感受丝绸之路

前段时间发现给我家vivi读绘本时，注意力不怎么集中，让她出去玩也不爱跑动，很快就说困想回家，食欲也不是很好，尽管不让她吃零食，正餐也吃很少。越是这样，脸色也越差，没有之前红润了，可急坏了我这位老母亲了，带她去医院检查医生说是贫血，要赶紧补充铁！！！ 我们知道铁在我们的身体有着很重要的作用： 1. 它是血红素合成的重要元素。严重缺铁就一定会引起贫血。 2. 它和脑神经发育与认知功能发展有关。孩子缺铁可能也有情绪不稳、行为变化等问题。 3. 它可以强化免疫功能，因为免疫细胞可以利用含铁酵素制造杀菌的自由基。研究显示缺铁的孩子有较高机会得到上呼吸道感染，还有调查说中国每3个儿童就有1个缺铁，妈妈们都要吸取我的教训啊。 下面总结了我给vivi 的补铁经验： 1⃣️食补： 前十大高铁食物为紫菜、鹅肝、发菜、花生、黑芝麻、柴鱼片、皇帝豆、梅干菜、蛤蜊及谷类。 另外，富含血铁质的食物就是以动物性食材为主，例如：红肉，内脏，血制品等。 但是我家vivi总是嫌弃肉渣渣的，不吃肉，所以我就找了些做宝宝粥的食谱，每天早上给她准备补铁粥当早餐，具体食谱请看图片！ 2⃣️直接服用铁液 因为医生说食补吸收会有限，大概也就20%吸收率，这对于一个已经缺铁的宝宝来说，铁补得确实慢，就让我再配合铁液一起补充，效果更好！做足了功课最后选择了nature’s way佳思敏的补铁大红瓶，是专门给1岁宝宝的补铁复合维生素营养液： ✅年糕妈妈力推的nature’s way，是澳洲国民品牌，还是百分之百原装进口[强]！ ✅vivi对吃的比较挑剔，这款铁剂没有怪怪的铁锈味、铁异味，天然的甜甜酸酸的浆果味，让vivi以为在喝果汁，且是98%的无糖配方[强][强] ✅不仅可以补充铁，还有15种宝宝成长必备维生素，里面还有维D、钙帮助坚固骨骼，牙齿，添加锌帮助增强食欲和免疫等，不仅如此，还有添加胆碱，可以帮助脑部成长发育，一举多得……[强][强] ✅更让我放心的一点就是这是天然配方，没有人造色素！毕竟给宝宝的我们都希望是最安全可靠的！ 这样食补➕大红瓶铁液一个多月后，vivi的小脸蛋又开始红润起来了，蹦蹦跳跳又像只快乐的小猴子了！看绘本也认真了哦，老母亲我放心啦！😄 如果你家宝宝也和我家vivi一样已经出现缺铁状况，那么这几份食谱还有这补铁大红瓶，不要错过哦！

— 合肥也能吃到山野板扎啦！！！ 真的好爱这种云贵川菜系～土豆星人真的爱惨！ 还有酸酸辣辣的好开胃🤤 · 店里风格也特别有氛围 好适合和朋友下班后小酌！ 铜锅油焖鸡 黏黏糊糊～配米饭 真的好吃😋 我直接炫了三碗…还有山野包谷粑、杂菌酸面包、洋芋粑粑都是特色菜！ · 店里还有好多漂亮小酒～回无限回吃的！！！ #春节味蕾不打烊 #艾特你的饭搭子请你吃 #油焖鸡 #吃货的世界唯有美食不可辜负吃素

