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[米饭][米饭][米饭]土豆的这吃法，不煮不炒，只需要简单的拌一拌，几分钟就能端上桌，做好之后晶莹剔透、酸辣爽脆、色泽诱人，[礼物][礼物][礼物]一次还可以多做一些，吃不完放入冰箱中保存一段时间也不会影响口感，很是方便，凉拌土豆丝的方法分享给大家。 [爱心][爱心]凉拌土豆丝[爱心][爱心] [糖果][糖果][糖果]所需食材：土豆1个、小米椒2根、香菜2根。 [糖果][糖果][糖果]所需调味料：生抽2勺、陈醋1勺、辣椒油1勺、香油1勺、白糖少量、盐和鸡精适量。 [钻石]1、土豆放在流动的清水中，将表面的泥土冲洗干净，刮去表皮，用刀切成细丝，放入盛有清水盆中淘洗掉土豆丝表面的淀粉，可以多淘洗几次，后期凉拌的时候口感会更爽脆。 [钻石]2、土豆丝下入开水中焯水，10秒后用滤网将土豆丝捞出，倒入盛有凉水盆中，降温。 [爱心][爱心][爱心]小贴士：土豆中所含的淀粉比较多，经过处理后，土豆丝的口感会更加爽脆，吃起来更过瘾。 [钻石]3、小米椒和香菜用清水冲洗干净后，小米椒用刀切成斜圈，香菜切成半指长的段，调制料汁，调料碗中加入生抽、陈醋、香油、少量的糖，根据自己的口感加入适量的盐和鸡精，用筷子搅拌均匀，使所有的调味料都能充分的融合在一起，继续加入1勺辣椒油，再次用筷子搅拌均匀。 [钻石]4、土豆丝过凉水后，用滤网捞出沥干水后，倒入大碗中加入料汁、小米椒和香菜，用筷子拌匀就可以了。 [礼花][礼花][礼花]我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。

