞赞子。 五味烤海星：海星的五个jiojio里面居然有五种调料，原来海星是这样的美味，品尝了世间百态。 一米大串：一米长的大串哦搭配着彩椒，别提多好看了，有三个碗那么长哦，夹杂着玉米���的芳香，整个大串吃起来，美味绝伦。更主要的是一定要和门口的招牌小碗合影哦，特别出片呢！ 去之前一定要打电话预定哦，好多人在排队呢！
日系小姑娘，美翻了天！️️
🍬🍬在家待了这么多天，你是不是每天都看到一样的东西，眼睛👀是不是累了呢？快来和我欣赏一下长野丰一摄影📷下的日系小姑娘吧！ 🌻摄影师背景🌻 长野丰一是一名日本🇯🇵摄影师。🌈絕對意義的日系风格：🌟暖色调，自然光，治愈系等都是她的创作风格。 💖摄影特点💖 这组照片的取景在公路上，犹如一幕幕🍓小舞台剧。👧小姑娘天真无邪的表情分分钟让人心动，忍不住的想要[色]捧在手心里。 🎃🎃眼看着春天就要离去了。不要待在🏡家里了，快快带娃去🚶踏青吧！拿着相机，在一个不经意的镜头📷下，记录着宝宝每一分每一秒的欢乐[愉快]。去户外，要记得✨✨戴口罩哦。
海绵
樊姐姐真的太好了，马上要走了，好舍不得她，感觉她就像
樊姐姐真的太好了，马上要走了，好舍不得她，感觉她就像知心大姐姐一样，特别懂我，很懂我的需求。樊姐姐人很直爽，开朗，做事也麻利。对我的护理可谓无微不至，月子期间有点点堵奶她也都能搞定，做的月子餐是真不错！又好看又好吃，勾起了我满满的食欲！对宝宝这块也不错滴，喂奶、拍嗝、抚触、排气操，看黑白卡，跟宝宝互动也不错。总之很感谢樊姐姐！爱你[爱心]
点小评0252285438
今日烘焙—玛丽贝DIY烘焙体验馆
哦天哪😯！今天五一了耶🤔，在家呆了这么久了[悠闲]，今天要带宝宝👨👩👧出去劳动劳动喽🙋，宝妈们不要着急🙅，这就带你们来这家安利店看看👀哦—玛丽贝DIY烘焙体验馆（海滨城店） 店名🥝：玛丽贝DIY烘焙体验馆（海滨城店） 特色推荐🍥：这里的工作人员🧐服务非常热情[呲牙]，环境非常好😬，价格也很实惠🤑，性比价高哦😇，环境干净整洁[强]，老师耐心指点🤓，技师很专👏业，在这里很放松很舒服😉，很棒[调皮]！ 地址🍕：蛟龙大道21号海滨城购物中心3楼B3105室 交通🍞：距海豚号（成都）潜水中心步行470n 联系电话🥪：8151 2700 重点🍟：宝宝从烘培🥧中可以学到一些生活中的小知识😉，还能启发孩子丰富的想象力🤓，还能培养孩子的劳动意识哦🤩，帮助孩子树立团结合作👭的精神。想让你的孩子变优秀💯吗，等什么呢🤪，一起来吧[得意]！
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说起游泳，不得不说一下爱玩爱游亲子成长中心
[调皮]说起游泳，不得不说一下👉爱玩爱游亲子成长中心，这家店的各方面条件真的不错！ 🌈最让家长放心的就是水非常清澈，饮用水级别的水质让宝宝游得更舒心，全套的服务更是让人赞不绝口，分为婴幼儿洗澡区和按摩抚触区，宝宝的用品都是妙思乐洗护用品系列，可见这家店真的用心在做婴儿游泳。 🈶游泳馆的设计也别具一格，店里非常注意卫生整齐，真的非常用心。真心推荐家长带小朋友来这里！
乐乐棉花糖
开开心心过暑假，就来白马时光岛乐园。
🌈暑假就要结束了，不能浪费这美好的假期，应该多带小朋友出门玩耍，给大家推荐一个好玩的地方。 🍭白马时光岛乐园🍭 这里是一家大型的室外乐园。 特色推荐 ✅玛雅时光轮：这是大型的摇摆项目，超级刺激，不过1.4米以下的儿童不能乘坐哟。 ✅旋转木马：这是小朋友非常喜欢的项目，这里除了有各种彩虹马的造型，还有南瓜车，小公主们可以体会一下。 ✅环游时光岛：这是空中的小火车项目，超级眩晕好玩，在高空还可以俯瞰乐园的各种美景。 💗交通：地铁4号线岗子村站3号口步行390米。 💗地址：龙蟠路白马山庄1号。 💕年龄群体：一到55岁。 💕活动：不能错过的划算活动。「单人夜场畅玩票」 [糖果]小朋友们都喜欢暑假去哪里玩呢，欢迎大家留言分享。
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百年难得一遇之爱情摄影师
摄影师：Maley（乌克兰） - 说起爱情摄影，情侣摄影， 大多都是以婚纱为主的商业片。 来自乌克兰的摄影师Maley， 把人像片拍出了电影感， 拍出了故事，拍出了爱情。 在这个颓废工业风盛行的年代， 这种摄影手法， 很是一股暖流。。。 - - 「俏皮家族儿童摄影·影像机构」
Steven
我们之前看到过Toyokazu Nagano的《和风
我们之前看到过Toyokazu Nagano[糖果]的《和风摄影作品欣赏》🖼。这个充满活力、有爱心的爸爸，非常爱他两个可爱的女儿👧。 作品主题🍀：本期主题依然是他拍摄的女儿👧日常生活。看着🖍她们快乐的生活，听到她们开心的笑声，拿起相机记录下这生活中的点点滴滴🌾，这种平淡的幸福，很让人羡💫慕。 作品寓意🍀：有时间的话，拿起相机📷记录身边的简单小幸福吧。镜头虽留不住时间😆，但是可以给身边的人留下一段美好回忆🖍。图片日记偶尔翻起或许比文字表达的更加直观[糖果]。 柔和温馨的背景，再加上纯洁可爱的小孩子👧，这么美的作品，感觉自己内心🍀都要被治愈了。各位宝妈们是不是也是如此，那还等什么，拿起相机📸来记录下宝宝👧这美好的一瞬间吧,机不可失时不再来，心动不如行动[礼花]！
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周末遛娃宝藏地||打卡格林东庄 这里户外的场地很大
[调皮]周末遛娃宝藏地||打卡格林东庄 这里户外的场地很大，环境真的很棒，天气温度正适合在户外玩一玩感受一下大自然的味道[糖果] 🌵走进这个地方，扑面而来大自然的美好，小朋友们可以感受森林滑草，🌿既新鲜又刺激，男孩子们可以玩具有挑战性的射箭、捉泥鳅，可以和小动物们🐰来一场约会，在萌宠赛道上看它们比赛，真是趣味无穷！🌸 🔔地址：新造镇东西庄村东潭大街12号 看到团购价格真的是太优惠啦「项目券3张优惠价」 🍄小朋友们可以选择自己喜欢的游乐设施，尽情释放自己的天性！
Zoey