来江边，用火锅贩卖码头的日落🌄 [圆图钉]地理位置： 重庆九码头鱼庄 注意这是定位，不是我们就餐的餐厅。 渴望户外火锅很久了，重庆火锅原本就来源于重庆的码头文化。最近重庆天光正好，每天傍晚都有咸蛋黄日落🌄。天气也不算太热，是户外火锅的绝佳时间！ 于是跟着朋友怪客老何（户外火锅爱好者，可预定）决定在一个有日落的晚上，邂逅一群志同道合的朋友，是的，吃火锅之前除了老何我们都不认识，有一种意料之外的期待感… 由于是自行组织的私宴，所以任何炊具、菜品、用品全都是自备。老何为我们准备了丰盛的食材，重庆老火锅必备的内脏、各种肉和蔬菜、火锅底料也是绝赞！大家伙几个车一起拉过来。不仅如此，生火、砍柴、切菜、熬制火锅底料都需要自己动手，户外火锅的意义也正是在此。并不只是为了满足口腹之欲，而是能够在制作过程中收获最原始简单的美好。 很多人过来可能是为了打个卡，po个朋友圈装个逼，但在我看来，因为这顿户外火锅，我们认识了货车司机、银行工作人员、摄影师、建筑设计师、网剧行业工作者。不同行业，不同年龄，两个从来不会有交集的陌生人之间因此联系在了一起。这是一种很新颖的社交方式。人和人刚认识的时候，能够这么新鲜又浪漫。不管是出于什么目的，或者是没有目的…大家都是带着热爱与真诚相聚，我想对于老去之后也有一种非常值得纪念的意义… 最后，尽情拍照，撒欢，聊天吧！天光甚好，不要辜负了重庆的美景……

打卡收藏了很久的烧鸟屋 店铺就在后江埭路！ 日剧深夜食堂同款烧鸟 我真的太爱了~ 之前看日剧就经常被馋到… - 一边吃烧鸟🍢一边喝着小酒[啤酒]和好朋友聊天 妈呀太过瘾了 氛围感直接拿捏了 - 🍢｜烧鸟 全场基本上都是10r一串 除了牡蛎肉 提灯和白子稍微高点 现点现烤🍢 你想吃的基本上都有 随便点都不踩雷 每个部位都好好吃😋 🍗｜鸽腿 这个鸽腿烤的皮很脆🤤 咬一口肉质鲜嫩 还会爆汁 抱着啃真的太幸福了‼️ 🦀｜醉熟蟹 除了烧鸟 我一定要夸夸他们家这个醉熟蟹 真的好鲜啊！ 一扒开满满的蟹膏 这谁能不爱？！ - 📝tips:性价比和味道都很不错 喜欢喝酒的朋友现场也有精酿 边喝酒边吃真的太幸福了🥰 - 🏠店铺：雀圣烧鸟 📍地址：思明区后江埭路49-101号 #烧鸟#厦门日料#厦门烧鸟#厦门美食#厦门吃喝玩乐#我的私藏美食

家在这附近，和朋友逛街的时候发现了这家店，当时觉得这家店还不错哦，然后就进去了，进去之后呢发现还的确很有特色，它的锅是一个石锅，很有意思，关键是居然还有汪丫鱼哦，非常的新鲜，非常的好吃。我可以说是麻辣鲜香吧，他的菜品多种多样，各种牛肉啊，羊肉啊，味道都还不错。服务环境也还不错啊，店员都非常的热情好客。性价比很高

在「立仔·有点传统炭炉羊煲(玫瑰坊店)」上海终于可以吃到广式㊙️制羊煲了👏 传统的炭炉羊煲绝对是冬日芘备💯 金典㊙️制羊排煲：内蒙古生态草地🐑 嫩！ 煲里还有牛肉丸，白菜🥬，广式豆皮 煮的相当入味道[强]适🈴️三五好友小聚 . 晚上还会有广式大排档支棱起来⛺️ 对了，还有怀旧三鲜伊面🍜 以及进到店里就像穿越到了80年代的HK🇭🇰 主要是人均只要100R！ 📍长宁路890号玫瑰坊2楼29号 📎立仔有点传统炭炉羊煲 #热气腾腾的冬日美食现场#同城好店推荐 #好吃不贵经济实惠 #真材实料才能做出好味道 #记录新年第一餐