保养卵巢吃什么最好?保养卵巢对女性生殖系统功能的调节是非常重要的，首先卵巢保养好以后，其功能就能保证女性的排卵也能正常，卵巢的分泌功能也能正常，总而言之其生殖系统的功能都能够维持在正常的水平。在欧 美 国家做备孕前医生建议服用法国ENlivEN21 【衡中粒】富含1192种微量元素和线粒体细胞激活剂（W+NMN）准确调节激素水平唤醒残余卵泡提/高/生/育/力，【衡中粒】从身体的内部系统开始激 活修复。使卵泡有个健康的生长环境产出优 质的卵子应了早衰女性的生育需求。 卵巢功能下降绝经后对身体带来的影响： （1）、皮肤暗淡无光、易长斑、毛孔粗大、长痘、容易衰老。 （2）、内分泌失调、更年期提前。 （3）、使胸部下垂、外扩、殿部变得松弛、大腿变粗、腹部突出。 （4）、性功能下降、性无能、性冷淡。 （5）、易患精神忧郁症、睡眠不好，头晕、情绪不稳定。 （6）、影响到肠胃功能，从而形成便秘。 女人的健康和美丽是要从根本上去解决问题!而女人的生殖系统是一个最大的排毒器官，她就是女人的根本。 国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必 需原料，ENlivEN21 W+NMN（衡中粒）卵巢保养专用细胞精 准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。 【衡中粒】组合营养调节内分泌，准确调节激素水平唤醒残余卵泡。提/高/生/育/力，其具有曾加授损皮肤组织新 生能力，帮助卵巢组织恢复， 增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加卵巢、子 宫壁间质的密度以及子 宫的弹性。 促 进粘膜内胶原纤维收缩、重组再 生，其富含1192种微量元素可直接在体内生成活 性玻 尿 酸，解决生殖器官的润滑度，增加皮肤和生殖系统的弹性，其活 性成分修复细胞，改善及子宫、卵巢的环境，调理生 殖系 统的炎 症，以逆转血管的衰老，增加其胶原纤维和弹性纤维以及骨质的密度，，预防和治疗由于更年期综合征引起的骨质疏松。 【衡中粒】存在稀有的口服级EGF成分，是活性 表皮细胞生长因子，于1986年被美 国科学家斯坦利·科恩博士发现。 它能促进皮肤细胞的分裂，强烈刺激细胞生长，抑制衰老基因表达，阻止皮肤衰老，使皮肤各组成份保持最佳生理状态。并刺激细胞外的一些大分子（如透明质酸和胶原蛋白等）的合成与分泌，滋润皮肤。 养成好习惯保养卵巢就在日常 一般来说，35以后卵巢就开始慢慢萎缩了，要保养，就要赶在这个年龄段之前开始. 女性从25岁后身体的各项营养指标本身就开始下降，有些稀缺营养从日常的食物中是无法获取的，如弹性蛋白，玻尿酸，胶原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老，所以保养卵巢从25岁就要开始了，【衡中粒】组合营养多项研究表明能激活始基卵泡活性，让血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、输卵管、子宫的弹性以及卵巢的储备功能，减少卵泡闭锁，从而达到延缓卵巢衰老的速度，卵巢萎缩彻底得到扼制并推迟绝经期的到来。 已经绝经或是出现绝经的女性是不是会马上衰老？ 科学发达的今天即使进入了绝经期，护理保养好的也会像正常人一样，甚至比同龄人年轻10岁。（衡中粒）修复因子从端粒体抗衰老最根本的途径是激活端粒体，修复线粒体损伤。只有及时对受损的、衰老的线粒体细胞，补充养分进行有效治 疗，使细 胞得到激活并康复，器官组织和生理功能才能完全恢复正常。 生活中如何保养卵巢？ 1.研究发现吸烟、饮酒、失眠、染发是卵巢早衰发生的危险因素，所以建议大家保持规律的作息习惯、适当运动、避免熬夜、戒烟戒酒，避免频繁染发。 2.文献报道，精神抑郁是引起卵巢储备功能减退的高危因素，所以，姐妹们尽量保持愉悦的心情，有时候“***”才是人生制胜法宝，爱谁谁，老娘天下最美！ 3.调整生活方式 （1）调心：坚持正面、乐观地看待人和事，减少由于精神紧张导致的下丘脑皮质功能失调引起的内分泌失调。 （2）调睡：良好而充分的睡眠可以通过大脑皮质改善内分泌轴，使雌激素的释放与分布更加均衡。 （3）营养：合理补充ENlivEN21 【衡中粒】营养，早晚一次调理身体。 （4）运动：每周运动5次，每次快走30分钟是不错的运动方式。一些特殊的运动如瑜伽，可以通过全身的保养和调心作用养护卵巢。

夏天的时候很多求美者都会有一个相同的顾虑，会不会因为天气原因脂肪填充的成活率就降低呢，其实不管天气怎样变化，人的体温变化是不大的，所以脂肪填充是不受😆天气变化影响的。 影响脂肪存活的主要因素是： 1️⃣脂肪颗粒的含水量 填充所适应的脂肪颗粒含水量越高，填充后的成活率就低，因为水分填充是无效填充，降低脂肪颗粒含水量的主要方法有两种，一是离心，二是过滤。离心的方法有利有弊💜，有利的是可以减少含水量，但是对脂肪细胞的伤害也是很大的，所以尽量的减少转速，将伤害降低到最小💞。过滤的方法会比较慢，但是过滤后的脂肪细胞基本没有收到伤害，活性比较高。 2️⃣脂肪颗粒的大小 填充的脂肪颗粒越小，成活率就越高❤️，因此在吸取填充所使用的的脂肪时，应适当选择较细的吸脂针头，并将吸出较大块的脂肪挑出来剪碎，控制填充脂肪的颗粒大小，可以提高脂肪的存活率。 3️⃣与脂肪填充部位的局部血液循环状况有关 对于血液循环比较丰富的地方，脂肪填充会比较容易存活，比如上睑部位，而血液循环相对比较差的地方，成活率就会稍低一些，例如下颌部位。 每个填充部位的填充空间是有限的，所以填充的脂肪不能无限制的增加，靠增加填充数量提高成活数量是行不通的，甚至还会造成不可逆转的伤害。

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