一日两餐
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一日两餐

2024-05-27 11:50:53
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#记录真实生活 早午合二而一,九点钟吃第一顿。间隔七个半小时,第二餐十六点至十六点三十分之间。最好蛋白质,碳水,维生素叶绿素,植物纤维,一样都不能少。吃东西的时间集中在八小时,两餐饭之间要是饿了,可以加餐干果和水果。八小时以后就不能再吃东西了。这样利于健康,下午4;30~5点吃完饭,不再进食,对于肠胃好处多多,不易增加剩余脂肪。值得一试。重在坚持。日久见效果……

评论(1
  • zibeikeyy
    2024-03-28 21:04:24
    营养丰富[强]
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西安,这个承载中国最多记忆的十三朝古都,前些天再次踏入皇城,整理了一篇西安攻略,有兴趣的朋友速速码住! [偷笑] 【时间】建议选4月和9月不冷不热的春秋季出行 【住宿】推荐钟楼附近/大雁塔附近,吃夜宵逛夜景都ok 【交通】抵达机场后可以选择机场大巴(16元/人,终点到市内地铁四号线)/网约车/公共交通   📍陕西历史博物馆 免费 【开放时间】周二至周日9:00-17:30 到古都必去的地方一定是博物馆,人文历史的满足感是刻在骨子里的,记得先在某众号上预约~   📍兵马俑 门票120 【开放时间】8:30-18:30 三分看,七分听,在兵马俑不想只是和精美的古代手办对视的话,可以请一个导游讲解,另外切记不要和兵马俑拍合照!   📍华清宫 门票120 【开放时间】7:00-19:00 传说杨贵妃沐浴的地方,也是“西安事变”的发生地,有兴趣的小伙伴可以看看舞台剧《长恨歌》,震撼!   📍钟楼、鼓楼 门票30,套票50 【开放时间】钟楼8:00-22:00;鼓楼8:30-18:00 二者相距两百米,远远望去更能见到钟鼓楼的美~晚上的钟楼记得不要错过,夜景大片,绝美!   📍西安城墙 门票54 【开放时间】南门8:00-22:00 目前中国现存规模最大、保存最完整的古代城垣,从永宁门上去,吹吹城墙风,踩踩单车,惬意~   📍大雁塔 门票50,登顶80 【开放时间】8:00-18:00,晚上灯光秀7:00和21:00,不倒翁表演19:30、20:30和21:30 相信看过西游记的大家都知道,这是玄奘保存西天取经经书的地方,不建议登塔,但每天晚上的表演可以蹲一蹲~ 📍大唐芙蓉园 入园免费 【开放时间】9:00-21:00 仿照唐代皇家园林重建而成,繁华夜景直接穿越回盛世唐朝!   📍大唐不夜城 【表演时间】19:00-23:00,各演出时间不同 广场很大,最好从北口入一路往南扫街看表演,千万不要迷失在人群里哈哈哈~ 📍永兴坊 在这里品尝西安的小吃美食,没有长沙臭豆腐和重庆小面,地道的陕西美食对游客还是很友好的~   Tips: 【健康码】zfb搜“西安一码通”,注册领取 【地铁乘车码】zfb搜“西安电子地铁卡” 【公交乘车码】zfb搜“长安通电子卡” 【景区优惠】大多有学生半价优惠,记得带上学生证 【景区游览】最好都提前在相应某众号上预约,提前下载好讲解APP

松江超值海鲜盛宴,绝不能错过的美食秘境,人均消费轻松控制在150元以下,解锁一系列令人垂涎的美味… - 招牌大黄鱼 特惠价198/斤,每一条都精选自深海,肉质紧实细腻入口即化,搭配秘制酱汁鲜味四溢,令人回味无穷~ - 特色海鲜烧豆面 既保留了海鲜的原汁原味,又融入了豆面的馥郁,是海鲜爱好者的不二之选,好吃到竖起大拇指! - 招牌京都烤鸭 特惠价198/只,半只仅需108元,皮脆肉嫩色泽诱人,每一口都是对传统技艺的致敬,搭配特制酱料风味独特,让人欲罢不能。

最近追综艺太上头了🌝 疫情期间又不能出门⁉️ 每天看剧?零食,成了我最快乐的时光。 那么问题来了宅家小零食,你选什么? 课代表的发言:西树泡芙🙋🙋🙋 经典的几款自然不用多说,原味香草泡芙,奶香浓郁,简直停不下来;曲奇抹茶泡芙,甜甜的,加一些些的微苦,好吃到犯规! 还有千层香草泡芙,推荐姐妹们一定要尝一尝!表皮酥脆,内馅满满,层次分明,口感更上一层楼! 怕月半的女孩子推荐迷你雪泡芙。秘制的卡仕达酱,一口一个,小小的没有负罪感。 「香草抹茶泡芙」「可可香草泡芙」

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每次来她家都爆满,排队[礼花] 这次来终于没有那么多人了,所以赶紧来买两杯! 「招牌草莓大福奶茶大杯」这个一看就很爽,毕竟超大杯啊~草莓🍓果肉满满啊,酸酸甜甜的很好喝! 「伏见桃山」毕竟是招牌,点来尝尝,上面的奶油确实给的扎实,我家小朋友吃了半天,还有好多……下面的茶饮部分比较爽口!颜值很🉑️,小朋友很开心~ 店里座位💺比较少~所以带走喝,比较合适!

