🥬原材料：
三文鱼头、洋葱、黄豆酱
📝做法：
1⃣三文鱼头切大块（1个头8-10块），放入姜、料酒、黄豆酱、生抽老抽、蚝油、黑胡椒、淀粉，抓匀，最后倒入少许油，腌制30分钟。
2⃣ 葱切段，姜蒜切粒，洋葱半个或整个都可以，切块，指天椒太辣，用青尖椒代替，去籽切丝。
3⃣ 锅中放油，将蒜头和洋葱爆香后，将鱼头连汁平铺在上面，淋少许黄酒，加盖小火焖15分钟，最后放入葱和辣椒丝，就可以了。
鱼头入味，混合了洋葱和蒜头的香气，也去除了腥味![[色]](https://img.meituan.net/ugcpic/c2da04d5feaf2f7b320c32951d67580b2091.png)
#三文鱼 #我的宝藏美食集 #自制美味定义生活 #自制美食大赏 #五一美食指南
已经不是第一次来他家了，但是很奇怪，想吃包子了不觉又到他家了[憨笑][憨笑]这是为什么呢？[偷笑][偷笑]这次吃完出门才发现他家旁边也是个包子铺[嘘][嘘] 他家店的位置很好，就在第五医院附近，旁边还有河滨公园，吃完遛遛公园也是不错的选择[得意][得意]他家门口就是公交站牌，坐车也方便[机智][机智] 今天点的是套餐：三两包子、一盘凉菜、一个茶鸡蛋、一碗小米粥[吐舌][吐舌]上次来喝的是杂粮粥，这回改了[机智][机智] 他家的包子馅软嫩多汁，肉一点不硬，咬一口香香的，而且这回包子包的很严，不像上次一咬就会从带灸那哧汤[捂脸][捂脸] 凉拌菜拼的，一共有四种，其中豆腐丝有一点辣，不吃辣的别选这个[机智] 小米粥很黏稠，很好喝[吐舌][吐舌] 还是一如既往的赞，就是不要来太晚，我大概是两点左右去的，还没吃完，就看服务员把凳子往桌子上放，估计是到休息的时候了，下次早点去不要影响人家休息[耶][耶]
店铺1：梧桐法式铁板烧 🏁地址：赤峰道天河城购物中心708B 🔔时间：周一至周日 10:00-22:00 💰价格：116/人 推荐理由：可自助可单点，有套餐有团购，满足你的所有需求。 店铺2：醉虎居酒屋 🏁地址：山西路152号114、115 🔔时间：周一至周日 17:00-01:00 💰价格：107/人 推荐理由：晚间营业的美食，一只锅子，一杯烧酒，两三好友，说说笑笑，真的不要太美妙了。 店铺3：真悦居酒屋 🏁地址：清和大街与南门外大街交口东北角大悦城对面 🔔时间：周一至周日 11:30-23:00 💰价格：129/人 推荐理由：日料里面算开门关门都很早的了，合适商务宴请。
下班和好朋友来Koya放松下，第二次来啦！第一次和前男友，每次都挺开心的，两次坐同一个位置，心境不同。三人都点了mojito，清清爽爽，喝出了范五老街路边的赶脚，很chill！老板很体贴，给我们上了six gold来战胜上海老房子的特产，安心谈笑[呲牙]#意大利千层面 西红柿cheese味道混合浸入意面，赞极了。#黑松露薯条 刚烤出来的薯条烤制的恰到好处，以为很腻，其实不然，搭配西红柿酱将将好！脆彩虹碗也可。#蜗牛分量有点少一人一口吃完啦！连送的小食都很好吃😋目测会成为小姐妹周五的晚上必来放松地咯#微醺周末 #故事与酒 #氛围感西餐
最爱带喜欢咖啡的朋友来避难所 喝到过一杯手冲口感的瑰夏冰美 眼大肚小的时候喝combo最合适 黛博拉甜感持久的小拿铁和酸甜的美式 继百喝不腻的烟雨龙井和花木兰之后 spring fever也成为我推荐朋友的必喝之一 等月底老板比赛回来又有新特调可以喝喽 #咖啡特调 #每天一杯好看的咖啡 #我的咖啡日记
