#曲江池畔也能吃上手抓海鲜

产后坐月子第9天月子餐推荐，新妈妈可吃些通乳的食物‼️   新妈妈在催乳的同时，也不要忘了补血🩸，合理补血能预防贫血、增进新妈妈的机体恢复、增强抗病能力。这时，新妈妈要吃一些通乳、补血🩸的食物，如牛肉、豆浆、红枣等食物。   产后坐月子第9天月子餐推荐‼️   🔆早餐：鸡蛋红枣羹   ▶️营养功效：鸡蛋红枣羹醇香味浓，具有补气养血、收敛固摄的功效，适用于产后气虚、恶露不净的新妈妈。   🔶【原料】   鸡蛋2个，红枣6颗，醋适量。   🔶【做法】   1️⃣红枣洗净，去核；鸡蛋打入碗中，加入适量清水搅拌均匀。 2️⃣蛋液中加醋混合均匀，放入红枣上锅隔水蒸20分钟即可。   🔆午餐：木耳炒鸡蛋   ▶️营养功效：木耳有益气强智、止血止痛等功效，是产后贫**妈的保健食品。   🔶【原料】   鸡蛋2个，水发木耳50克，香菜段、盐各适量。   🔶【做法】   1️⃣将水发木耳择洗干净，撕成小块；鸡蛋打入碗中，加盐打散。   2️⃣油锅烧热，将鸡蛋液倒入锅中搅散翻炒成块。   3️⃣另起油锅，将木耳块下锅翻炒片刻，放入炒好的鸡蛋块炒匀，加盐、香菜调味即可。   🔆午餐：三丝黄花羹   ▶️营养功效：黄花菜有通乳的作用，配以滋补强身、清热化痰的香菇同食，对产后身体未恢复的新妈妈有益处。   🔶【原料】   干黄花菜50克，鲜香菇2朵，冬笋25克，胡萝卜25克，盐、白糖各适量。   🔶【做法】   1️⃣干黄花菜用温水泡软，掐去老根洗净，沥水；鲜香菇、冬笋、胡萝卜洗净，切丝。   2️⃣油锅烧热，放入黄花菜、冬笋丝、香菇丝、胡萝卜丝煸炒1分钟。   3️⃣加入清水、盐、白糖，用小火煮至黄花菜熟透，入味即可。   🔆午餐：莲子玉米面发糕   ▶️营养功效：玉米具有降血压、降血脂的功效，适合血压、血脂偏高及便秘的新妈妈食用。   🔶【原料】   玉米面200克，莲子30克，酵母10克，小苏打粉、白糖各适量。   🔶【做法】   1️⃣莲子洗净，泡软；将玉米面放入盆内，加入酵母、白糖、小苏打粉和适量温水，搅拌均匀，待面发起。   2️⃣面团发酵好后用手揉匀，整形切成若干等分的方形，放上莲子点缀。   3️⃣在笼屉内铺上湿屉布，放入玉米面团，大火蒸15分钟即可。   🔆下午加餐：什锦海鲜面   ▶️营养功效：海鲜富含蛋白质、钙、铁等，可以补充脑力，改善新妈妈产后记忆力下降的情况。   🔶【原料】   面条150克，虾仁3只，鱿鱼1只，油菜2颗，鲜香菇1朵。黄豆芽15克，盐适量。   🔶【做法】   1️⃣鱿鱼洗净，切成圈；鲜香菇洗净，切十字刀；虾仁，油菜，黄豆芽分别洗净。   2️⃣锅中加水烧开，下入虾仁，鱿鱼圈、黄豆芽、油菜、香菇煮熟。   3️⃣另起锅，将面条煮至熟透，盛入碗中，码入鱿鱼圈、虾仁、香菇、黄豆芽、油菜；面汤中加盐调味，浇如面条中即可。   🔆晚餐：西红柿鸡蛋羹   ▶️营养功效：西红柿中富含蛋白质、钙、维生素C、B族维生素等营养素，可促进铁的吸收，有助于新妈妈补血、促进新陈代谢。   🔶【原料】   鸡蛋2个，西红柿1个，葱花、盐、香油、酱油各适量。   🔶【做法】   1️⃣西红柿用沸水烫一下，去皮，切成小丁；鸡蛋打散，加盐打匀。   2️⃣将西红柿丁放入打匀的鸡蛋液中，加入适量水，放入锅中隔水蒸至蛋熟。   3️⃣另起锅，倒入香油加热，浇在蒸好的蛋羹上，撒上葱花即可。   🔆晚餐：牛肉粉丝汤   ▶️营养功效：牛肉富含蛋白质，还含有很多人体必需氨基酸，牛肉中的锌也更容易被人体吸收，适合产后哺乳妈妈食用。   🔶【原料】   牛肉100克，粉丝50克，盐、酱油、淀粉、香油、香菜叶各适量。   🔶【做法】   1️⃣将粉丝放入水中泡发；牛肉洗净切块，加淀粉、酱油、盐拌匀腌制20分钟。   2️⃣锅中放入清水烧沸，放入发好的粉丝，中火煮至粉丝熟透，连汤带粉丝捞入碗中。   3️⃣另起锅烧热，放入腌好的牛肉块炒好、加盐调味出国浇在粉丝汤中，撒上香菜叶即可。   ⚠️注：此菜品不代表远东馨月馆月子餐，以实物为主。 ⭕️远东月子中心月子餐以诊疗月子调养为特色。产后妈妈入馆，营养医生以产妇的体质设定药膳汤，以产妇产前体重设定总热量，以产妇各项检查指标定每餐的食谱，让产后妈妈奶水增加，体重恢复，做到科学坐月子。   ⭕️远东月子中心产后饮食以精、杂、稀、软为主要原则，打破月子餐传统误区，科学搭配膳食，营养均衡，避免传统月子餐油腻厚味的状况，让妈妈们吃出美丽，吃出健康。  