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燕子
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在我的印象里夏天的风是带有 一丝丝雨后草木的香气、或是清爽的薄荷凉意🌿 亦或是刚刚被切开的西瓜,成熟的味道🍉 不知道在你们的印象里,夏天的味道是什么样的呢❔ 很庆幸现在有越来越多的香水和香薰🕯️ 品牌可以做不同的气味 来俘虏我们的嗅觉,让我们一整天都会有好心情[吐舌] 今天要介绍的这家店 真的是我无意间发现的宝藏店铺🏫 就在金海路18号的天物创意空间内 【BLUE BOX】香薰集合店的线下实体🕯️ 在门口就看见琳琅满目的各种香薰陈列着 进门往里面走,好像有彩虹一般🌈 颜值超高的小众香薰品牌 看得你眼花缭乱,都不知道应该先“宠幸”哪一位 [爱心]🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎 索性我们去的那天是工作日🕒 加上这个园区其实比较冷门 几乎都没有人 营业的小姐姐就一直很热情地帮我们介绍🈺️ 而且她业务能力超级强的,我随便问哪一款❓ 她都能马上说出一些牌子的背景 和她在这个品牌里最喜欢的一款[强] 即使不能去法国塞纳河边上的卢浮宫👩🏻‍🎨 看路易十四的肖像画 也可以买一款带有法式宫廷图案的奢华香薰 摆在屋子里做装饰👨🏻‍🎨 当然喜欢极简风的盆友 也可以入2款黑白简约的香薰蜡烛⚫️⚪️ 给冷色调的家居做摆设,非常高大上 钟情甜腻风的girls 可以看看欧式复古小浮雕的美国香薰品牌😘 还有讲究自然清新派的唯美主义者🍅 可以入一组也是来自法国的植物香薰💚 他们家的蜡烛香气都会🍂 有一款手绘的标签植物与之呼应 想象一下,狠狠加班了几个晚上, 周末懒得出门应酬社交🌞 一个人在家,静静聆听花草与阳光的对话🍃 有没有超级享受? 🔍上海浦东新区金海路18号 天物空间🈳️2期3-101 🈺️10:00-19:00

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婚后搞完事情,回长沙路上到姨妈家吃第一顿。满满的一桌,都是我俩喜欢的。 武冈血鸭:全世界最好吃的血鸭,尤其是姨妈做的,难以停下筷子,最棒的是里面的子姜,只想带走。 东安鸡:老婆最爱,吃得舔手,只想把剩下的汤汁打包回去吃面。 鲟龙鱼:绝味!难以想象在家做的有这么好吃,感觉是特级厨师做的!要把姨妈带走[调皮]。 南瓜藤:时令蔬菜,拌饭吃完全挡不住。 青椒毛豆:鲜甜,刚出的毛豆让你觉得只怪自己胃太小。 还是家宴最幸福,姨妈的水平是登封了!

LY
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简单快捷的中式早餐,有葱花和鸡蛋的香味,还有慢慢的健康和饱腹感,做起来超简单,牛奶、豆浆、果汁随意搭配,全家都爱吃。 用料:面粉250g,鸡蛋3个,葱2-3根,火腿肠1根,油80ml,胡椒、盐、鸡精适量。 做法: 🌸鸡蛋打散,加入少于水稀释,搅拌均匀后,面粉过筛,混合成糊状 🌸小葱洗净切段,火腿肠切成小块 🌸将小葱和火腿肠倒入面糊中,搅拌均匀 🌸平底锅加热,倒入调和油,油热后转小火,用勺子把面糊倒在锅内 🌸面糊饼表面呈金黄色时,翻面,继续小火煎2分钟,直到两颜色一样即可出锅。 小贴士:面糊最好调制成酸奶状,用勺倒下成一条线即可,如果太稠,做出来的饼会厚,口感没那么好吃。

Cherry
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黄豆粉豆味也浓,树莓酸酸甜甜,蛋皮芝士咸口的爱

小仙女儿の存图 微店 | 平民枯手作 美女的库存没有了呜呜X﹏X 斑斓黄豆粉米面包、斑斓树莓米面包、蛋皮芝士肉松麻薯鸡胸肉米面包、花生奶酥米面包,米面包体没有用预拌粉,所以没有预拌粉香甜味那么重,但也软软弹弹舒舒服服的好吃,斑斓味道特别足特别香,用料很足花生奶酥好喜欢,就是香香甜甜的花生本味,黄豆粉豆味也浓,树莓酸酸甜甜,蛋皮芝士咸口的爱。 玉米芝士肉松奶酪贝果,喜欢甜甜的玉米粒,贝果体比较软乎有全麦面包的感觉,颖儿的调味真的都很好,等着下次上架~

FALLING_4490
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黄豆粉豆味也浓,树莓酸酸甜甜,蛋皮芝士咸口的爱

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#闹市也要安静处 和朋友在鼓楼附近逛逛,中午饭点想吃个川菜,搜搜就选择这家了。。。。 一楼是另外一家餐厅,要上楼梯到二层才是川菜呀[害羞][害羞][害羞] 点菜、等菜,全程因为不是饭点所以人少啊[偷笑][偷笑][偷笑] 点了一条鱼🐟,一个青菜还有特色小吃,就够够的了,千万别浪费啊[嘘][嘘][嘘] #川菜 #好吃的川菜

蓝鲨bb
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