老城区的特色小店，隐藏在金花街居民楼楼下 经过门口，被麦当劳叔叔吸引向我挥手二楼有雅座 今晚还没想好去哪里吃饭，就来这里尝尝吧~ · 店里位置不多，集中在二楼 一楼和户外也可以坐一两桌 特色在于随处摆设的小物件，M&M玩偶音箱，猫和老鼠，三眼仔摆件🍿杂志架，怀旧电视机，情怀氛围感 随手拍，出片好好看~📸 · 🍜肉骨茶米粉 赞斗赞斗～ 排骨份量很多，基本上都是肉肉 肉骨茶口味偏甜，味道新鲜，药材味不会太浓，正是喜欢的味道🙆 河粉把汤汁吸收，嗦粉起来感觉特好吃[吐舌] · 🍱咖喱鸡扒椰浆饭 鸡扒炸得酥脆~ 椰浆饭比例调的不错，米饭好吃 搭配咖喱鸡扒好送饭🍖 · 💰人均40+管饱的小店，性价比妥妥的 看到有很多街坊朋友过来帮衬 晚饭时刻需要等位，需要提前拿号✔️ · 🌼制乐南洋餐厅（陈家祠店） 📍金花街光复北路芦萩街78号首层 🚇地铁1/8号线陈家祠F口步行400m 🈺11:30-22:00 @点小二 @点评君 @广州笔记创作助手
天气越来越热啦，我是一定要在冰箱里囤着各种雪糕冰棒的！教大家一个敲简单、又好吃，并且还健康低脂的夏日冰品➡️奥利奥巧克力麦片酸奶冰砖（简称小冰墩儿） ✏️准备食材： ✔️小瓶装酸奶 ✔️mini奥利奥（也可以用正装奥利奥，mini的比较可爱） ✔️巧克力即食麦片 ✏️步骤（参照图❸❹❺）： 1️⃣酸奶倒入小碗中，加入适量的巧克力麦片和提前压碎的奥利奥饼干碎，再加去两个完整的mini奥利奥，搅拌均匀 2️⃣洗净酸奶杯，把mini奥利奥放在底部的正中间，慢慢地铺一层混合后的酸奶没过奥利奥（以防奥利奥移位影响颜值），然后把剩下的混合酸奶都倒入杯中 3️⃣抹平酸奶的顶层，盖上盖子之后放入冰箱冷冻4小时以上，拿出来之后软化一会儿，倒扣在盘子上，小冰墩儿就做好了～ 是不是真的很简单！小冰墩最好软化一会儿再吃，就是是冰淇淋➕冰沙的混合口感了，酸奶和奥利奥混合的味道酸酸甜甜，咬到麦片和奥利奥的时候增添了更加丰富的口感！我特别喜欢❗️ ⚠️最后说一下，酸奶和麦片是不限种类的，也可以创新一下其他味道～只不过我最爱巧克力！和奥利奥更搭～
蟹性寒,味咸。营养成分有蛋白质、钾、钙、磷、维生素E
蟹性寒,味咸。营养成分有蛋白质、钾、钙、磷、维生素E、烟酸等。具有清热解毒、养筋活血的作用。蟹和姜有互补的作用，一起吃再适合不过了，还能保持蟹本身的鲜味。要注意的是蟹不适宜孕妇食用。 【材料】 蟹 适量 葱姜 适量 料酒 适量 生抽 适量 蚝油 适量 【厨具】 炒锅 【步骤】 1.蟹刷净，每个剁成四块。 2.葱姜下锅炒香。 3.蟹块下锅翻炒，要大火。 4.炒到变色，如果味道不够，加点生抽和蚝油调味。
Nancy_Sun
1️⃣肠粉店终于开门了！好久没吃的肠粉
1️⃣肠粉店终于开门了！好久没吃的肠粉。 2️⃣被波萝蜜的味道吸引进来却找不到在哪，只好买了盒草莓，临走才发现原来店员在后门剥着菠萝蜜，赶紧打包了一盒[调皮]菠萝蜜咋那么好吃！ 3️⃣五羊又出新口味的甜筒了！椰子紫薯味，好好看！ 五羊真的越来越好吃越来越贵了[流泪]
冰淇淋红茶三分甜
抹茶没有加糖，因为巧克力和燕麦奶有自带一点甜味了
疫情期间骑行去了西单，心心念念来到manner，刚好做咖啡的小姐姐去休息了，等待的时候拍一下没有人的counter，商场里面人不多，但还是有人愿意出来消费的!还有就是现在可以用微信小程序点单，然后来pick up。 我们今天点的是燕麦抹茶巧克力，颜色看上去很有层次呢,抹茶没有加糖，因为巧克力和燕麦奶有自带一点甜味了。还有就是冰的手冲云南，云南给我的感觉苦度比酸度高一丢丢，但是也不是非常浓郁的那样。就是很温和。今天还是很开心哒，天气太好了!
