开启新一波佛系减肥～周期不限～目标43.00kg！
第三阶段第16日！
周五啦～
大家不要盲目尝试、要保重自己身体健康哦～
身高：160cm
第一阶段40天:
初始体重：53.4kg
目标体重：48.4kg
完成体重：48.2kg
第二阶段30天：
完成体重：46.05kg
第三阶段计划50（放弃日期吧）天：
目标体重：43.00kg
今日体重：未知，忘了称体重
饮食
早饭：燕麦奇亚籽酸奶蓝莓杯+卤猪肝+油麦菜+煮鸡蛋
午饭：牛排肉炒蘑菇
晚饭：烤肉烤肉！
加餐
上午：小面包一个+煮鸡蛋一个
下午：哈尔滨红肠一大根+小肠一根
晚上：
锻炼：无
周一下班过去就已经开始拍队，前面十几桌！
尝了他们新出的吃法，盘锦小饼，把烤好的肉和糯糯的土豆丝、咸菜、葱、香菜用薄薄的饼皮卷起吃，好满足！比卷生菜还香！
他家特色的超大碗凉面也推荐尝一尝，冰冰凉凉酸酸甜甜的现在吃超级爽！
厨房每天的油烟都非常大，所以厨房橱柜很容易出现发霉、生虫、潮湿、难清洗等问题，这对于整个厨房的美观性与健康都不好。好用的橱柜，橱柜台面方便清洗，不会出现裂痕；柜体不易变形、防潮无异味；柜门开关方便，颜值高。要如何做到这样呢，今天就使为了帮助大家解决这方面的问题的，不要哦错过啊！
【橱柜台面】
橱柜台面最受欢迎和常见的的材质有石英石、大理石、不锈钢三种，他们各有优点。
-石英石好打理，耐腐蚀、耐刮、耐高温，抗压、抗冲击、抗渗透，性价比高。[得意]
-不锈钢台面，环保、防水、防火，安全系数最高的台面材质。[得意]
-大理石台面是颜值高，但大理石台面长度比较短，长距离的台面，都需要拼接，不要有明显缝隙，不然会影响美观度，同时，天然石具有一定的放射性，所以购买时一定要认准大品牌。[得意]
目前厨房橱柜台面材质中最常见的是石英石，比大理石防油污、比不锈钢耐磨还好看。除了这三种材质，市面上还有实木台面、防火板台面、钢化玻璃台面；前两种防水效果不好，后一种有自爆的危险。从耐用和安全系数来考虑，不建议选择。
所以帮大家总结了一下，从性价比和颜值来看，橱柜台面材质的选择顺序是：石英石>大理石>不锈钢>实木台面>防火板台面>钢化玻璃台面，大家可以更具自己的需求选择。
##0元玩转这座城
和朋友约吃晚饭 打算吃完去中华广场附近喝东西打游戏 就点评搜一下 看到个团购套餐挺划算的 就试试咯。店面虽然小 但各方面还可以 。服务也到位 只是呢那个咸蛋黄玉米沙拉是真的不懂欣赏了。咖喱奶油乌冬和猪颈肉是挺好吃的。而且猪颈肉有配夹的饼
#0元玩转这座城#霸王茶姬
🌸最近就，奶茶还喝的蛮多
🍀张掖路步行街上原来有两家，现在只剩这家了
🌹还不错，喝习惯了他家这几种口味，也没有再尝试新品，怕踩雷
✅之前小程序中的冰箱贴挺不错的，还是哪吒联名款，怪好看的
#霸王茶姬攻略 #奶茶分享
贵阳老字号，世界园林大师设计的异域风情餐厅，你敢信？
🥂【空中露台】贵阳独一份！无论是用餐，还是节假日休闲，这里都是首选！你能在这里领略贵阳美丽的夜景，真的就像在异国度假一样啊！
各款美食让你大开味蕾！20年的品质沉淀，泰餐有泰国厨师烹调，西餐则由荷兰厨师精心准备，牛排更是直接从澳洲飞过来，追求绝对顶级的品质！
中餐
米汤豆米：20年镇店，当季新鲜食材，当天加工而成
鲜虾蟹盒：外酥里嫩，Q弹回甜
味增银鳕鱼：焦香松软，回享无穷
秘制红烧肉：跑山黑毛猪，肉质醇香
店名：香堤雅
位置：云岩区枣山路与黄金路交叉口黄金壹号4、5楼
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