♥️牛肉面
🌸炖了牛肉，早餐利用肉汤做一碗热乎乎的牛肉面好了
🌸食材，炖牛肉和肉汤，洋白菜，生菜，挂面，鸡蛋，葱姜
🌸调料，盐，淀粉少许
🌸制作步骤
1.洋白菜切丝，生菜撕成小块，鸡蛋打散
2.锅里放入食用油，放入葱姜，把洋白菜炒一下，放入肉汤，放入挂面煮，挂面快熟了，放入牛肉块
3.等面熟了，放盐，放入生菜，放入打散的鸡蛋，少许淀粉勾芡，出锅
🌸营养价值及功效
牛肉能安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气
生菜的功效，护眼，排毒，降低胆固醇，减肥，护肝，预防便秘等，脾胃虚寒，肾脏病人建议不要吃
洋白菜的功效，杀菌消炎，润肠通便，增强免疫力，抗癌防癌，它富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，还富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，食之可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器
周末很喜欢过来岭南天地逛逛！
尝尝美食，享受下生活～
这次和朋友打卡的这家烤肉店真的有点东西！
特别喜欢这种好有松弛感的户外氛围，还可以围炉煮茶🍵，可以慢悠悠地待上半天～
吃的也好满意，韩式烤肉好正宗！
送的小菜🥗吃完还可以续！
欧巴们的服务都专业，烤肉有两下子👍🏻
🍲豪华大酱汤
巨爱这一口韩式大酱汤
鲜美又有汁味，还好多料
有肥牛、花甲、豆腐、葫芦瓜等
酱汤捞饭嘎嘎炫😋
🥓幸福大树烤肉拼盘
拼盘好划算，可以尝到多种肉肉
肥牛好鲜嫩，猪肉挺有嚼感的
还有✔️鸡肉、✔️八爪鱼和✔️香菇等
都好好吃😋
#今天出门吃点啥 #周末松弛感都是聚餐给的
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「和府捞面(吴江路店)」南京西路站，2号线与13号线换站路上，适合饭点找东西吃的垫垫饥，草本汤底还能养胃，十分适合当代上班族。还有好吃的小点心，甜而不腻，精致小巧。环境也很有古风味道，下班跟同事来吃也能悠闲放松心情。
「锅包肉」刚刚出锅的锅包肉酥酥脆脆，很好吃，没有想象中的油和酸，一定要趁热吃。「蒜茸炒西兰花」食材新鲜，西蓝花介于脆和不脆之间，很好吃。一大一小点了一荤一素一碗饭，正好吃完，不浪费，一共消费75元。店里生意挺好的，点的又是需要现做的菜，所以需要等一下。不用特意过去吃，饭点路过可以试试。
对于烤活鳗，一直充满了期待，今天可算是了偿心愿😄！
🎣碳烤活鳗鱼🐟
鳗鱼是现点现上，鱼身切段，整条鱼骨围着个鱼头，鱼头还时不时跳动一下，感觉好生猛！
鱼肉比较多，要分两次放在网上烤。小姐姐很耐心花了二十分钟左右烤，烤到外皮焦脆，里面的鱼肉嫩滑鲜甜，超赞哒！搭配紫菜，蘸一点蚝油，或者是生菜加蒜片加辣椒粉，味道也是极好滴！[OK]
🐷麦兜的五花
换个网继续吃肉肉，烧烤怎么能少得了五花肉？大片厚切的五花肉经历炭火的淬炼后，油脂溢出，吃起来甘香无比，一点都不觉得油腻。
🐮桑格牛五花
薄薄的牛五花肥瘦相间，烤到变色就可以开吃。生菜夹着牛五花，加点酱料，一口接一口不能停呀！
🥬蔬菜拼盘
茄子🍆、番薯🍠和土豆🥔片一定要加点油，慢慢烤到薄片焦脆，真的比吃薯片还快乐呀！
每一样肉菜在炭火从生到熟，慢慢烤到最完美的状态，一顿烧烤吃了三个小时还意犹未尽！
🍃东晓南B地铁口走到胜汇里H区，门口四个大字地地道道，东北风味的烧烤。
🍃装修简约工业风，来得早要记得霸个卡座，超大的双人靠垫好适合葛优躺！
🍃店内也比较通风，烧烤没有觉得闷热。抽风管非常给力，店里坐了这么久，油烟味真的很淡。
❗️tips：
1⃣️简单的四款前菜➕四份蘸料，简单的蘸酱可以品尝到新鲜无腌制肉品的最佳口味。
2⃣️烤炉的边缘还可以倒入蛋液，经过高温成了水蛋。水蛋嫩滑咸香，吃完还可以再续哦！
3⃣️收银台前面两个大冰箱，各种酒水饮料都有。怕上火？还有凉茶呢！
day4早餐
🧡麦片牛奶，番茄柠檬汁🧡
原料：牛奶，麦片，番茄一个，柠檬半个
步骤一：将牛奶倒入麦片中
麦片：我选择的是莓果口味，里面有葡萄干
蓝莓干等
步骤二：可以加些蜂蜜和水果干，味道更好，麦片放在牛奶里不会软，还是那么脆，口感很好，而且还可以饱腹
步骤三：番茄洗净去皮切小块，加入几片柠檬汁，放两块方糖，榨汁，可以美白清理肠道
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