sunnyliao
夏天晚上这里的环境真的绝了 烧烤种类也很齐全
夏天晚上这里的环境真的绝了 烧烤种类也很齐全 可以吃烤肉和生蚝扇贝 啤酒种类也是应有尽有 夏天在这里也是超级凉快的 #烧烤啤酒 #烧烤呀撸串呀 #撸串儿约起来 #夜宵烧烤撸串 #啤酒烧烤 #烧烤烤串 #烤羊肉串 #撸串儿 #一起吃烧烤 #城市尝鲜计划
线条小狗
家庭首选Zrou株肉，好吃健康0负担️
家里有个挑食小“怪兽”，不爱吃的东西有很多，肉类，豆制品都不喜欢，这可真是愁坏了老母亲，含有蛋白质的都不喜欢吃，这营养怎么跟的上呢？ 直到我碰到了Zrou株肉，算是解了我的心病，株肉的原材料给宝宝食用我也是完全放心的，它成分包括非转基因大豆蛋白，香菇，魔芋，椰子油等，不添加任何人工香精，这样的既补充宝宝挑食缺失的营养又很健康 正好赶上有个株肉家庭厨神挑战赛，加入比赛社群，只需要9.9元邮费免费领取Zrou株肉，在家制作之后上传比赛社群参与评选，与厨神一决高下～ 我家的小怪兽最喜欢的就是豌豆，第一次尝试给他做个肉沫豌豆，锅中油烧热之后，先把株肉的肉沫放进去，一下就散开了，不会像普通猪肉那样沾黏，变色后加入豌豆、很快就做好啦~特别清新有油香却不油腻，健康吃肉0负担，用四川话讲真是“嘎嘎自由”！ 这个Zrou株肉的肉香很足，无论煎炒炖随心所欲，怎么做都可以，感觉不到和猪肉的区别。怀着忐忑的心情端到小“怪兽”面前，没想到自己居然拿起小勺子津津有味的吃了起来，老母亲瞬间欣慰的想落泪啊，还一个劲的跟我说，妈妈这个“肉肉”真好吃，比妈妈之前做的好吃多啦~ 自从入了它，宝宝不爱吃饭，不存在的，我家娃每次可以吃一大碗干饭，麻麻们快码住吧！想了解更多比赛详情介绍，请关注@小株生活家
不爱吃糖
#创作者赏金计划#又至清明食 #菜团子 #总是吃不腻
#创作者赏金计划#又至清明食 #菜团子 #总是吃不腻 【品味传统，回归自然——榆钱窝窝头】 榆钱窝窝头，一份来自大自然的绿色馈赠，满载着童年的记忆与乡土的气息。 色泽金黄诱人，口感细腻柔软，榆钱的独特清香在口中慢慢弥漫，仿佛让人置身于春天的田野之中，回味无穷。它不仅富含膳食纤维，营养丰富，更是健康饮食的新选择，是都市快节奏生活中的一抹乡愁，也是你我追寻绿色、健康、自然生活的美好象征。
Rich金金
不敢相信…这竟然是CoCo！喝完我失眠了
水果气泡美式，很新奇的配方～ 打工人的快乐，困困拜拜👋 - ✔️鲜百香美式 百香果+现调咖啡 冰美式喝起来真的得劲！搭配百香果，苦苦的同时带一些酸甜，别说，还挺⬆️瘾😦 ✔️芒芒气泡美式 很大颗的芒果果肉🥭分层超好看，每一口都能吸到芒果果肉，比起传统美式，多了一些甜～ ✔️香水柠檬气泡美式 建议加爆爆珠！超好看！柠檬酸甜上头，一口沦陷！！！ -
一碗热芝士
热量实测（整份约450-500kcal）
🍗 热量实测（整份约450-500kcal） ✅ 葱姜鸡腿饭 - 鸡腿：180kcal（优质蛋白） - 姜葱酱汁：50kcal（少量油） - 米饭：200kcal（约150g） ✅ 苦瓜汤 - 苦瓜+瘦肉：80kcal（低卡高纤维） - 汤底：30kcal（无淀粉勾芡） 🥗 减脂适配度分析 👍 优点 1. 高蛋白低脂：鸡腿肉提供25g+蛋白质 2. 控糖友好：苦瓜含苦瓜苷，辅助稳定血糖 3. 低碳水：米饭量可控（可备注减半） 👎 注意点 - 姜葱酱含隐形油脂（建议单独蘸取） - 外卖苦瓜汤可能偏咸（钠含量偏高） ✅ 测评结论 推荐指数：★★★★☆ - 夏日消暑+减脂两不误的经典搭配 - 比普通烧腊饭少200+kcal - 苦瓜汤促进代谢（适合水肿体质） #今天外卖吃点啥#外卖的N种打开方式#减脂外卖不踩雷#0元玩转这座城 @点小评
废琦