##0元玩转这座城 #给你们看看我的生活 #幸福日常分享~ #生活需要仪式感 #浪漫生活记录者 #城市生活地图 #今日体验闲人生活 #我的美食日常 很不错，环境特别好，他们的果汁都是鲜榨的。喝起来感觉特别新鲜。价格感觉也很实惠，老板人很好，下次再买。

这家创产的COMMUNE时常聚集了很多帅哥美女，趁着这次假期来了一趟，感受一下充满年轻氛围的生活。 一进门就看到一条“酒廊”，玲琅满目，映入眼帘，有上百种进口洋酒，果酒，啤酒，香槟，红酒，各种口味浓度的都有，简直是爱酒人士的天堂，各种款式各种酒色任你选择，拿着小篮子冲冲冲吧，选完就去吧台结账准备开喝。 这里还有自制的四款小酒桶 1、幻师蜜桃小酒桶 2、蔓越莓小酒桶 3、柠檬可乐小酒桶 4、幻师葡萄小酒桶 今天点了两款，口味清新独特，蜜桃跟蔓越莓的口感一一呈现，并不会被酒精味所覆盖，绝绝子了。 进入秋天的第一场酒，我可以约你一起做一场春秋大梦吗？哈哈哈开整吧兄弟姐妹们～ COMMUNE等你～ oh，忘了说还有很多小食也很好吃哦，幻师脆脆金沙翅特地点名给好评嘿嘿～ 店铺名称：COMMUNE（创意产业园店） 店铺地址：佛山市禅城区季华四路创意产业园15号楼103-106号铺

昆山必刷的烧烤店。 非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常有特色，吃饭的地方，在葡萄藤下，很有氛围。 口味也很不错，火候恰到好处。油炸的花生米在舌尖碾碎，淡淡的清香扑鼻而来，连我这种不喜欢吃花生米的都爱上这个味道了。 非常非常适合聚餐。#0元玩转这座城

在798附近，很近，环境很好，空间大，带大露台，装潢充满艺术气息。 19.9咖啡➕小蛋糕，超划算，蛋糕外面的奶油吃着是浓郁的牛奶味，里面红丝绒糕体超级好吃，逛累了休息的好去处。 #玩转北京798 #高颜值咖啡馆推荐 #我的咖啡日记 #颜控最爱下午茶 #天天领红包 #面包甜点 #城市吃喝指南 #面包打卡不能停 #杜夫朗格 #798艺术区

「老福洲三十年·福州味(东街口三坊七巷店)」这个里面有海参，鲍鱼，鱼翅，花胶，牛蹄筋，鱿鱼，鸽子蛋，元贝，花菇等等…汤底更适用十几种食材，纯手工熬制12个小时而成，大家知道这是什么吗？ #福州必吃小吃榜 #宴请 #家宴 #假期聚餐来这里 #福州美食必打卡